자신을 사랑하고 자신을 사랑하게하십시오.

쾌락은 문장에 쉼표와 같은 삶에 위치해야합니다. 우리가 좋아하는 일을 수행하고, 너무 많이 생각하지 않고, 기대하지 않고, 단순히 삶의 목적과 삶을 짜내는 기회를 활용하기 위해 필수적입니다. 따라서 자신을 사랑하고 자신을 사랑하게하십시오..

자신을 사랑하는 것은 복잡하지만 다른 사람들이 우리를 사랑해야하는 것이 필수적입니다.. 그러므로 자신을 사랑하고, 몸과 사랑에 빠지고, 잘못과, 덕행과, 사랑하는 모든 것, 미소 짓고 삶을 걷는 길.

"5 살 때 어머니는 행복이 인생의 열쇠라고 말씀하셨습니다. 내가 학교에 다닐 때, 그들은 내가 나이가 들었을 때 내가 뭘 원했는지 물었다. 나는 행복했다. 그들은 그 질문을 이해하지 못했고 인생에 대해 이해하지 못했다고 대답했습니다. "

-존 레넌-

너 자신을 많이 사랑해.

다른 사람들이 우리를 사랑하고, 즐겁게 지내며 행복하게 살기 위해서는 기분을 좋게 만드는 것이 중요합니다.. 우리 자신을 비판하고 최악의 적이 될 수 있기 때문에 때로는 복잡합니다..

자부심은 우리 자신을 평가하는 인식 즉, 우리가 자신을보고 가치를 부여하는 방식이며 다음과 같은 아르헨티나 심리학자 Walter Riso에 따라 네 가지 기본 요소를 가지고 있습니다.

• 자기 개념 - 너 자신에 대해 어떻게 생각하니?.
• 자기 이미지 - 얼마나 좋아하니?.
• 자기 강화 - 자신에게 얼마나 보상을 주는지.
• 자기 효능감 - 당신 자신에 대한 자신감.

자부심의 4 가지 요소를 강화하고 자신과 행복하게 평화롭게 살기 위해 우리는 당신 자신을 사랑하고 당신 안에있는 모든 좋은 것을 감사하는 법을 알기 위해 몇 가지 간단한 행동을 제안합니다..

자신을 비교하지 마라.

사춘기부터 우리는 기공으로 모공을 자세하게 분석하기 시작했습니다. 결과는 항상 누락되거나 남아 있다는 것입니다. 우리는 머리 색깔, 다리, 우리의이를 비판합니다.. 우리는 우리의 잘못을 찾기 위해 열심히 노력할 것입니다.. 우리는 또한 우리 자신을 다른 사람들과 비교할 것입니다. 우리는 더 아름답다고 생각하며, 우리는 기분이 좋지 않을 것입니다..

아름다움의 개념이 사람마다 매우 다르므로 그 비교는 부정적입니다. 그것은 완전히 주관적인 개념입니다. 우리가 아름답다고 생각할 수있는 것, 다른 사람은 그것을 못생긴 것으로 간주 할 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다.. 따라서 비교는 쓸모가 없다..

"다른 사람이되고 싶다면 당신이하는 사람을 낭비하는 것입니다. "

-마릴린 먼로-

자신에 대해 좋아하는 것을 발견하고 강조 표시하고, 원하는대로 옷을 입으십시오. 다른 사람들이 옷 입을 것을 기대하지 않고, 기분이 좋으면 중요합니다. 당신보다 더 잘 생기거나 추악한 사람이 항상있을 것입니다. 그러나 그것은 중요합니다., 아무도 가지고 있지 않은 독특한 특성을 가지고 있습니다., 그들을 발견하고 힘을 얻으십시오..

자신의 아름다움 개념을 발명하십시오.

아름다움의 개념은 주관적인 것 일뿐만 아니라 각 연령대에 많이 의존합니다.. 예를 들어, 몇 년 전 분홍색 입술을 가진 통통하고 하얀 여인은 아름다움으로 간주되었지만 현재의 아름다움은 근본적으로 다릅니다.

