Orthorexia, 건강한 음식에 대한 집착

포화 지방, 콜레스테롤, 소금 또는 설탕을 적게 섭취하는 것은 일반적인 의료 조치 중 하나입니다. 그러나,, 미친 사람 이외에 우리가 입이나 orthorexia에 걸리는 음식의 모든 밀리그램에 대한 집착은 어떤 정신 장애를 숨길 수 있습니다. 밑에있는

이 강박 관념의 경우의 어려움은 증상의 규명이다.. 그 (것)들을 주연시키는 사람들은 건강한 외모를 갖는 경향이 있으므로 좋은 습관을 다른 병약 한 것과 구분하는 선을 넘어선 것을 아는 것은 매우 어렵습니다. 그래서 문제는 그 라인이 무엇입니까??

건강한 식단이란??

건강한 식생활은 완전하고 다양하며 균형 잡힌 영양 섭취입니다.. 우리 몸에 필요한 모든 영양소가 들어있는 음식이 없기 때문에 과일, 야채, 곡물, 육류 등 다양한 음식 그룹을 우리 요리에 포함시키는 것이 왜 중요한가? 모두 필수적이며 우리 몸에 필요한 양으로 섭취해야합니다..

따라서 평소의식이 요법을 변화시키고 모든 것을 포함 시키려고 노력하는 것이 매우 건강합니다.. 이런 식으로 우리는 하루 하루 필요한 에너지를 몸에 공급하고 최적의 기능을 유지합니다..

얼마나 건강한 식생활이 정신 나간 수 있습니다.?

극단으로 가져간 모든 것은 해로울 수 있습니다. 이 경우, 선천적 인 건강한 식생활은 "의사가 결정할 수있는"행동이지만, 당신이 그것에 의해 살고 있다면, 그것은 강박 관념이됩니다.. 이 행동과 관련된 병리학은 orthorexia입니다. 2000 년에 정의되었지만, 많은 사람들이 완벽하게 알려지지 않았지만.

이 행동 장애 매우 엄격한 식습관의 개발이 특징입니다., 음식의 영양 성분을 통제하고 특정 식품의 악마화를 토대로.

orthorexia를 가진 사람들은 유기 농업에서 제품을 먹는다., 즉, 형질 전환 제, 화학 물질, 살충제 또는 제초제가 없습니다. 따라서 그들의 메뉴는 자연 식품에 의해서만 형성되며, 방부제 나 설탕이 없으며 지방이 전혀 없습니다.

아이디어를 얻으려면 ortoréxicos는 이베리아 햄의 조각을 먹기에 거부감을 느낍니다. 간단히 말해서 하얀 지방을 보게됩니다. 그들은 만들어진 토마토가 유기농 기원이 아니라는 것을 알고 있다면 가스 파초를 먹기를 거부 할 수 있습니다..

세계 보건기구 (World Health Organization, WHO)가 아직 그것을 질병으로 인식하지는 못하지만, 그 과정은 그 사람의 육체적, 정신적 복지에 강한 영향을 미칩니다. 수행 된 연구는 그 강박적인 세심함 뒤에는 보통 정신 장애가 있습니다..

건강에 심각한 영향

섭식 장애는 일반적으로 점진적이다.. 그래서, 처음에 사람이 산업 빵집과 가공 된 제품을 먹는 것을 멈 추면, 나중에 장애가 생기면 식단에서 채소, 고기 또는 채소와 같은 필수 영양소를 제거 할 가능성이 있습니다 생태가 아닌.

때마다 그들은 음식에 관련된 모든 것을 요구하고 엄격 해집니다. 그들은 보통 다른 사람들과 적절하게 대체하지 못하는 식품군을 더 많이 제거하고 있습니다. 장기적으로 그것은 필수 비타민이나 미네랄의 중요한 적자. 이 사건이 매우 심각하고 강박 관념이 통제되지 않으면 그 사람이 영양 실조에 빠질 가능성이 있습니다.

이 부적절한 섭취의 열매, 그들은 피로와 피로를 나타내며 계약에 더 취약합니다.s. 면역계는 혈소판 수치와 적혈구 및 백혈구의 감소로 인해 손상됩니다..

이러한 생리 학적 결과에 더하여, 심리적 인 평면, 도파민 수치가 높고 세로토닌 수치가 낮고 불안감이 과다한 사람.

음식 문제를 감지하는 방법?

정상적으로 정교회 사람들은 대개 수 시간을 소비하여 메뉴를 밀리미터 단위로 계획합니다.. 그들이 섭취하는 모든 것이 분석되어 엄격한 품질 관리를 통과 한 식품은 피합니다. 또한 어떤 이유로 든 그들이식이 요법을 어기면 그들은 대단히 죄책감을 느낀다..

그들은 사회적으로 스스로를 고립시키는 경향이 있습니다. 레스토랑의 메뉴 요리의 구성에 대한 무지는 외식을 할 때 그들을 막습니다. 그러므로 통제가 부족하다는 것을 느끼지 않도록, 그들은 항상 스스로를 위해 요리를 끝낸다..

이 사람들은 냄새, 맛 또는 질감보다는 먹는 것의 특성에 더 집중하기 때문에 음식을 즐기기가 어렵습니다. 그럼에도 불구하고, orthorexia를 앓고있는 사람이 문제가 있음을 인식하는 것은 매우 어렵습니다.. 부분적으로는, 사회가 현재 "건강한 생활 방식"을 따르는 사람들에 대해 크게 받아 들여지고 있기 때문에,.

orthorexia 사람들의 심리적 인 프로필

강박 관념의 발달에 가장 취약한 사람들은 보통 매우 독특한 성격 특성 세트를 제시합니다. 이 경우, 얼마나 많이 먹고 어떻게 먹는지에 집착하는 경향이있는 사람들 그들은 또한 삶의 다른 측면에서 통제의 필요성이 높다..

이러한 통제에 대한 집착은 종종 불안감을 유발합니다. 매우 다른 방식으로 직면 될 수있는 불안 : 가장 고전적인 것 중 하나는 "냉장고를 폭행하는 것"입니다..

또한, 그들은 높은 수준의 불안과 함께 그들의 삶의 모든 측면 (일, 가족, 사회적 ...)에서 과도한 완벽주의를 나타냅니다.. 그들의 친구들과 지인들은 그들을 엄격하고, 바보 같은, 유연하지 않고, 규범적인 사람들로 정의합니다..

고전적인 섭식 장애와의 관계

우리가 이미 언급 한 위험 요소 외에도 사실은 orthorexia는 거식증과 같은 특정 섭식 장애에 대한 관문. 서로 밀접한 관련이 있지만 둘 사이의 차이점은 분명합니다. 거식증 환자는 체중 증가를 두려워하고 신체적 자기 개념이 변경됩니다. 그러므로 그들은 음식의 유기적 인 기원에 사로 잡히지 않고 칼로리와 지방의 양과 함께.

건강한 식단을 유지하는 것은 많은 이점을 가지고 있습니다.. 그 중에서도 체중이 우리의 키와 건강한 관계를 유지하고 콜레스테롤을 억제하거나 특정 심장 혈관 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 음식에 대한 통제가 강박 관념이 될 때 이러한 모든 이점은 흐려집니다..

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