나 자신을 유감스럽게 생각한다.

우리가이 항목으로 설명하고자하는 것은 극적인 노래 나 희생자와 관련된 문구와 아무런 관련이 없습니다. 동양 문화의 많은 부분에 대해 연민은 다른 사람들에게뿐만 아니라 자신에게도 적용되는 커다란 덕목입니다..

뿐만 아니라 순수 과학 분야에서 영국 임상 의학 심리학 저널 (Journal of Clinical Psychology)은 이미 제공된 훌륭한 결과를 고려하여 자비심에 초점을 맞춘 테트 라피아 (Tetrapia)에 헌신 된 4 편의 기사를 이미 헌정했습니다.

자기 연민 대 죄책감 

다이어 (Dyer)는 이미 그의 저서 "내 잘못된 영역", 미래에 대한 걱정 옆의 죄책감은 존재하지 않는 가장 쓸모없는 두 가지 감정입니다., 그들은 현재와 우리를 완전히 분리시킨다..

"어제 일어난 일에 대한 양심의 가책과 내일이 우리에게 가져올 수있는 것에 대한 두려움이다." (로버트 존스)

죄책감은 우리 사회에서 선을 과대 평가하는 것인가??

대답은 '예'입니다.. 우리는 "죄책감"이 우리가 빚어내는 잘못이나 잘못의 어떤 부분을 고치는 것이 거의 아니기 때문에 믿게되었습니다.. 그러나 우리를 인도하는 유일한 것은 분노의 망, 부정적인 생각, 우리의 삶 전체에 그 행동을 과대화하는 것입니다. 그것은 우리 자신과 다른 사람들과의 관계를 형성합니다..

그러므로, 죄책감을 느끼는 것의 사용은 ... 누가 이기는가??

우리는 그걸 알기 위해 밖을 봐야합니다. 타인과의 관계를 모르는 분개 한 사람들이 죄책감을 던졌습니다., 강압과 위선을 통해서가 아니라면.

그 사실을 아는 것도 새로운 것이 아닙니다. 광고 대행사는 우리가 얼마나 건강에 해 롭고가 for픈 지 유죄로 생각합니다. 어떤 종교 운동 (다행히 다)이 수백만의 사람들을 납치하여 그들의 행동에 "매우 유죄" 그들은 기뻐하거나, 도움을줌으로써 (또는 그들을 모집하여).

자신을 비난하는 대신 동정; 그러나 희생적인 방식으로는 아닙니다. 잘못 가르친 젊은 여성에 대해 한 번 실수를 저지른 포화 된 아버지에 대해 그 아이를 불쌍히 여겨주십시오. 그러나 그 특별한 순간에 그의 삶은 "지옥에 갔다".

우리는 지침이 없으므로 혼자서 혼자서, 천천히, 사랑으로 이야기하십시오.. 당신이 얼마나 기분이 좋았는지, 그 시간을 얼마나 악화했는지, 당신이 성숙한 덕분에이과를 통해 당신을 더 인간적이고 완벽하게 만들었습니다..

감미롭고 사악한 시각으로 자신을 바라 봅니다., "당신이 반응 한 방식에 대해 당신이 자랑스럽게 생각하는 행동 강점을 자랑스럽게 생각합니다. 내가 지금 너와 같이 할 수 있을지 모르겠다. 당신은 승리를 거두었습니다. 그것은 NOS가 더 나은 사람을 해낸 것입니다.. 과거로부터의 당신과 현재로부터 나는 우리가 살았던 것과 고통당한 것에 대한 모든 것을 알고 있습니다. 아무도 우리를 판단 할 권리가 없으므로 우리는 스스로하지 않습니다. ".

그 자기 연민은 치유입니다., 그것은 당신의 친절한 부분과 연락을 취하기 때문에, 당신의 "현재의 자아"를 드러내는 부정적인 경험을 통해,. 그것은 우리에게 한계가 있다는 인식을 암시하며, 따라서 우리는 많은 경우에 오류가 있습니다..

자기 연민 우리의 자부심을 지킨다., 우리가 감정적이게하는 데 도움이됩니다. 부정적인 감정에서 우리를 보호 해줍니다. 우리가 상상 한대로 일이 진행되지 않을 때.

이 모든 것을 통합하고 경로를 따르되 항상 배우십시오. 심리학자 Carl Gustav Jung의 말을 기억하십시오.

"삶의 불쾌한 사건에서 아무 것도 배우지 못하는 사람들은 우주의 의식을 통해 필요한만큼 여러 번 재생산하여 무슨 일이 일어 났는지 드라마를 배우게합니다..

당신이 받아들이는 것은 당신을 변화시킵니다. 당신이 거부하는 것, 당신은 "

그래서, 죄책감없이 배우고 나아가 라..