나의 가장 큰 승리는 감정적 인 자율성에 도달했다.

개인적인 차원에서 우리의 가장 큰 업적 중 하나는 주어진 순간에 완전한 정서적 자율성을 달성하는 것입니다. 우리가 독단적 인 의존성없이 우리 자신에 대한 전적인 책임을지고, 우리가 원하고 존중하는 것에 대해 존엄하고 싸울 수있는 사람이 누구도 검증 할 필요없이 바로 그 순간입니다..

쉬운 일이 아니다.. 감정적 인 자율성은 진실성으로 모든 사람이 성취 할 수없는 개인적 성장이라는 열망입니다.. 이 자율성은 항상 자신의 의지에 따라 결정할 수있는 능력으로 정의되며, 몇 개의 벽, 높은 담장 및 강화 된 적의 전체 군대를 가지고 있습니다. 외부 압력과 내부 사보타주는 대부분이 목표를 제한합니다..

"내가받을 자격이있는만큼 나를 사랑할 수 없다면 떠나라. 누군가 내가 즐길 수있을 것입니다. "

-월터 리소-

이 심리적 구조 척추, 실제로는 더 많은 또는 덜 익숙한 수 많은 일상 역학. 모든 아버지, 예를 들어, 모든 어머니는 자녀에게 적절한 감정적 인 자율성을 부여하려고 노력합니다. 그들이 사고의 시간에 훨씬 더 유능하다고 느낄 수있는 노하우, 그 결과를 어떻게 생각 하는지를 아는 목표를 느끼고 명확히하는 노하우.

그 부분을 위해, 정서적 의존에 관한 많은 문헌이있다. 그리고 두 멤버 중 한 사람이 권력을 행사하는 관계에 관한 것이고 다른 한편은 두려움, 맹목적인 사랑 또는 심지어는 특정 문화에 대한 압박으로부터 침묵 해 있다고 가정합니다. 따라서 코인의 다른 측면은 많은 셀프 헬프 매뉴얼에 나와있는 것처럼 이야기되지 않는 측면입니다 : 감정적 인 자율성.

우리는이 주요 측면을 탐구하도록 제안합니다..

통제와 지배의 시빌린 네트워크

우리가 시작해야 할 점은 어떻게 스스로를 통제 할 수 있는지 모르는 사람들은 다른 사람들보다 지배력이 강한 사람들입니다.. 진정한 정서적 성숙이 결여 된 프로파일에 대해 의심의 여지없이 말할 수 있으며, 차례로 자신이 가장 원하는 사람을 제어하고, 자존심을 강화하고, 자신의 힘을 검증 할 필요가 있습니다..

우리가 처음에 지적했듯이, 이러한 역 동성을 벗어나는 것은 매우 복잡합니다. 특히, 거의 모든 언변의 앵커가 있기 때문에, 우리는 아버지, 어머니, 커플 등 특정 권력자의 의존에 의해 거주하는 그 땅에서 이주하는 것을 막을 수 있습니다. 통제 및 지배 네트워크는 가장 섬세하고 가장 저항력이 있습니다., 그들이 존재하는 가장 폭풍우가 많은 사랑을 먹고 있기 때문에 : 우리는 산소, 생명, 빛을 버리는 사랑을 언급합니다.

삶은 그 자체로는 우리가 절대적이고 완전한 개인의 자율성을 항상 누릴 수있는 것은 아닙니다. 그러나,, 우리가 선호하는 것은 결정할 수있는 능력입니다.. 감정적 인 자율성이 최대의 관련성을 얻는 곳입니다. 우리가 목소리와 존엄성을 회복하기에 충분한 정신적 명확성을 개발하는 순간, 우리는 우리가 원할 때, 원할 때, 원할 때, 원하지 않는 것을 말할 수 있습니다..

그러므로 우리는 권력에 대한 우리 자신의 논쟁의 여지가없는 기준으로 서있다..

긍정적 인 감정은 역경에 맞선 최고의 무기입니다. 긍정적 인 감정을 바탕으로 한 교육을 통해 우리는 행복을 더 정확하게 찾아 내고 개인의 행복을 늘릴 수 있습니다. 더 읽기 "

우리의 감정적 인 자율성을 달성하는 방법

감정적 인 자율성에서 숙련 된 전략가로서 부상하기 위해서는 자기 효능감으로 정의한 모든 것을 지배해야 함을 의미합니다. 우리의 성실함을 보장하고, 결정을 내리는 방법을 알고, 결과에 대한 책임을지고, 삶에 긍정적 인 태도를 부여하는 강력한 정체성을 구축하는 것은 매우 특별한 여행을 의미합니다. 다양한 측면을 알고 우리의 내부 여행.

"꿈을 꾸는 사람, 들여다 보는 사람, 깨어나는 사람"

-칼 구스타프 정-

우리는 당신이 다음 단계를 통해 그 여행을 시작하도록 제안합니다..

자기 효능감의 기초

누군가 당신을 위해 물건을 선택하면, 당신은 효과적이지 않습니다. 당신이 문제를 해결한다면, 누군가가 당신의 아이디어를 확인하거나, 허가를 주거나, 어디로 가야 하는지를 지적한다면, 당신은 충분한 자기 효능감을 발달시키지 않을 것입니다.. 그래서, 비록 당신이 의심하더라도, 당신이 두려워하더라도, 당신이 능력이 있다고 느끼지 않더라도, 그것을하십시오 : 자신을 위해 행동하기로 결정하십시오..

• 감정적 인 독립의 가장 큰 적 중 하나는 의심의 여지없이 "헌신적 인 자치"입니다. 이것들은 특히 한 쌍의 수준에서 구축 된 복잡한 상황으로, 두 멤버가 매우 파괴적인 자기기만 속에 살고 있습니다.

우리가 다른 사람들에게 말할 때입니다. "너는 네가 원하는 것을해라", "네가 필요로하는 것을 결정하라", "네가 말하는 것은 좋을거야", "네가 원한다면 네 친구와 오늘 밤 나간다 ..." 사실, 우리가 기대하는 것은 정반대입니다. 사실, 이것들은 우리가 어떻게 관리해야 하는지를 암시 적으로 요구하고있다. 감정적 인 자율성은 그 관계에서 확실하고 완전합니다..

감정적 인 자율성은 누구도 우리가 가질 마음의 상태를 결정할 권리가 없다고 규정합니다.. "네가 어디에 있든 괜찮아.", "그게 너에게 어울리는거야. 그게 니가 행복하게 해주는거야. 네가 머리에 쓰는 말도 아니야.".

• 우리가 반영해야하는 또 다른 측면은 우리 중 많은 사람들이 정서적 인 자율성을 구성하는 구성 요소임을 잘 알고 있다는 사실입니다. 우리는 자존심, 단언력, 탄력성이 무엇인지를 알고 있기 때문에 그들을 압니다. 그러나,, 분명히 함에도 불구하고 우리는 여러 감정적 인 블록을 계속 다루고 있습니다..

어쩌면 우리는 당시 에리히 프롬이 남긴 조언을 우리 자신의 것으로 받아 들여야 할 것입니다. "감히 무료". 때로는, 바로 감히, 감히, 우리가 정말로 원하는 것을 얻기 위해 한발을 내딛기 때문입니다..

외로움이 자유의 댓가 일 때가 종종 있습니다. 그것은 자주 동반하지 않는 것보다는 혼자만의 것이고 위엄있는 고독은 우리 편에서의 사랑을 유지하려고하는 것보다 낫다고 말합니다. 더 읽기 "

HuanLe의 이미지 예의