슬픔이 용감하다는 것을 알아라.

얼마나 많은 시간을 슬픔을 억제하거나 만들려고 했습니까?? 우리는 작기 ​​때문에 우리는 슬픈 일이 없다고 말하는 메시지를 사회로부터받습니다., 당신은 용감해야, 당신은 항상 강한해야한다, 우리는 기쁨이 유일한 바람직 감정과 우리를 위해 좋은 ... 우리는 슬픔의 아무것도 배울 수 없다, 실패 할 수 있습니다. 기쁨은 물론 포함되어 있습니다 : 규제 된 것도없고 행복감도없는 것.

물론 슬픔은 부정적인 원자가의 감정이다,하지만 ... 무엇을 우리가 긍정적 인 무언가를 제공하는 스릴 할 경우, 우리는 흥분으로 받아들이고 그것에서 배울 수 있다면? 그녀를 투옥하는 대신 우리가 그녀에게 약간의 공간을 줬다면??

슬픔 : 기본적인 감정

가족 구성원의 상실, 사랑의 해체, 직업 상실, 질병, 우리가 스스로를위한 기대치를 충족시키지 못할 때 종종 우리를 슬프게하는 상황이 있습니다. 순간적 슬픔이 아니라는 것은 사실입니다. 왜냐하면 첫 순간에 우리에게 상실감을 안겨주는 세력에 대한 분노가 생기기 때문입니다..

매우 중요한 차이점은 슬픔과 우울증 사이의 차이입니다.. 후자는 감정이 아니며 특정 순간을 넘어서는 질병으로 다른 증상과 관련하여 지속적인 슬픔과 더 강렬한 상태로 진단되어야합니다. 매우 중요한이 차이에도 불구하고 슬픔은 우울증을 이해하는 것과 비슷한 방식으로 보입니다. 그래서 많은 사람들이 우울증을 종식 시키려고합니다..

몇 시간 동안 매우 슬픈 것 외에, 당신은 수면 장애를 발생하는 경우, 무능력 활동에 즐거움을 한 번 그래 난이 제공 한 느낌, 일상 생활, 아니 의심 집중력 저하, 죄책감 ...에 대한 욕망 다음 전문적인 도움을 구하는 시간.

그러나 감정과 같은 슬픔 자체는 우리를 알게되는 독특한 기회입니다.. 일부 연구는 우리 신체의 더 큰 활성화와 관련된 감정 때문에 손실 후 반응합니다. 또한 그것은 그 자체로는 사랑하는 사람들의지지와 도움을 필요로하는 것이지 임상 치료가 아니라는 감정입니다..

"때로는 일이 잘못되고 아무도 잘못이 아닙니다. 그러나 모두는 이유를 원한다. 이유 그들이 감쌀 수있는 무엇인가, 약간의 활을 두르고, 뒤의 정원에 그것을 묻어 라. 너무 깊게 묻어서 결코 일어난 적이없는 것처럼 보입니다. ".

-리 랜드의 세계-

눈물

인간이 흘린 눈물의 양으로 우리는 여전히 그들이 가지고있는 신비를 완전히 이해할 수 없었습니다.. 모든 연구에 따르면 우리는 사회적 존재로서, 해방과 다른 사람들과의 소통의 기능을 수행하여 위로를 구한다..

그것들 뒤에는 평범한 것은 감정의 복잡한 웹이 있다는 것입니다.. 우리가 슬퍼 할 수있는 상황은 또한 많습니다 : 우리는 행복의 울부 짖음, 우리 주변의 사람들과의 공감, 분노, 심지어 우리를 흥분시키는 영화를 볼 수도 있습니다. 각 눈물은 우리에게 중요한 이야기를 알려줍니다..

따라서 적을 포함하거나 시각화해도 우리를 더 강하고 더 나은 사람으로 만들 수는 없습니다., 우리는 단순히 다른 사람들이 그들에 관해 말할 수있는 것을 기반으로 행동합니다. 그리고이 시점에서 우리는 스스로에게 물어야합니다. 그 사람은 절대로 울었습니까? 당신이 그것을하지 않으면, 무언가가 잘 작동하지 않습니다..

우는 것이 우리를 진정시킨다., 우리는 또한 그들에 다음 잘못 무엇 우리 몸을 보호하는 박테리아를 제거한다, 다른 사람과 연결하고, 느끼는 것을 우리가 진실하게, 더 나은 호흡하게 불안의 우리의 수준을 낮출?

울지 마라, 강해 져라.

우리가 쉽게 찢어지면 우리 삶에서 몇 번이나 누군가가 우리의 구호를 검열하는 것을 들었습니까? 우리가 먼저 강해야한다는 것, 우는 것은 약한 사람들이하는 것, 우스꽝 스럽다는 것, 또는 더 나쁜 것은 우리가 그것 때문에 아이들이라는 것입니다. 또한 너무 많이 듣기 때문에 응답이 부족합니다. 우리는 스스로 그것을 내면화했습니다. 그래서, 우리는 눈물의 첫 번째 검열 관이되었습니다..

때로 그들이 왜 우리에게 말하는지 이해할 수 있습니다. 어쩌면 그들은 나쁜 의도로 그것을하지 않을 수도 있습니다. 그들은 우리가 듣지 않고 우리가 어릴 때부터 배우는 구입니다. 우리 레퍼토리에 통합되어 있습니다. 우리는 그들을 알아 채지 않고 자동으로 빌드하고 공유합니다..

그러나 우리가 말했듯이 그 효과는 무해하지 않습니다. 이 메시지의 수용과 사회화는 우리 단계의 제품을 물려받은 새로운 세대를위한 비옥 한 토양입니다. 그래서, 어린이들은 일반적으로 성인이 제안한이 검열 관을 받아 들여 통합하지 않습니다. 그렇게하는 것이 청소년기와 성인기에 필요한 단계 인 것처럼 말입니다.

그들과 콘을 가지고 우리는 책임감을 가지고 있습니다 : 감정의 역할을 이해하고,. 그것은 그 (것)들을 받아들이고 그 (것)들에게 그들이 그들의 보복적인 역할 또는 그들의 동기 부여 역할을 할 수 있도록 호흡을 가도록하는 것입니다.. 다른 한편으로는 이론적으로 모든 u는 우리가 합을 상상할 수있는 것을 매우 달라졌을 일으키는 원인이되는 프로세스가 혼합되는 것을 잊을 수 없다 그러나 기능적으로, 우리의 논리적 부분의 우리의 감정적 인 부분을 분리하는 것은 매우 교육적 일 수있다 당사자들.

"웃을 때 웃어. 필요할 때 울어도 돼."

-조진-

간단히 말해서, 슬픔은 우리의 감정 * 중 하나이며, 잘 사용되고 합리적인 것은 우리의 위대한 동맹 중 하나입니다. 따라서, 적과의 전투를 시작하는 적을 트래버스하지 마라., 이 경우 유일한 결과는 훨씬 더 강렬하고 낙담 한 고통이기 때문입니다..

울고 싶을 때 울지 않는다. 때로는 울기를 원치 않고 울기도합니다. 긴장을 풀고 감정을 표현할 수 있습니다. 절대 울음을 자랑하지 않는 사람들은 정말로 억압받는 사람들입니다. 더 읽기 "