왜 웃을까요?

역사적으로 심리 과학은 많은 시간과 노력을 기울여 왔습니다. 인간의 병리학 적 및 부정적 측면, 불안, 스트레스, 우울증 등; 창의력, 감성 지능, 지혜, 탄력성, 유머러스와 같은 긍정적 인 측면에 대한 연구를 분명히 무시하고 있습니다. 긍정적 인 심리학의 결정적인 요인은 과학이 펜실베이니아 대학의 Martin Seligman 교수 전 미국 심리 학회 소장.

본질적 질문은 다음과 같습니다. ¿왜 사람들은 행복하니?? 단순하면서도 복잡한 질문은 질병 대신 행복의 기원에 대한 연구를 일으켰습니다..

우리의 삶에 행복을 제공하는 근본적인 요소 중 하나는 유머 감각과 웃음. 과학적 엄격함에 대한 많은 연구들이 보여 주듯이, 웃음은 다른 종들이 아닌 인간의 독특한 반응입니다. 웃음 자체는 우리가 경험하는 가장 즐거운 감각 중 하나입니다..

Seligman이 정의한 것처럼 유머 감각의 가장 감정적 인 부분, 즉 유머를 마음의 상태로 이해하는 것은 매우 특정한 반응을 경험하거나 자극 할 수있는 능력: 웃음.

유머 감각은 더 건강한 태도로 어려움에 직면 할 수있는 도구를 제공하는 우리의 성격의 힘.웃음은 관찰 가능합니다. 우리는 긍정적이고 친절합니다. 가장 중요하게는 : ¡퍼짐!

¿왜 웃음은 전염성이 있는가??

웃음은 전염성이 있습니다. 왜냐하면 소위 말하는 거울 뉴런 (mirror neurons)이 우리가 미소 지도록 격려하기 때문입니다. 우리는 아기에게 미소를 지으면 어린 나이부터 미소를 지을 수 있음을 알 수 있습니다. 그것은 우리의 뇌가 상호 작용, 공감을 호소하도록 준비되어 있고 긍정적 인 감정을 보여주고받는 타고난 경향을 보여주기 때문입니다.

¿웃음의 장점은 무엇입니까??

1. 그것은 에어로빅 운동과 동등하므로 혈액에서 콜레스테롤의 존재를 감소시킵니다 2. 그것은 복부 근육의 수축을 증가시켜 소화에 유리합니다 3. 분노를 달래는 데 도움이됩니다 .4. 그것은 심장 박동과 맥박을 증가시키고 이후 우리가 웃을 때 엔돌핀 (행복 호르몬)을 방출하기 때문에 정신병 태의 변화에 ​​기여합니다. 혈당을 낮추십시오 6. 그것은 두려움과 괴로움과 같은 부정적인 감정에서 우리를 자유롭게합니다. 사회적 관계 강화

¿우리는 웃음을 연습 할 수 있습니다.?

웃음은 바깥에서 시작됩니다. 우리가 웃고 싶은 열정을 훈련하고 만들어 내면, 우리는 웃음을 다른 사람들에게 전염시키는 반면, 우리는 더 많은 웃음을 느낄 수있게 될 것입니다. 우리는 매일 거울 앞에서 웃는 얼굴로 시작할 수 있습니다., 미소는 모든 연령대에서 우리의 외모를 향상시키는 가장 간단하고 경제적 인 방법입니다.

그것은 간단한 연습입니다 : 미소 짓는 얼굴로 집안을 떠나는 것, 우리 주변 사람들은 우리의 기분이 우호적이라고 느끼게 만들 것입니다. 그러므로 그들은 더 많은 것을 우리를 대할 가능성이 더 큽니다. 좋은 점은 우리의 미소가 더욱 현실감있게되고 다음과 같은 상호 작용에 동행하는 것입니다..

오스카 와일드 (Oscar Wilde) “인생은 너무 중요해서 심각하게 받아 들여지지 않습니다.”.