왜 어떤 사람들은 항상 걱정하고 있습니까?

충돌, 상황, 의견 등 그것은 우리를 강박하고, 우리의 뇌는 고통과 고통을 끝없이 반복합니다. 우리의 기억과 상상력은 잘못된 방식으로이 사건으로 인해 생성 된 부정적인 감정을 사물의 실제 척도를 잃어 버릴 정도로 곱합니다.

합리적인 범위 내에서 우려를 통제 할 수 없을 때, 불가피하게 고뇌의 원이 창조 될 것이다. 그의 진원지는 잘 알려진 "불안"에 의해 형성 될 것이다..

인간이 건설적인 추론을 유지하고 위험을 인식하며 해결책을 찾거나 어떤 상황에서도 삶의 존엄성을 나타낼 수 있도록, "걱정" 그리고 그녀의 분리 할 수없는 친구 "불안", 그들은 절대적으로 필요하지만, 그들의 적절한 방법으로.

걱정이 우리 마음을 끊임없이 붙잡을 때, 우리의 두뇌는 현실을 빠르게 왜곡 할 수있는 내면의 영화를 시작합니다. 조금씩 우리의 마음은이 반복적 인 상황에 만성적으로 적응할 것입니다. 챕터는 항상 우리를 같은 장소로 데려 갈 것입니다. 존재를 멈추고 걱정할 수없는 사람들.

가능한 방법과 뿌리깊은 고뇌없이 걱정은 다른 성별의 신경 장애를 일으킬 수있는 일종의 정신 중독을 일으키는 우리의 두뇌를 점령합니다 : 불면증 (생각이나 영구적 인 우려가 있음) 공포증 (사람들의 거부, 상황 또는 사물) 집착 (주문, 이미지, 청결, 건강).

이 문제에 직면하여 끊임없이 불안해하는이 원을 멈추게하는 가장 좋은 방법은 우리 자신의 생각에 대해 비판적인 태도를 취하고주의를 기울이고 건강한 회의론 이상의 것을 스스로에게 물어 보는 것입니다.¿내 두려움이 실제로 발생할 확률은 얼마입니까??¿이런 식으로 이런 관심사에 대해 나에게 도움이된다.?