취미, 우리 두뇌를위한 달콤한 음식

십자말 풀이, 단어 검색, 스도쿠, 차이점, 끈으로 묶인 단어 등. 우리는 취미 생활의 즐거움을 한동안 누렸다.. 그들은 우리의 두뇌를위한 재미 있고 맛있는 과자와 같습니다..

종이와 연필. 숫자와 문자. 도면 암호화 된 메시지 우리의 두뇌는 강력한 동맹국, 취미 덕분에 눈부신 것입니다. 취미. 이 연습은 "행 아웃", 그들은 우리의 두뇌를 부려 먹고 웰빙을 활성화시킵니다..

두뇌 건강은 대부분 노력의 문제이기 때문에 일상 업무와 훈련. 그러므로 정신적으로 활동적으로 유지하는 것은 항상 유익한 것으로 알려져 있으며 수년간 일하고 추진해 온 관습입니다..

"체스는 가장 깊고 취미로 지칠 수있는 취미 일뿐입니다. 체스 천재는 사소한 인간 기업에서 거의 이해되지 않은 훌륭한 정신 집중력을 가진 사람입니다. "

-조지 슈타이너-

취미는 우리의 두뇌를 먹인다.

신경 심리학자 호세 안토니오 포르 테라 노 (José Antonio Portellano) "두뇌는 역설적 인 길입니다. 더 많은 자동차가 도로로 갈수록 아스팔트가 더 많이 마릅니다. 그러나 그 반대는 뇌와 함께 발생하며, 더 많이 사용할수록 더 활동적입니다. ".

그러나이 두뇌가 정확히 우리 뇌에서 생성되는 것은 무엇입니까? 대답은 정말 놀랍습니다. 아래에서 더 자세히 살펴 보겠습니다.

• Myelin은 우리의 신경계를 보호하고 우리 뉴런의 전기적 자극을 빠르고 효율적으로 전달하는 lipopotreic 물질입니다.
• 신경 심리학자 인 Portellano는 "뇌가 활동적 일수록 더 많은 미엘린이 생산됩니다., 열화가 최소화된다. 두뇌를 근육과 동일시 할 수 있습니다. 왜냐하면 더 많이 사용할수록 강해지므로 ".
• 이 시점에서 아주 은유가 확립됩니다 : 우리가 슈퍼마켓에 가지 않는다면 우리는 보통 식품 저장실을 채울 수 없습니다. 그래서 같은 방식으로, 우리가 뇌를 먹이지 않으면 생계를 잃고 점점 약해진다..
• 그래서, 그것은 우리가 식품 저장실이나인지 적 보전을 보장하는 데 도움이됩니다. 추론과 일하는 기억을위한 더 나은 수용력을 선호하면서, 우리를 악화로부터 보호합니다..

즉, 취미를함으로써 우리는 도로를 포장하여 이중 도로 또는 3 차선 고속도로로 변환했습니다. 또한이 전문가는 "스도쿠 또는 크로스 워드 퍼즐을 할 때 어려움을 겪어야합니다. 체계적이고 일정한 리듬이 있어야합니다. 시간과 노력을 소비 할 때 정신 활동이 더 좋습니다. ".

두뇌 건강 : 취미의 장점

건강한 뇌 건강을 유지하려면 지속성과 지속적인 작업이 필요합니다.. 따라서 취미는 모든 신문과 잡지에 항상 포함되어있는 엔터테인먼트 분야의 탁월함이지만 장난기를 뛰어 넘는 기능도 갖추고 있습니다.

"당신은 단지 3 가지 취미가 필요합니다. 하나는 당신을 모양에 넣고, 하나는 창의력을 유지하고 다른 하나는 당신을 부자로 만듭니다."

-익명-

즉, 우리가 생산하는 웰빙이 엔돌핀이 방출되고 대뇌 피질의 즐거움 센터가 활성화됨에 따라 여유 시간을 십자말 풀이 및 기타 운동으로 채우는 것이 사실입니다. 그러나 우리가 논평 한 것처럼 재미에 합류하는 다른 큰 이점이 있습니다.

• 인지 저하를 예방하십시오. 덕분에 "우리는 우리 자신을 강요한다" 추론하고, 우리의 기억을 사용하고,주의를 기울이고, 논리를 처리한다..
• 우리 두뇌 활성화. 포르테 라노 (Portellano)가 말했듯이, 취미는 우리가 수동적으로 논리를 사용하는 것을 느끼고 생각하도록 도와줍니다. 수동성을 조장하는 텔레비전을 보는 것과는 다릅니다..

자기 정의 및 기타 취미를 수행하는 것은 우리 삶 전반에 보람 있고 유익한 활동입니다. 그러나 사실 이 유형의 "정신 체조"를 수행하는 습관을 버리지 않는 것이 특히 흥미로운 시대에 도착했습니다..

신기술은 종이에 대한 우리의 사랑스런 과거의 경쟁자이지만 오늘날에도 너무 많은 것을 먹지는 못했습니다. 일간 신문의 십자말 풀기의 단순성과 즉각성은 계속해서 훌륭하고 대체 할 수없는 감정이되고 있습니다..