공포가 너를 통제하는 한, 너는 행복 할 수 없다.

우리가 더 행복해질 것이라는 상상에 많은 시간을 할애하더라도, 우리는 그것을 달성하기 위해 필요한 변화를 거의하지 않습니다. 이것은 강력한 이유가 있습니다 : 두려움. 우리가하는 일이 우리가 더 행복 해지거나, 심지어 더 나 빠지거나, 지금 우리가 가진 것을 망칠 수 없다면 어떻게 될까요??

실망과 변화, 우리가 가진 것을 잃는 것에 대한 두려움은 거의 없으며, 우리를 더 행복해질 수있는 가능성으로부터 멀어지게 할뿐만 아니라, 현재 상황을 더욱 악화시키는 좌절감을줍니다. 아이러니 컬하지 않니??

"꿈을 이루지 못하는 것은 단 하나뿐입니다. 실패의 두려움"

-파울로 코엘류-

당신을 멈추게하는 두려움을 극복하십시오.

많은 사람들이 자신들의 삶이 완전히 만족스럽지는 않지만 적어도 비참함을 느끼게 만들었지 만 인생을 완전히 만족 시키지는 못했지만 적어도 그것을 통제했다고 생각할 수있는 충분한 확신을주었습니다. 따라서 공포가 무엇인지 위장하거나 게으름을 위장하십시오. 그리고 그들은 통제가 다른 것을 가지고있는 것처럼 삶에 대해 불평합니다. 그러나 그런 것은 아닙니다. 그래서 아무 것도 제어되지 않습니다..

이 거짓된 안보 의식은 우리가 실제로 기분이 나아지고 행복해질 수 있다는 것을 실제로 알고 있다는 것을 두려워하게 만듭니다. 그러나 그것을 성취하지 못하는 것에 대한 두려움, 우리가 기대했던 것과 느낌이 다르다는 것, 또는 행복이 단지 환영이라는 것 이상의 "확실성"이 우리를 늦추는 것입니다..

그 두려움은 우리를 행동하지 않음으로 몰아 넣습니다. 그러면 우리는 우리가 할 수있는 일에 대해 생각하게됩니다., 당신이 얻을 수있는 것과 우리가 할 수있는 것. 그러나 혼자하지 않고 생각하면 우리는 더 비참하게 느껴집니다..

"무 활동은 의심과 두려움을 낳는다. 이 행동으로 자신감과 용기가 생깁니다. 두려움을 극복하고자한다면, 집에 앉아서 생각하지 마십시오. 나가서 일하게 "

-데일 카네기-

우리가 더 행복 해지는 것을 막는 두려움을 극복하는 방법

더 나은 삶을 얻으려면 우리를 멈추게하는 두려움을 극복하고, 좌절감을 포기하고 좀 더 자신을 신뢰하는 것이 필요합니다.. 우리는 더 행복해질 잠재력을 가지고 있지만, 우리는 우리 자신에게 부과하는 한계를 극복해야합니다. 어떻게? 우리는 그것을 아래에서 봅니다 :

1 - 행복의 의미를 정의하십시오.

우리는 행복이 무엇인지, 그것을 성취하는 방법에 대한 메시지를 끊임없이받습니다.. 이 메시지는 일반적으로 모순적이며 소비자주의, 마케팅 및 광고 또는 삶을 보는 방법에서 종종 발생하는 많은 기준에 부합합니다.

그러나, 행복이란 무엇입니까? 이것은 모두가 정의해야하는 것입니다. 자기 지식에 기초하여 자신의 가치에 따라 결정됩니다. 실제로 행복하다는 두려움은 환경과 사회에 의해 설정된 것처럼 보이는 곰팡이에서 벗어나는 것에 대한 두려움입니다..

갇힌 기분이 들지 않으면 자신이 원하는 행복이 실제로 원하는 것인지 또는 단순히 자신이 원하는 것이 무엇인지 생각해야합니다.. 행복과 관련하여 목표를 명확히한다면, 달성하기 위해 취해야 할 조치를 확인하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

2 - 너 자신을 행복하게 받아 들일 만하다고 설득해라.

