우리가 불행에 빠지면 우리를 해할 그들의 힘이 더 커질 것입니다.

사람들은 기억, 말, 장소를 통해 살아온 상황을 불러 일으킬 수 있습니다. 우리가 해결할 수없는 정지하지 않는 것을 우리에게 불편의 원인을 예상대로 가지 않았다 어떤 나쁜 recuerdosy,,, 우리의 정신 집중을 집중할 때, 우리는 그들에게 반복 및 무한 손상을 유발의 기회를 제공.

현재, 우려는 전염병으로 간주 될 수 있습니다.. 주치의와 상담하는 환자의 약 60 %는 불안과 관련된 문제에 대해 불평합니다. 물론 우리는 걱정할 것이 많지만 아마도이 가방 자체로 가득한이 가방에는 여러 가지 미라가 추가됩니다..

조사에 따르면 40 %의 우려는 절대로 발생하지 않을 사건을 의미하며 30 %는 빈번히 멈추지 만 벌써 발생하고 22 %는 발생 지점.

수사가 우리에게 보여 주듯이, 문제는 결코 일어나지 않거나 벌써 일어난 일에 대해 우리가 가진 대부분의 염려. 우리가 불행에서 벗어날 때 우리는 불안이나 우울과 같은 질병의 위험 요소 인 수많은 왜곡과 함께 현재의 마음 상태에 변화를 일으킨다..

부정적인 상황이되어 왔고 앞으로도 계속 될 것이며 우리는 항상 우리가 좋아하지 않는 어떤 것을 갖게 될 것입니다., 열쇠는 우리의 현실에 맞게 생각하고 대결하고 극복하는 방법을 아는 것입니다..

"인생은 난파이지만 구명정에서 노래하는 것을 잊지 마라"

-볼테르-

과거에 인생을 멈출 때

Antonio Jorge Larruy에 따르면, 현재 사회가 행복을 찾는데 큰 걸림돌 중 하나는 잘못된 곳에서 행복을 찾다.. 예는 높은 빈곤율과 함께 필리핀 마을에서 발견하고 그 지역에서 가장 자연 재해에 의해 영향을 받는다, 재해의 연구 및 역학 센터에 따르면, 몬테카를로와 같은 수백만 도시의 가장 행복한 앞서입니다.

아마도 비밀은 매일 허리케인이 흔들 리거나 가라 앉았는지 걱정하지 않고 광범위한 사회적, 가족 지원 네트워크를 통해 그들의 존재를 기반으로 살아가고 있다는 것입니다.상호 압력을 가하는 사회의 과거와 미래에 대한 소비자의 압박감, 소통 부족, 스트레스 및 중요성이 우리가 현재를 즐기지 못하도록하는 반면.

"우리는 우리가 생각하는 것보다 매 순간 더 많은 가능성을 가지고 있습니다"

-Thich Nhat Hanh -

현재 우리의 생각을 교육하십시오.

우리의 마음이 과거 나 미래에 없어지면 우리의 뇌는 감각이 없어지고 우리는 우리에게 해를 끼치는 감정이있는 오른쪽 전두엽의 영역을 활성화시킵니다. MIT 나 하버드 (Harvard)와 같은 유명한 미국 대학들은 현재에 대한 생각을 집중하면 왼쪽 전두엽에 새로운 채널이 생겨 긍정적 인 감정을 경험하게됩니다.

선 (禅) 마스터, 평화 활동가, 노벨상 후보자 인 Thich Nhat Hanh는 현재의 순간에 상주하는 유일한 방법은 평화를 찾는 유일한 방법이다. 자신과 세상에서. 우리가 앓고있는 질병의 많은 부분은 현재의 것과는 거리가 먼 상상의 세계를 만들어내는 정서적 인 고통이나 정신적 인 면제에 의해 부정적인 영향을받습니다. 거의 항상 파괴적인.

자동 사고를 교육하려면 판단을 내리지 말고 생각을하지 않고 우리의 마음 속에서 일어나는 일을 관찰 할 필요가 있습니다.. 우리가 현재에 완전히 세워진다면, Thich Nhat Hanh이 우리를 초대하는 것처럼 "우리는 권력, 명성 또는 다른 쾌락과 같은 기질을 뛰어 넘을 필요가 없습니다".

"진정한 사랑은 이해로 이루어진다"

-Thich Nhat Hanh-

과거가 과거의 것을 너무 많이 빼앗지 못하게하십시오. 과거는 한때 존재 했었고 현재의 상태로 당신에게 가르쳐 줬지만, 당신이 그것에 집착하고 현재를 잊어 버리면 계속 성장할 수 없습니다. 더 읽기 "