의식은 우리의 삶을 개선하는 데 도움이됩니까?

¿의식은 우리의 삶을 개선하는 데 도움이됩니까? 물론 우리가 종교인이 아니거나 종교인이 아니거나 어리석은 것처럼 보일지라도 상관 없습니다.. 의식은 손실에 대처하고 고통과 스트레스를 줄이며 더 생산적이고 더 큰 강도로 순간을 즐기는 데 정말로 도움이됩니다..

전세계에 수백 가지의 의식이 있지만, 세계의 인식만큼이나 다양하지만, 모두 같은 목표를 가지고 있습니다. 우리를 능가하는 상황을 통제 할 수있다..

심리적 수준에서 의식이 우리를 차분하게 만들고 자신에 대한 자신감을 회복한다는 이론은 점점 더 받아 들여지고 있습니다. 왜냐하면 몇 가지 단계를 따르면 우리는 특정 상황에서 부족한 통제, 존재의 필요성 우리 인간은 우리에게 뿌리를 내리고 있습니다. 현실에서는 그렇지 않다는 것이 사실이지만, 무의식적 인 수준에서는 효과가있는 것처럼 보입니다..

하버드 대학 교수와 관련된 연구는 종교 의식이 우리가 불안에 대처하는 데 도움이된다는 이론을지지합니다. 역동적 인면에서 참가자들은 대중에게 노래하는 것과 같은 스트레스를 유발할 수있는 활동을하도록 요청 받았다. 그들 중 절반은 이전의 의식을 수행하도록 요청 받았다. 이 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 더 심박수가 조절되었습니다. 이것은 의식이 이완 운동과 동일한 효과를 가지며 위약 효과로도 성과를 향상시킬 수 있음을 암시합니다..

의식은 또한 우리가 뭔가를 잃었거나 우리에게 많은 의미를 지닌 누군가를 잃었을 때 우리가 크게 닫을 수있게 해줍니다.s. 하버드 대학에서 행해진 또 다른 조사는 한 그룹의 사람들에게 200 달러의 추첨식으로 구성되었다. 승자를 발표하기 전에, 그들은 돈으로 무엇을 할 것인지, 그것이 얼마나 의미가 있었는지를 종이에 적도록 요청 받았습니다. 수상한 과목을 선택한 후, 그룹의 절반이 종이에 자신의 감정을 쓰고, 소금을 던지고, 깰 것이고, 열 세까지 계산하도록 요청 받았다. 결국 의식을 수행 한 사람들은 느끼지 못한 사람들보다 좌절감이 적다고보고했다..

마찬가지로, 의식은 더욱 긍정적 인 순간을 즐기는 데 사용될 수 있습니다. 소위 소비 의식. 당신이 파트로 채우는 쿠키를 먹는 사람들 중 하나이거나 피자 가장자리에서 시작하면 효과를 알 수 있습니다. 미네소타 대학 (University of Minnesota)과 공동으로 하버드 대학 (Harvard University)에서 진행된 연구에 따르면 사람들이 초콜릿을 먹을 때 의식을 할 때 제품에 더 많은 가치를 부여했다고합니다. 그들은 그것을 먹은 사람들보다 맛을 더 잘 알고있었습니다. 왜냐하면 단순히 먹었고 금전적 가치가 증가했기 때문입니다..

이런 식으로, 비록 미신적 인 사람이 아니더라도 때때로 의식을 회복 할 수있는 기회를 주거나, 단순한 채워진 쿠키 크림의 미식적 인 즐거움을 진정 시키거나 단순히 즐겨라..

이미지 예의 : H.Koppdelaney