계속 무서워하지 않으면 가치가 없을 것입니다.

때로는 꿈을 꾸기 위해 두려움과 협상해야합니다.. 비록 당신이 제안한 것을 포기하고 버리는 사람이 전부는 아니지만, 그들과 함께 살아야합니다. 당신이 절벽을 빠져 나가고 아드레날린과 알려지지 않은 감정으로 가득 찬 좋은 높이를 가지고 있음을 나타내는 현기증을 일으키는 원인이 많이 있습니다.

불확실성과 불안 함의 느낌은 우리가 정말로 동기를 부여 할 때 나타납니다., 의미를 가지고 무언가로 바꾸기를 원하기 때문에 우리는 일상의 감각에 불안해합니다. 공포심은 앞으로 나아갈 길을 추적합니다. 우리가 불가능하다고 말한 것에 대한 조사를 계속하게함으로써 우리가 현실로 만들 수있게합니다..

공포, 우리가 두려워하는 감정

Geral Hüther는 그의 책 "공포의 생물학"에서 우리가 우리의 두려움만큼이나 두려워하지 않는 방법을 설명합니다. 그러나 지적과 정서적 발달을 움직이는 것은 다른 뉘앙스로 정확히 이것입니다. 두려움은 지적, 정서적 및 신체적 행동에 이상적인 조건을 만들어내는 뇌의 스트레스 반응 과정을 일으 킵니다..

우리는 두려움, 친구와 보호자 사이의 한계와 공황과 불안으로 연결되는 병적 인 공포 사이의 한계를 찾아 낼 수 있어야합니다.

양자 물리학에서 신체와 감정이 실제 또는 가상 평면에서 일어나는 현상을 구별하지 못하는 방법을 설명합니다., 그래서 우리의 두뇌는 똑같은 반응을 유발합니다. 그래서 우리는 스트레스의 영향과 다른 생물학적 기제의 영향을 정확하게 경험합니다. 그것을 경험하거나 예상하거나 상상함으로써.

우리의 유기체에있는 공포의 복잡한 회로 : 스트레스와 즐거움의 혼합

우리가 방금 논평 한대로, 공포는 완전히 부적절한 감각으로 나타납니다. 그것은 질식하고 지속적인 감정적 인 상태가된다., 외부 환경으로부터 잠재적 위협 위협에 대한 경고 신호가되는 대신 자신의 불쾌한 감정의 원형에있는 사람을 억압하는 감각. 적응력있는 방법으로 더 이상 구별 할 수 없으므로 주의력과 휴식의 순간.

복잡한 과정과 스트레스의 물리적 및 호르몬 회로는 감각 자극으로 활성화됩니다., 같은 시각 또는 청각으로, 편도선이 메모리에 액세스 이전에 비슷한 상황에서 무슨 짓을했는지 확인하기 위해 시상 하부에 연결된 처리합니다라는 뇌 영역에 정보를 보낼 수 있습니다. 또한 행동을 취하기 위해 근육에 전기 충격을 전달할 책임이 있습니다.

호르몬 계에서 뇌하수체가 스트레스 호르몬을 분비합니다, 그 결과 두 개의 호르몬 인 아드레날린과 코티솔이 활성화되고 생성됩니다. 아드레날린은 눈동자를 넓히고 호흡 수를 증가 시키며 코티솔은 혈당을 증가시켜 근육 에너지를 증가시킵니다.

이 복잡한 회로에 관한 가장 흥미로운 점은 그것이 드디어 쾌락과 연결된 신경 전달 물질 인 도파민을 생성한다는 것입니다, 두려움, 위험 또는 승리의 느낌을 동반합니다..

언젠가 두려움이 우리를 도와주지 않을 때 : 재앙의 신호로 두려움

우리의 생존뿐만 ​​아니라 우리의 정서적 웰빙에 대한뿐만 아니라, 복잡한 두려움의 회로와 그 유용성을 알고,이 경고 기호 가치가 아니라는 것을 느낄 두려워 후 피해를 입은 사람들을 위해 정상입니다. 전반적으로 위험조차도 예상하지 못했지만 아무 것도 할 수 없었습니다..

예를 들어, 침략의 희생자 인 사람의 경우 피해가 정서적으로 처리되지 않으면 공포 노드가 영구적으로 활성화 상태로 유지됩니다, 위험을 수반하지 않는 이벤트의 경우에도 마찬가지입니다. 이러한 상황에 직면 한 사람들은이 이상한 영원한 공포감을 느낄 수있을뿐만 아니라 탈출 할 자원이 효과가없는 행위를 목격 한 사람들도 고통을 겪을 수 있습니다.

즐거움을 얻기 위해 두려움을 동맹국이되게하십시오.

공포가 적응 신호로 작용하지 않고 커다란 불편 함을 유발하는 일반화 된 감각 인 경우에는 올바르게 다루어야합니다. 외상이있는 경우에는 다른 기술과 함께 EMDR과 같은 기술이 고무적인 결과를 나타내는 것처럼 보입니다. 어쨌든 우리가 당신에게 줄 수있는 최고의 충고는 전문가의 손에 맡기는 것입니다..

두려움은 우리를 예언하는 것이며 그가 결코 우리에게 지시하는대로 살아 가지 않습니다.. 우리가 처음에 말했듯이, 이상은 그것이 우리에게 절벽과 비정상적인 도로를 보여주는 감각이지만, 우리에게 질문하지 않고 화살표를 따르지 않고 있다는 것입니다..

그게 당신이 년 동안 지속될 수있는 연구 또는 이전 기록을 능가 할 준비가 엘리트 주자에 착수하기 전에 상대를 생각 : 그것은 우리가 얻을 수없는 것 같다 목표에 느끼지만, 우리가 정말 아니라는 것을 알고 두려움 같은 것 속도 코티솔은 그들을 활성화 시키지만, 그들을 죽이지는 않습니다..

그래서, 공포를 당신의 동맹국으로 전환 할 수있는 가능성은, 당신이 실현할 수 있다면 위대한 업적이 될 수 있습니다., 그래서 당신은 그들이 맹목적으로 순종하지 않고 당신에게주는 신호를 평가할 수 있습니다. 그 기민함을 현재와 현실로 느껴야하지만, 또한 그것에 직면하고 그것을 통해 여행하는 방법을 알아야합니다. 어쩌면 언젠가 너는 너가 두려워하거나 직면 한 것을 피할 수는 없지만, 나머지를 완전히 살 수 있으려면 그 경험을 단절시켜야한다..

어쨌든 두려움이 없다면 성취감도 없을 것입니다. 하나를 피하려면 다른 결과를 피하는 것이 좋습니다. 같은 결과를 얻습니다. 인생을 피하십시오.. 자신에게 라이센스가 두려움을 경험하고 그것을 용인 할 수 있도록 허용합니다. 흥미로운 것을 가져옵니다..

숀은 "사랑하지 희망, 두려움, 당신이 희망을 공급하지 않는, 가을에 원하는 것을 주저하지 마세요 sostengas 가을 싶지 않을 경우 이미 비틀 거리고, 파괴되는 것을 꿈을 더 이상 자세히보기 ... 당신을 보유