나의 어려움이 치유의 시대가 되길.

어려운시기가 저에게 인생과 성숙의 교훈을주었습니다.. 그들은 내가 상처를 닦았을 때, 높은 치유량의 자기 사랑, 몇 방울의 신중함, 많은 지혜와 반성의 운동에 접종 한 느린 치유의시기였습니다. 결국 몇 가지 옵션은 두 가지 옵션 만있는 것, 즉 갇히거나 발전하는 것만 큼 많은 것을 요구합니다..

윌리엄 셰익스피어는 그의 일에서 말했다. "폭풍" 가장 폭풍우가 치는 날에도 어떤 일이 일어나면 시간과 시간이 흐릅니다. 이 추론에 어떤 논리가 있다는 것은 사실이지만, 우리가 무시할 수없는 한 가지 측면이 있습니다. 그 폭풍우가 내린 날에 직면하는 형태와 태도는 우리가 나중에 우리를 대하는 방식을 결정할 것입니다.

바람이 흔들리지 않은 나무는 없다..

-힌두교 속담-

그래서, 만약 그 사람이 강박 적 사건에 강박 적으로 빠지거나, 실망하거나, 그 손실이나 좌절에 빠지게된다면, 곤충을 잡는 수지와 같은 날들이 서로 벌어 질 것입니다. 우리는 슬픔과 절망이 앰버에 싸여있을 것입니다. 그러나 우리가 이러한 치유 시간을 치유의 시간으로 생각하고, 새로운 힘을 얻고, 수락을 받아들이고 새로운 태도를 만들어내는 소중한 순간이라고 가정하면, 시간은 항상 우리의 은혜로 나아갈 것입니다.

그러나이 접근법을 사용하는 것이 쉽지는 않다는 것을 알아야합니다.. 거의 아무도 그러한 공격에 대비하지 못합니다.. 어느 누구도 때때로 우리의 길을 전략적으로 우리의 길에서 운명을 짓는 사건에 직면해야하는 방법과 방식을 말하지 않았습니다..

어려운 시간, 복잡한 챕터

우리 대부분은 쉬운 일을 좋아합니다.. 우리는 항상 두 점 사이의 최단 거리를 선택합니다. 불확실성을 용인하지 않으며, 걱정의 시간에 여가 시간을 선호하며, 우리가 그것들을 의제에 넣을 때 일어날 일도 좋아합니다..

이 접근 방식이 부정적이지 않다고 가정합니다. 위험을 피하고 에너지를 절약하며 모든 것이 통제되는 안락한 구역으로 알려진 완벽한 공간에서 살아남는 것이 우리의 두뇌가 찾고있는 것이기 때문이 아닙니다. 그러나 우리가 이미 알고있는 것처럼, 어려운시기는 일반적으로 가장 적게 그리고 그 어떤 형태로든 기대할 때옵니다.. 때로는 경제 위기, 때로는 감정적 인 붕괴, 손실, 속임수 및 심지어 실존 적 위기의 순간입니다..

그 어려운시기에는 거의 항상 같은 차원이 포함됩니다 : 우리의 현실에 대한 통제의 상실, 취약성의 느낌, 가치의 위기, 무력감과 공포. 그들은 함께 뿌리를 내린다. 그들이 얻는 것은 지금 여기에서 우리를 흐리게하고, 우리가 무엇인지 흐리게하고, 단절된 라인의 낙서가됩니다..

심리학 분야를 제안하는 흥미로운 전략은 우리가 이러한 어려운시기를 개인적인 성찰의 순간으로 만드는 것입니다. 우리는 치료, 반영, 변화 및 새로운 접근에 관해 이야기하는 새로운 이야기를 만들 수 있어야합니다.. 자신과 접촉하는 중간 단계는 더 새롭고 만족스럽고 충만한 사람에게 전달 될 것입니다..

어려운시기에 대한 이야기 ​​치료

우리가 이야기 치료에 대해 들어 본 적이 없다면, 그녀를 만나기에 좋은 때입니다.. 우리는 클라이언트가 점차 자신의 삶의 전문가가되는 치료 전략의 일종에 직면하고 있습니다. 이야기를 말하고, 이야기하고, 일어난 일이 왜 일어 났는지 이해하고, 현재의 문제에서 벗어날 수있는 대체 이야기를 "창조"할 수있는 기회를줌으로써 자신의 생각을 반영하고 정리합니다..

"아무 것도 할 수없는 해가 겨우 2 일 남았습니다. 그들 중 하나가 어제 또 다른 내일이라고합니다. 그러므로 오늘은 사랑하고, 성장하고,하고, 주로 살기에 이상적인 날입니다. ".

-달라이 라마-

이 요법으로 얻는 것은 그 사람이 그들 자신의 역사의 주인공이라고 느끼는 것입니다. 또한 어려운시기는 성장 기회를 제공하는 중요한 장이라는 것을 이해할 수 있습니다. 이것들은 우리가 영웅이 될 수있는 치유의 순간들입니다. 더 적절한 장의 저자들과 창조자들입니다..

내러티브 요법을 정의하는 차원을 아래에서 살펴 보겠습니다..

내러티브 치료의 특징

• 이야기 치료는 주로 반사적 과정이다. 심리학 과제는 사람이 자신의 개인사를 이해할 때 자신의 개인사를 설명하도록합니다..
• 치료사는 촉진제로 일합니다.. 그 사람이 이야기를 깊게하고, 특정 주제를 제기하고, 차례로 더 깊고 때로는 복잡한 반성을 불러 일으킬 수 있도록 관련 질문을하는 사람이 될 것입니다.
• 그 사람이 자신의 이야기를보고 싶지 않았던 것의 양심을 이야기해야 할 필요가 있습니다., 숨겨진 감정과 감정의.
• 이 요법으로 우리는 같은 질문에 대답하다. "누구를 원하니?" "지금 무엇을 원하니?", "당신이 정말로 원하는 이야기를하기 위해 당신은 무엇을 필요로합니까?"
• 종종 사람들은 우리가 소홀히 한 역사, 어제의 꿈, 새로운 중요한 지부를 창출하기 위해 회복 될 필요가있는 우유 부단이나 공포로 인해 버려지는 프로젝트를 잊어 버렸습니다..

어려운시기는 우리가 우리 자신의 이야기의 주인공으로서 그 어느 때보 다 더 요구하고 있습니다.. 그것들은 우리가 통제력을 상실한 곳, 주인공이되는 곳, 보조 배우들입니다. 고삐를 떼어 놓고 그 시간을 치유의 장, 새로운 학습을 얻는 곳 및 반영 할 부분으로 보자..

오늘 우리가 내일 살고 싶은 이야기에 대해 생각해 봅시다 ...

어려운 시간을위한 핀란드어 조리법 "Sisu"핀란드 사람들에게있어서 "sisu"는 신비하고 거의 마법적인 의미가 있습니다. 우리가 탄력성을 갖도록 격려하는 것은 에너지와 용기의 주입입니다. 더 읽기 "