그러므로 가장 좋은 점은 자신 만의 아름다움 개념을 세우는 것입니다. 이러한 의미에서 Walter Riso는 건강한 전제가 다음과 같이 주장합니다.

"당신은 아름다운 자신의 개념을 결정할 수 있습니다. 쉬운 일은 아니지만 한번 시도해 볼 가치가 있습니다. 당신이 잘 입어야하는 것처럼 패션과 유니폼을 따르지 말고, 자신이나 자신을 좋아할 때 외부 개념을 사용할 필요가 없습니다. 당신은 특별히 다른 사람처럼 보일 필요가 없으며 한 가지 형태의 아름다움이 다른 것보다 우월하다는 것을 정당화하는 이론적, 과학적 이유가 있습니다. 따라서 중요한 것은 아름답거나 아름다워서가 아니라 자신을 좋아하는 것입니다. "

프레이 메이트

우리의 파트너가 우리를 돌 보지 않을 때, 그는 우리에게 우리가 어떻게 존재하는지 물어 보지 않습니다. 그는 우리를 부르지 않으며, 우리를 돌 보지 않습니다. 우리가 그 관계에 사랑이 있다고 해석하는 것은 어렵습니다..

같은 방법으로, 자신에게 보상하지 않으면 시간을 바치지 않으면 애정을 표현하지 않으면 자존심이 null이거나 불충분합니다.. 자기 사랑은 원칙적으로 다른 사람들을 사랑하는 것과 크게 다르지 않습니다. 너 자신을 사랑해..

따라서, 몸과 마음을 돌보고, 좋아하는 일을하고, 즐거움을 줄 수 있습니다.. 미소를 짓고 미소를 지으며 나간다. 영화를 보러 가고 싶다면, 자전거를 타고 싶다면 타십시오. 읽고 싶으면 책을 사서 읽으십시오. 너 자신을 사랑해..

억압적인 신념을 제거하십시오.

월터 리소 (Walter Riso)에 따르면, 우리가 자존심을 강화하지 못하게하는 억압적인 신념은 네 가지입니다.

• 요법의 숭배. 우리가 습관성으로 간주해야하는 일련의 행동에 대한 숭배에 관한 것이지만, 그러한 행동으로 인해 우리는 혁신이나 변화를 허용하지 않을 것입니다.
• 합리화 숭배. 그것은 우리가 로봇과 같아 져서 편리하다는 것을 알기 위해 단순히 감정을 평가하는 것에 익숙해집니다. 생각하지도 않고 진동하기도하지 않는 것들이 있습니다..
• 자기 통제의 숭배. 그것은 모든 감정과 감정을 통제하는 것입니다. 물론 균형 잡힌 자기 통제는 파괴적인 행동을 피하기 위해 필요하지만 우리는 감정과 감정의 절대적인 봉쇄에서 벗어나야합니다.
• 겸손의 숭배. 성공이나 노력을 가치있게 생각하지 않게됩니다. 그것은 우리의 업적에 대해 자랑하는 것이 아니라 현실적이며 자질을보고 당신의 노력에 감사하는 방법을 알기 위해 변명이나 죄책감없이 우리의 잠재력을 인식하는 것입니다..

"너 자신을 좋아하지 않는다면, 너는 누군가를 사랑하는 데 어려움을 겪을 것이다. 왜냐하면 네가 네가 다른 사람에게주는 시간과 힘을 너 자신에게주지 않는 것을 원망하기 때문이다.".

-바바라 데 안젤리시-

너 자신을 사랑하게하라.

오늘날 사회에서는 모든 것이 너무 빨라서 우리는 모두 매우 독립적입니다. 그러나 잠시 멈추고 자신을 사랑하게해야합니다. 나쁜 생각이 들리면 누군가가 너에게 귀를 기울이게한다. 너를 괴롭히는 무언가가있는 경우에, 그것을 공유하고 그 (것)들을 껴안고 키스 하십시요. 각 제스처의 애정을 느껴보세요. 각 표정은 자신을 사랑하게합니다..