나는 누구인가? 의식의 각성에 대한 질문

네가 누군지 알았다면 내가 너에게 물으면, 그 질문은 어리 석게 보일거야.. 어떻게 알 수 있니? 당신은 Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto 등입니다. 좋아,하지만 그 이름은 너의 이름이야. 내 질문은 더 나아 간다. 대답은 간단하지만 훨씬 더 매혹적이다..

이 복제본은 성장, 직업 및 작은 헌신을 의미하기 때문에 매혹적입니다.. 따라서 그 해답은 우리의 삶의 기초의 기둥으로서의 초월과 역동적 인 기능으로 그 성과에 의해 요구되는 노력을받을 가치가있다. 이렇게하면 독서를 계속하고 함께 발견하는 것이 좋습니다.!

너는 누구인지 알고 있니??

이 질문에 스스로에게 물어보십시오. "나는 누구입니까?" 신경 쓰지 마라, 마음에 처음으로 온 것은 : 그것이 무엇이든, 거짓이라는 것은 조금이라도 의심하지 마십시오.. 질문에 대답 한 사람은 자존심 이외의 다른 사람이 아니기 때문에 그렇지 않을 수 있습니다. 자아는 의식적인 마음을 이용하여 당신을위한 정체성을 만들어 냄으로써 반응 할 수 있습니다. 그것은 당신이 당신이 다른 세계와 분리 된 존재라고 믿게합니다..

그것은 당신이 세상을 분열되고 분열로 가득 찬 것으로 보는 것과 그 중 하나입니다. 또한, 그는 가능한 한 많은 것을 독점하려는 그의 힘으로 모든 일을합니다. 그는 자신을 사랑합니다. 그래서, 그는 "나"라는 생각과 현실을 분열시키는 나머지 부분들 사이에 최대한의 이별을 만들어 내려는 시도를 멈추지 않습니다..

그것은 의식적인 마음이 물질 세계와 접촉하고 있으며, 후자의 경우 공간과 시간에 의해 부과 된 한계가 있다는 사실을 이용합니다. 거리와 지속 시간이 있고 자존심은이 모든 것을 이용합니다. 당신은 여유있게 분판을 만들 수 있습니다..

자아가 반응한다는 것은 정상입니다. 왜냐하면 당신이 그 영역에서 움직이고 있기 때문입니다. 하지만 그건 나쁘지 않습니다. 어떻게 활용하는지 안다면, 너 어떤 거리를 만들어 내도록 도와 줄 수있어? (육체가 아니라 내부 진화의 차원에서) 자아에서 떠나라..

즉, 이런 식으로 당신은 거짓된 자아로부터 벗어나 진정한 본질에 접근 할 수 있습니다.. 열쇠는 질문을 되풀이하는 데 있습니다. 그러나 응답하는 자아임을 잊지 마십시오. 따라서 응답은 항상 거짓입니다..

진정한 정체성을 발견하는 명상 연습

자존심은 이원성에 근거한다.. 그는 차별화를 좋아합니다. 그들의 영역을 떠나려면, 통일의 반대 경로를 취하는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 명상을 연습해야합니다. "나는 누구인가?"라는 질문은 그것을 성취 할 수있는 매우 강력한 기반을 구성합니다.

나는 다음을 제안한다. 운동하다:

• 편안하게 앉으세요., 똑바로 뒤로.
• 눈 감아주기, 몸을 이완시키고.
• 천천히 심호흡해라., 호흡에주의를 기울이십시오..
• 자연 호흡 리듬을 회복하고 호흡에 집중하십시오.. 흡입 및 호흡의 각주기를 정신적으로 설명하십시오..
• 계정을 분실 한 경우 다시 시작하십시오. 다시 한 번.
• 귀하의 계좌가 10에 도달하면 자신에게 질문하십시오 : 나는 누구입니까?? 질문을 여러 번 반복하십시오. 심지어 시각화해라..
• 감수성 상태에있다.. 아무것도 찾지 마라. 어떤 현상이 나타나기 전에 최대한의 호기심을 가지고 경계하십시오. 소리, 정신적 이미지, 단어 등이 될 수 있습니다. 이 단계에서, mindfulness는 매우 강력한 연습을 나타냅니다. 연습을하면이 단계에서 최상의 결과를 얻을 수 있습니다..
• 아이디어가 나타나 자마자 그것을 부인하십시오.. 예를 들어, 첫 번째 대답이 "나는 [당신의 이름입니다]"라고 대답하면 정신적으로 "나는 [내 이름]이 아니며, 나는 그 이름으로 불린다"라고 대답합니다. 대답이 "나는 회사 X의 이사 다"라고 대답하면 그는 "회사 X의 이사가 아니며 그 회사의 이사직을 지낸 사람입니다"라고 대답합니다. 그 대답이 "나는이 몸이다"라고 답하면 "나는이 몸이 아니다. 나는이 육체적 인 모습을 가지고있다."라고 대답했다. 그리고 당신이 얻을 수있는 아이디어와 비슷한 어떤 것.
• 끝. 너가 그것을 원할 때, 3 개의 심호흡을하고, 너의 눈을 뜨고, 운동을 끝내라..

당신이 누구인지 알아보십시오.

이전 운동을 매일 연습하고 가장 잘 맞는 시간을 제공하는 것이 좋습니다. 그리고 당신이 가진 시간. 중요한 것은 맨 먼저 규칙 성입니다. 진지하게 받아 들인다면 진료를 계속할 수 있습니다. 진실로 드러나는 것입니다..

매일 당신이 누군지 조금 더 잘 알게 될 것입니다.. 그것은 당신이 당신의 "자아"에 다가 가고 있음을 의미합니다. 이 기사의 제목에 대한 대답은 말로 표현할 수 없다는 것을 스스로 깨닫게 될 것입니다. 그것은 절대 불가능합니다. 당신은 당신의 직접적인 경험을 통해서만 그것을 알 수 있으며, 이전의 운동이 당신을 데려가는 곳입니다.

일반적으로 묵상의 실천은 당신을 낮은 자아에서 높은 자아로 인도합니다. 당신이 자존심에 너무 가까울 때, 당신은 당신이 누구인지 압니다.. 명상 상태를 달성하면 진실한 본질에 접근하게되며, 자신이 누구인지를 알지 못하게 될 것이기 때문에 당신이 그것을 달성했음을 알게 될 것입니다.

당신은 당신이 존재한다는 것을 당신 만이 알게 될 것입니다 ... 이런 식으로, 마음 깊은 것은 아주 강력합니다. 일상 생활에서의 Mindfulness 과정을 통해 실용적이고 적용 가능한 방식으로 일상 생활에서 배울 수 있습니다..

나는 당신에게 행복한 명상과이 운동이 당신에게 내면의 진화에 많은 이익을 가져다주기를 바란다..

하루 하루의 마음가짐 우리 시대에 수반되는 그 속도 감각에 대한 해결책은 마음을 움직이는 실천에서 찾을 수 있습니다. 더 읽기 "