사보타주 ...

누가 그 말을 듣지 않았 느냐? “오늘 할 수있는 일을 내일에 떠나지 마라.”. 이 말은 종종 어머니가 사용합니다. 우리가 작을 때 우리는 어떤 일을하지 않아도됩니다. 우리가 자라면서 그것을 깨닫지 못하고 때때로 약속, 외침, 일, 지불, encomiendas, 결정, 기회,조차 연기하는 습관이되었다는 것이 밝혀집니다. 이러한 행동을 지연 (procrastination)이라고하는데, 이는 라틴어 의미에서 연기 된 것입니다. 하지만 ... ¿우리는 왜 우리가 왜 미루는 지 알고 있습니다.?

연기는 연장과 동의어이지만 확장은 ¿왜?

인간은 스트레스, 책임, 고통, 외로움, 현실, 사랑, 사랑의 결핍 등을 피하기 위해 연기됩니다. George Lorimer의 약속을 깨닫지 못한 채로, 내일은 더 쉬워졌습니다. “쉽게 무언가를 연기하면 어려워지며, 어려운 것을 지연하면 불가능 해집니다.”.

변명 같이 : 나는 잠시 쉬었다가 계속된다. 나는 물 한 잔 마시고, 늦었고 피곤하다. 나는 그런 기분이 들지 않는다. 오늘은 화나고 싶지 않다. 나는 아주 좋아한다. 좋아하는 프로그램 시간이다. 나는 내일 의사에게가는 것이 좋다, 기타 등등 ... ¿사용 해본 적이 있습니까?? 대부분의 경우, 이러한 변명의 전부 또는 일부는 우리의 실패, 분개, 두려움, 불안 및 종종 동기의 부족을 변명합니다.

예를 들어, 몇 번이나 불감증을 느끼고 시간 약속을 연기하는 것이 건강에 중요 할 수 있다는 사실을 깨닫지 않고 의사를 방문하는 것을 중단하거나 직장에있을 때 싫어하고 맡기는 일이 주어질 때 파라 데스 크이지만 결국 배달 순간이 다가오고 해결하기가 어려워 지거나 아니면 시간을주지 않아 결국 실패는 피할 수있는 모든 것이됩니다. 그리고 당신이 잃어버린 우승 - 패배의 역 동성이 지배적 인 관계에 있다는 것을 알게 될 때, 혼자 두려워서 (또는) 떠나지 말라.

연기하거나 내일을 떠날 때, 당신은 장기적으로 자존심을 낮추고, 불안감, 불안, 공동 의존, 스트레스, 두려움 및 다른 질병을 유발하는 부정적인 생각, 감정 및 태도로 자신을 방해합니다..

¿우리가 연기하거나 연기하는 습관을 어떻게 깨뜨릴 수 있습니까??

그렇게하기 위해 의식적으로 분석하는 것이 좋습니다..

I. 시간 부족으로 인한 경우 일정 계획을 수립하고 일정을 미루지 않도록 일정을 정리해야합니다.. 이것으로 당신은 카드에 적게 굴지 않을 것이고, 스트레스를 느끼지 않게하고, 걱정스럽지 않게하며, 더 나은 시간을 사용할 수 있습니다. 그리고 당신이 좋아하는 프로그램, 물 한 잔과 당신의 책임 사이에서 협상 할 필요가 없습니다..

II. ¿두려움? ¿뭐가 두려운거야??

• ¿실패하려면? 위험하지 않은 사람은 이기지 못한다는 것을 기억하십시오. 실패가 배우고 있다는 것을 고려하라.,• ¿외로움에? 인간은 본성에 의해 사교적이며 당신 안에 있으며 오직 당신 만이 혼자라고 느낍니다 (a),• ¿비평가에게? 비평은 여러 번 당신의 약점을 찾아 강점으로 바꾸는 데 도움이되며, 두려움을 분석하여 미루어 볼 수있는 용기를 발견하고 끝내게됩니다.

중장기 적으로 명확한 목표를 세우고 목표를 달성하기 위해 따라야 할 단계를 알려주는지도를 작성하는 것이 중요합니다., 생각의 방향을 바꾸면 행동 방식을 바꿀 것임을 기억하십시오..