너무 많이 생각할 때해야 할 일은 문제가됩니다.

우리가 합리적 존재 인 것처럼 사고는 우리의 본성에 참여하는 활동입니다. 생각은 우리 동맹국 일 수도 있고 최악의적일 수도 있습니다.. 그래서 그들이 문제가되는지 여부는 우리가 우리의 이성과 양심을 어떻게 사용하는지에 달려 있습니다..

우리가 사고를 이해하고, 이해하고, 상상하며, 결정을 내리고 행동을 취할 수있는 방식으로 이해한다면, 우리는 그것이 우리가 원하는 것만 큼 큰 힘을 가지고 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. 기억하십시오. 생각은 안정적이지 않으며 항상 합리적인 것이거나 상식이 있어야합니다..

특정 상황과 상황에서 우리의 사고에 너무 많은 가치를 부여하면 우리에게 이익을주는 것 이상으로 우리를 해칠 수 있습니다., 이를 위해 우리는 감정 상태, 우리의 경험 또는 알코올 소비와 같은 특정 조건과 같은 영향을 미치는 다른 가능성을 인식하고 개방해야합니다.

많은 것은 우리의 생각과 끊임없이 상호 작용하는 요소이며, 그것들을 인식하게되면 우리가 생각하는 것에 대해 노예가되거나 사로 잡히지 않도록 도와줍니다..

사고가 불안감을 유발할 때

우리가 생각을 멈추고 같은 것을 반복해서 반복 할 수 없다는 느낌이들 때가 있습니다. 반추의 과정에서 우리는 대부분의 시간과 생각을 망라하는 것으로 사로 잡혀 있습니다.. 우리가 무언가에 대해 걱정할 때, 상황을 예상하거나 우리의 과거로부터의 순간을 기억합니다..

우리의 생각에 의해 야기 된 불안은 통제가 부족한 과정으로 끝납니다 : 우리는 무슨 일이 일어 났는지, 아직 도착하지 않았는지 그리고 앞으로 올지의 불확실성에 의해 지배를받습니다. 이 모든 일이 일어난다. 우리가 현재에 참석하지 않을 때, 우리는 자신을 잃고, 혼란스럽고 오늘날 우리에게 일어나고있는 일들을 혼란스럽게합니다., 우리가 지금 여기 살고있는 세상의.

우리 주위의 모든 것을 찾아 내고 설명하려고하면 우리의 생각이 불안으로 바뀝니다.. 걱정하는 경향이있는 성격이 있으며 그들이 사는 모든 것에 대한 설명을 얻으려고합니다. 따라서 이러한 내부 역 동성을 지닌 사람들은 차분하게 머물러야하며 그 순간에 겪고있는 것에 집중해야합니다.

현재 순간에 집중하다

우리의 생각에서 태어난 고뇌하기 전에 가능한 모든 것을 현재 순간에 모든 관심을 집중시키는 것이 최선입니다.. 우리가 순간을 파악할 때 우리는 생각을 통제 할 수 있습니다., 경험에 초점을 맞추고, 현실적으로 우리에게 가장 가까운 곳에서 일어납니다. 우리 주변에있는 것들이 우리 안으로 들어 와서 우리가 우리의 마음 속에인지 적으로 시작한 것과는 다른 감각으로 우리를 감염 시키자..

우리가 생각을 모으고 걱정거리에 압도 당하면 좋은 아이디어는 그 아이디어를 쓰고 순서를 정하고, 쓰여진 것을 저장하여 해결 방법을 제시 할 수있게하는 것입니다. 이런 식으로 우리는 우리를 괴롭히는 무엇인가로 무언가를 할 것이고, 우리는 결정과 해결책으로 나아갈 것입니다..

사고 방식을 이해하고 받아들이면 절망과 희생 정신에 빠지지 않습니다.. 생각은 우리의 일부이며, 우리의 유익을 위해 그 생각을 사용할 수 있고, 우리와의 갈등을 막을 수 있다는 것을 이해하십시오. 정말로 우리 자신과 충돌 할 갈등.

나는 내가 생각하는 것이 아니라, 내 생각의 일부이며, 내 생각을 내게 가장 어울리는 곳으로 이끌 수있는 힘을 가지고있다..

내가 생각하는 것을 통제한다.

내가 생각하는 것이 아니라 오히려 저의 일부가되어서, 나는 생각의 본질을 더 잘 이해합니다. 그것이 저의 일부이며 내 경험입니다. 그것은 삶의 모습과보고의 태도와 관련이 있습니다. 따라서 내가 보통 생각하는 것에 대해 불평하는 것은 나 자신을 도망 가기위한 단순한 계획 일 뿐이다..

우리는 특히 집중력의 실천으로 우리가 생각하는 것을 통제 할 수 있습니다.. 우리는 우리에게 가장 중요한 것을 향해 우리의 생각을 인도 할 수 있습니다. 우리는 똑같이 정박 해있을 수도 있고 앞으로 나아갈 가능성이있는 세계를위한 공간을 남겨두고 우리가 통제 할 수도 없습니다.

우리의 태도는 우리가 생각하고 행동하는 방식을 결정합니다.. 우리는 결정을 내리지 않고 가능한 옵션을 우리 세계에 남겨 둘 수도 있고, 결정을 통해 가능성을 형성하는 전략을 제안 할 수도 있습니다..

비록 우리가 그것이 무언가 자동적이며 그것이 더 이상 우리에게 오지 않는다고 생각한다 할지라도 그것이 우리가 적극적인 태도를 취할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.. 우리가 생각의 관중으로 남아 있다면, 우리는 그들을 통제하는 것이 불가능하다고 생각할 것이며, 그것이 우리를 지배하게 될 것입니다.

당신은 스스로 생각할 수 있습니다. 나는 내가 생각하는 것을 통제합니다. 그 시점에서 당신은 이미 더 활동적이고 유익한 태도를 취할 것입니다..

파괴적인 사고로 인해 우리의 삶이 제한 될 수는 있지만, 우리가 그것을 알고 처리한다면 우리는 훨씬 나아질 것입니다. 더 읽기 "