90 세 또는 18 세의 18 세

해리엇 톰슨 (92 세)은 작년에 마라톤을 마치기 가장 오래된 여자였습니다.. 특히 샌디에고의 Rock'n'Roll Marathon은 7 시간 24 분 만에 마쳤습니다. 해리엇은 나이, 얼굴과 영혼의 삶에 의해 남겨진 시간의 경과와 주름에도 불구하고 젊은 느낌과 느낌을주는 완벽한 예입니다..

노년기는 종종 사망, 신체적 문제, 기억력 상실, 외로움 및 신체의 열화와 관련이 있습니다. 그러나 나이가 먹으면 부정적인 생각을 없애고 모든 삶의 단계를 즐기는 것이 중요합니다.. 다행히도 최근 몇 년 동안의 평균 수명은 20 년이 넘었습니다. 19 세기 초, 평균 수명은 약 45-50 세였습니다.

"청년은 지혜를 연구 할 시간이다. 노년기, 그것을 연습하십시오. "

-장 자크 루소-

저널 셀은 2013 년에 노화에 대한 열쇠가 분석되는 스페인 전문가가 작성한 연구를 발표했습니다. 이 연구의 주요 결과 중 하나는 노화를 이해하고 퇴치함으로써 암과 싸우는 것입니다. 노후화는 축적 된 DNA 손상을 일생 동안 생산하며 그 과정은 암, 당뇨병, 심장 질환을 유발할 수 있습니다, 알츠하이머 질환.

젊은 느낌은 태도이다.

젊음은 삶에 대한 태도의 문제입니다.. 노화는 우리가 피할 수없는 것입니다. 우리가 할 수있는 유일한 일은 그것이 우리 몸에서 만들어내는 효과를 완화시키는 것입니다. 신체 운동, 건강한 식생활, 유리한 환경 조건, 마약 복용, 흡연 및 과도한 알코올은 노화의 지연에 영향을 줄 수있는 몇 가지 요인입니다.

그러나 추가로, 우리가 젊은 사람의 태도를 유지한다면 노화와 관련된 학습 과정을 즐길 수 있습니다.. 젊은 기분을 느끼기 위해 몇 가지 전략을 제안합니다.

계속 꿈을 이루어라.

우리가 나이가 들면, 시간이 부족하거나 불가능하다고 생각했기 때문에 우리가 성취하지 못한 꿈이 있음을 알 수 있습니다. 그러나, 누적 된 년이 없다는 사람들에게 관심을 지불하는 것을 의미하지는 않습니다."너는 나이가 많지 않다 ..."라는 말은 다른 사람들의 의견에 너무 많은 영향을 미치게한다..

10 대 때처럼 행동하는 것이 아니라 공부, 여행, 스포츠, 새로운 사람들 만나기 등 나이가 많기 때문에 우리가 원하는 것을 포기하지 않는 것입니다.. 우리의 한계는 대부분의 경우 우리가 생각하는 것보다 훨씬 넓습니다..

"열정을 버리지 마라, 미덕은 필요한만큼 가치있다. 그는 일하고, 열망하고, 항상 키가 크다. "

-루벤 다 이오-

자신을 업데이트하십시오.

패션, 기술, 일반적으로 사회는 지속적으로 변화합니다. 변화에 적응하고 젊고 활발한 마음으로 지속적인 움직임 속에서 새로운 것을 배우는 것이 좋습니다..

시간과 공간을 보호하십시오.

우리가 나이를 먹을수록 우리는 자신보다 다른 사람들에게 더 집중하는 경향이 있습니다. 그러나 우리가 좋아하는 것을 할 공간을 찾고, 자신을 돌보고, 우리가 그 활동에 소비하는 시간을 존중하는 것이 매우 중요합니다.. 우리가 다른 사람들에게 바친 시간과 우리 자신의 시간 사이의 균형을 이루는 것이 중요합니다..

할 수있을 때마다 웃고 웃으십시오.

웃음은 너를 더 젊게 느끼게하고, 너 자신을 비웃고, 매일 일어나는 재미있는 일들에 대해, 매일 유머 감각이 넘치는 이벤트를 즐기십시오. 당신은 재미 있고 새로운 사람들을 만날 수있는 웃음 치료 과정에 참석할 수도 있습니다..

18 세 이상.

매우 어려운 상황에 처한 사람들이 있거나 아주 젊다 고 느껴지는 사람들이 있습니다.. 삶의 변화에 ​​적응하지 못하는 사람, 집에서 자물쇠를 던지는 사람, 누구와도 관련이없는 사람, 나이가 들었지만 그렇지 않은 사람. 그런데 왜이 상황이?

늙었다고 느끼는 사람들은 종종 자신의 꿈을 버렸습니다.. 인생의 상황에 따라 선택에 의한 다른 사람들이든, 그들은 갈 길이 멀다는 것을 깨닫지 못합니다. 꿈을 꾸지 못하게하고 그것들을 실현시키려는 것은 노화의 원인 중 하나입니다. 현재를 즐기는 것입니다..

또한, 이러한 유형의 사람들은 자존심이 낮고, 자신을 사랑하지 않으며, 자신을 가치 지우지 않으며, 자신의 생각 속에 잠겨 있고 두려움에서 벗어나지 못하게합니다. 그 자부심을 조금씩 강화하기 위해 외부에 대한 개방을 찬성하고 그 사람이 주변 환경 및 다른 사람들과 상호 작용하기 시작합니다. 그것은 주름을 가졌는지 아닌지에 관한 것이 아니라 인생에서 웃는 것에 관한 것입니다..

"나이를 먹는 것에 대한 두려움은 당신이 원하는 삶을 사는 것이 아니라는 인식에서 나온 것입니다. 그것은 현재를 잘못 사용하는 것과 같은 느낌입니다. "

-수잔 손탁-

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