너는 고통받는 세상에 오지 않았다.. 당신은 행복해야합니다. 그러나 우리가 행복을 누릴 자격이 있다고 말하는 것은 하나의 일이지만 그것이 매우 다른 것이라고 믿는 것입니다. 어쩌면 당신의 어린 시절의 경험이나 이전의 관계에 대한 기억으로 인해 당신은 행복하기가 어렵고, 자격이 없다고 생각할 수도 있습니다.

외상 또는 부정적인 경험에서 파생 될 수있는 자부심의 부족은 우리의 꿈을 추구 할 때 우리를 방해 할 수 있습니다.. 그러나 과거는 과거입니다. 앞으로 많은 기회가 있습니다. 일어난 일과 비슷한 일이 다시 일어날 까봐 두려움 때문에 너를 마비시키지 말고 너에게 에너지를 주어야한다. 어쨌든 과거에 나쁜 시간을 보냈다면 모든 작은 세부 사항을 즐기고 맛볼 수 있습니다..

3 - 행복을 우선 순위로 바꾸십시오.

매우 자주 우리는 다른 모든 사람들의 필요를 우리 앞에두고 기꺼이 자신의 행복을 놓아 둡니다.. 그러나 다른 사람들을 돌보는 데 필요한 에너지를 얻으려면 우리 자신의 행복을 우선시해야합니다..

그 이유는 우리는 우리 자신의 목표에 초점을 맞추기 위해 더 나은 균형을 만드는 방법을 찾아야합니다., 주변 사람들과 관련하여 건강한 한계를 설정하는 것입니다. 누군가가 당신을 비판하거나 자신에 대해 생각하기에 좋지 않다고 생각하면 걱정하거나 유죄를 인정하지 마십시오. 자신을 사랑하는 사람 만이 다른 사람들을 잘 사랑할 수 있습니다..

4 - 길을 준비하고 계획하십시오.

길에 갇히는 것에 대한 두려움은 정상적이고 자연스러운 것이며, 특히 방향이나 지식없이 걷는 경우. 안전한 방법을 생각하고, 계획하고 분석하십시오. 이것은 불확실성의 일부를 끝내고 목표를 강화한다..

장애물이 무엇인지, 발생할 수 있는지, 어떻게 대응할 수 있는지, 문제를 어떻게 처리 할 것인지 신중히 생각하십시오.. 또한 모든 변화에는 희생이 필요하다는 사실을 잊지 마십시오. 특정 사물이나 습관을 포기하고 사임이 의미하는 어려움을 어떻게 처리 할 것인지에 대해 생각해보십시오..

5 - 너 자신을 믿어 라.

변화를 생각할 때 우리는 필요한 것을 할 수 없다는 생각으로 마비됩니다. 우리가 내부 비평가로부터 오는 성공할 수 없다는 생각은 우리를 출발점으로 되돌립니다.

그러나 아무 일도 일어나지 않습니다. 정상이다.. 중요한 삶의 결정을 내릴 때 우리 모두는 두려움과 의심을 경험합니다.. 자신감을 가지고 대응할 때입니다. 당신이 뭔가를 성취하기로 결정했다면, 당신은이 시점에 도달했을 때 이미 많이 발전했습니다. 기억하십시오, 앞으로 나아갈 수있는 것을 포기해야합니다. 당신의 두려움을 포기하는 것이 계획의 일부입니다..

네가 행복하다고 생각하면 행복해질 수있어. 당신은 그걸 믿어야 만합니다..

더 행복 할 수있는 비밀을 발견하십시오. 우리 모두는 우리의 삶에서 행복하기를 원합니다.하지만 때로는 복잡한 작업 인 것처럼 보입니다. 행복하다는 것은 목표가 아니라 여행입니다. 더 읽기 "