당신이 거부하는 것은 당신에게 복종하며, 당신이 받아들이는 것은 당신을 변화시킵니다.

상담에 참가하는 많은 사람들은 자신을 변화시키지 않고 자신의 상황을 영구적 인 불편 함으로 바꾸고 싶어합니다.. 이 사람들이 제시하는 심리 치료에 대한 초기 저항의 대부분은 그들에게 실제로 일어나는 일을 받아들이는 것에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 궁금한 점은 성공한 변화의 대부분이 출발점을 정확하게 인식하기 때문입니다..

너무 많은 사람들이 자신이하지 않은 것을 과대 평가하고 자신이 무엇인지를 과소 평가합니다.. 고통의 일부는 자기 평가 방식에서 비롯됩니다. 차례로 고통이 우리를 감수성이 있고 호전적인 사람들로 만들 수 있다고 생각하십시오..

우리의 정서적 반응과 관련된 우리의 해석은 우리가 고통 받고 자신과 갈등을 빚게하는 것들입니다. 궁극적으로 우리는 자신의 해악에 대한 원인 - 또는 적어도 "공범자"-입니다..

저항 자세를 택한다., 우리는 여러 번 이해하지 못할 것이다. 고통의 원인은 문제의 자극과는 아무 관련이 없지만 우리는 그 자극에 대한 반응을 가지고 있습니다. 변화에 저항하는 사람들은 장래에 문제가 능동적 태도를 취하지 않고 스스로 개선 할 것으로 기대합니다. 그들은 문제를 일으킨 행동을 바꾸지 않고 어떤 방법 으로든 보상을받을 것으로 기대합니다..

행복은 수용 할 때만 존재할 수 있습니다. 당신이 받아 들일 때, 당신은.

평화는 내면에서 오는 것이지, 외적으로는 보지 말라.

상담을 받기 위해 오는 많은 환자들은 자신의 불만 사항에 초점을 맞추어 통제가 어려운 외부 요인에 중점을 둡니다. 또한, 많은 절망감은 통제가없는 불공평 한 상황에서 과도한 고정에 의해 태어나고 유지된다..

우리가 우리 자신의 기분을 조절할 수 없을 때 우리는 쉽게 우리의 정서적 고통을 다른 사람에게 비난하는 것에 의지합니다.. 알 우리는 다른 사람들의 손에 감정을 남기고 있습니다..

아무도 의식적으로 전달하지 않으므로 다른 사람에게 감정을 조절하여 본질과 관련이 있습니다. 그러나 누군가가 우리가 그 사람에 대한 기대치를 충족시키지 못할 때마다 우리는 내립니다. 가르치다 압력과 좌절감을 관리하는 것은 사람의 정신적 역 동성에서 근본적인 측면입니다, 이 작업은 환자가 자신의 상황을 받아 들일 수있게하면서 동시에 동시에 개입 할 수있는 능력으로 시작됩니다.

내부 변경 사항이 외부 변경 사항보다 우선합니다.

우리의 신념이 우리의 사고 방식에서 멀어지는 다른 사람이나 상황의 사람들과 대면 할 때 우리는 대개 반복적 인 심리적 불안감에 빠집니다. 개인적인 변화 과정 시작 우리가 우리 자신과 희생자에게서 우리를 멀어지게 할거야., 분개와 사직의.

우리 자신과의 정직은 처음에는 매우 고통 스러울 수 있지만 중기에는 매우 해방되어 있습니다.. 그것은 우리가 우리가 누구이며 어떻게 우리가 내면 세계에 관계하는지에 대한 진실을 직면하게합니다. 사실, 우리는 우리 자신을 방해 할 수있는 유일한 사람들입니다..

우리에게는 오직 자신을 해칠 힘이 있습니다. 우리 마음 속으로 자유를 얻었음에도 불구하고, 이 환상적인 개인전은 우리에게 일련의 정서적 부담, 죄책감,, 분노, 복수, 처벌 및 복수에 대한 열망 등이 포함됩니다. 모든 감정은 치료에 오는 감정이며 때로는 다른 사람과의 갈등으로 위장한 감정입니다..

이러한 감정은 지나치게 외적인 방식으로 과거에 일어난 몇 가지 사실과 감정을 해석 한 결과입니다. 문제는 이러한 과거의 사건들이 현재의 관계의 조건 네트워크 일 때 온다., 우리가 앞으로 나아갈 수 없게 만든다. 당신이 과거를 받아 들일 때만 현재의 삶을 살 수 있다고 생각하십시오..

"할 수없는 일이 당신이 할 수있는 것에 간섭하지 못하게하십시오"

-존 나무-

저항하는 모든 것은 지속됩니다 (감정적 부정) 지속하려는 감정적 부정은 우리 자신의 멸망까지 저항 할 것입니다. 그것을 피하고, 고통을 감수하고, 받아들이 고 그것을 부착하십시오. 더 읽기 "