몫:
네가 나에 대해 어떻게 생각하니, 그 생각 뿐이야.
강한 감정적 인 사람이 되려면 당신은 매우 명확하고 내면화 된 것을 가지고 있어야하며 그 일들과 생각은 우리가 그들에게 권력을 부여하는 정도로 우리에게 영향을 미칠 것입니다.
나는 의미한다., 사람도 사실도 우리를 해칠 수있는 능력을 가지고 있지 않다., 왜냐하면 외부 사건과 내 감정 사이에는 직접적인 관계가 없기 때문입니다. 괜찮 으면 나 정신적으로 아프다. 항상 그 순간에 내가 말하는거야..
같은 방법으로, 누군가 나를 비판하거나 저를 판단하거나 저에 대해 부정적인 것으로 생각할 때, 그들은 단순히 생각할 권리를 행사하고 있습니다., 평가하거나 평가할 수는 있지만 그것이 나를 정의한다는 것을 의미하지는 않습니다..
"비판으로 화가 난 사람은 그가 그럴 가치가 있다고 인정한다"
-타퀴 터스-
다른 사람들의 생각이 너를 불쾌하게하지는 않는다. 너 자신을 해친다.
다른 사람들의 생각은 다른 사람들의 생각이다., 내가 그들을 믿을 때에 만 사다가 그들을 광산으로 만들면, 나는 그 사람들이 나를 괴롭히거나 저를 괴롭히는 것을 허용 할 것이다..
따라서, 그것은 고통의 원인이되는 현실에 대한 자기 말을 통해서입니다., 다른 사람들이 내 생각에 불쾌감을주는 것은 아니며, 나는 혼자 불쾌감을 느낍니다. 다른 사람들이 저에 대해 생각하는 것을 기회로 선택합니다..
이 원칙은 고통이나 불편 함의 감옥에서 탈출 할 수있는 열쇠를 제공하기 때문에 평온하게 비판을 맞추는 법을 아는 것이 중요합니다..
외부에서 일어나는 일을 통제하거나 변경할 수는 없지만 우리는 항상 우리가 해석하는 방식을 바꿀 수 있습니다.. 거기서 나는 권력을 가지고 있으며, 그러므로 나는 나의 감정을 소유하고 있다고 말할 수있다. 나는 그들을 통제하고 나를 통제하는 사람이 아니다..
Y 많은 사람들이 생각할 것입니다. 그러나 그것은 만족해야합니다.!, 그들이 당신이하지 않았거나하지 않은 것에 대해 당신을 비난하는 것은 불공평합니다! 그리고 저는 여러분을 세상과 삶에 환영합니다, 정의로 인해 불공평합니다. 그러나 기여할 수있는 많은 아름다운 것들이 있습니다..
비판을 잘 맞추기 위해 내가 따라야 할 단서는 무엇일까요??
가장 중요하고 중요한 것은 너를 알고, 너를 사랑하고, 무조건 너를 받아 들인다.. 당신이 누군지 알고 있다면, 다른 사람들이 아무리 많이 생각해도, 당신이 당신 자신에 대해 의심 할 수 없기 때문에, 당신이 가장 신경 쓰는 것은 불가능합니다. 당신은 자신에 대해 이미 확신하고 있습니다..
당신은 다른 사람이 그는 의견을 가질 권리가있다., 생각하고, 비판하고, 판단하고 평가하십시오. 화가 나거나 화가 나면 아무리 바꿀 수는 없습니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각 하느냐는 당신의 사업이 아닙니다..
그 것을 잊지 마라. 당신은 다른 사람에게 영향을 주거나 사고 방식을 바꾸기위한 통제력이 없습니다., 그러므로, 당신을 이끌 수있는 유일한 것은 다른 사람이 당신을 더욱 더 비판한다는 것이고 부정적이고 불균형 한 반응을 갖는 것은 쓸모가 없다는 것입니다.
비판에 직면 한 평온
모든 사람들의 말을 경청해야합니다.. 비판은 때때로 나에게 교훈을주고 나를 도울 수 있습니다..
"비판은 즐겁지 않을 수도 있지만 필요하다. 동일한 기능이 인체의 통증으로 충족됩니다. 그것은 건강에 해로운 상태에주의를 끈다. "
-윈스턴 처칠-
비판에 반응 할 때, 고요하게, 구두로나 비언어적으로. 풍자와 우월감 또는 이상한 얼굴로 반응하는 것은 타당하지 않습니다. 그것은 비판이 당신을 수입하고 영향을 미쳤다는 것을 보여줄뿐입니다. 그리고 당신은 다른 사람에게 다음과 같은 메시지를 보냅니다 : 내 생각은 내 생각보다 내게 중요합니다..
다른 사람이 조용히 눈으로 바라 보지만 도전하지 않고 편안하고 자신있는 자세를 유지하고 동의하지 않고 다르게 생각할지라도 자신이하는 방식대로 생각할 권리가 있음을 표현하십시오.. 열쇠는 토론하기 위해 입장하는 것이 아니라 공유하지 않고 동의하는 것입니다.
진정해? 전혀 우리는 이성적이라고 가르치지 않았다., 다른 사람들이 생각하는 것에 상관없이 우리 자신을 받아 들일 수 없습니다. 우리는 영향을 받아 "무엇을 말할 것인가"에 영향을 미치고 우리가 원하는 것에 반하여 행동함으로써 판단을하지 않게됩니다.
어쨌든, 우리가 진정으로 비판을받을 수있는 이유는 우리가 열의로 여기에서 무엇을 드러내는가하는 것이 현실이 될 때가 오기까지입니다. 다른 사람들이 저에 대해 생각하는 것은 바로 그것, 생각들입니다..
사진 제공 : Kathy HaRe, Aeppol