우리의 감정을 침묵시켜 영혼을 독살시킵니다.

말해야 할 메모가 있지만 다시 붙잡을 수는 없습니다.. 너는 나가기 위해 고투하는 너 안에 뭔가있는 것을 알지만 너는 그것을 허락하지 않는다.. 당신은 거부 당하고, 두려워하고, 두려워하며, 당신이 느끼는 것을 다시 생각하게 만드는 수치심의 느낌을 두려워합니다. 그러나, 당신은 우리의 감정을 침묵 시키면 영혼을 독살하게된다는 것을 인식하지 못합니다.

결국이 태도는 끝나게 될 것입니다. 당신은 당신이 느끼는 것을 표현할 필요가있을 때마다 "예"와 "아니오"를 발견 할 것입니다. 입에서 봉쇄하지 않고 말을 흘릴 수 있도록 용감하지 않은 것에 대해 몇 번이나 죄책감을 느끼셨습니까?? 당신의 영혼이 비명을 지르는 것을 버리지 않으신지 얼마나 후회하셨습니까?? 어쩌면 우리 모두가 알고있는 그 말을 더 진지하게 받아 들일 때가되었지만, "누가 많이 마시고, 결국 익사합니다".

"나는 소리로 폭발해야한다는 내 마음 속에 깊은 슬픔을 가지고있다."

-프란츠리스트-

침묵 우리의 감정은 가격이있다.

작은 것에서부터 우리는 감정을 침묵하게 가르쳐줍니다.. 우리는 그들이 눈물을 흘릴 필요가있을 때 눈물을 흘리기 시작합니다. 우리는 다른 사람들이 우리를 거부 할 수 있기 때문에 우리가 실제로 느끼는 것을 말하지 않기 시작합니다. 그리고 그 거부는 씁쓸하고 상처를줍니다. 두려움은 우리의 감정과 감정에 대한 개그의 형태로 우리 안에 정착하기 시작합니다..

분노, 분노, 슬픔은 부정적인 감정입니다. 우리에게 보여주는 부정적인 감정은 우리를 증거로 남겨두기 때문입니다., 우리가 우리를 통제 할 수없는 인간이라는 이미지를 투영합니다. 반면에, 사랑, 포옹 또는 "나는 당신을 사랑해"라고 말하는 것은 우리도 침묵하는 긍정적 인 감정입니다. 우리가 가장 어린 시절부터 끌고 오는 두려움 때문에, 때로는 쓸데없는, 그 수치심에 의한 것처럼 우리를 사방에 쫓아 다니거나.

그러나 이것을하는 것은 우리의 본성에 반하는 것입니다. 우리는 감정적 인 존재입니다. 우리가 느끼지 못하는만큼, 우리가 감정을 얼마나 침묵 시키더라도 그들은 거기에있을 것입니다.. 조용히하고 싶은 모든 것을 시도 할 수 있지만 머지 않아 몸이 반응합니다.. 그 눈물, 당신이 담고있는 말들은 당신이 그것을 피하기 위해 무엇이든 할 수 없다면 어떤 방법으로 나올 것입니다..

"눈물에 의해 안심하지 않는 고통은 다른 기관이 울게 할 수있다"

-프란시오 J. 브라 세 랜드-

당신은 몸을 당신이 느끼는 모든 것을 버리는 컨테이너로 사용하고 있습니다. 그러나 당신은 표현하는 것을 거부합니다.. 갑자기 왜 육체적으로 불편 함이 많은지, 왜 우울증과 불안이 나타나게되었는지 또는 불면증과 불만이 이전에했던 일을해야한다는 환상과 소망을 없애기 시작한 이유를 설명 할 수 없습니다. . 당신의 몸이 뭔가 잘못되었다는 경고를하기 시작합니다..

심장이 울지 않을 때, 몸이 울다 감정은 아무것도 발생하지 않지만 우리 몸에서 일어나는 일을 해석하는 방법과 관련이 있습니다. 더 읽기 "

너의 감정에 목소리를 내라.

침묵은 항상 우리가 다른 사람들의 말을 듣는 방법을 알게 해주는 지혜의 특징으로, 그러나 우리 자신에게도 말해집니다. 그는 우리 몸을 듣고, 그가 어떻게 반응하는지, 우리가 필요한 것을들을 수 있습니다. 그러나 결국, 당신의 감정에 목소리를내는 것이 중요합니다..

또한 확실성을 잊지 않는 것이 중요합니다. 내부에서 당신을 부식시키는 것이 다른 사람을 해치는 것을 반드시 의미하는 것은 아님을 말하고 표현하십시오.. 진실은 우리의 부정적인 감정을 표현할 때 때때로 누적 된 모든 것, 즉 우리가 커다란 해를 입을 수있는 에너지에 의해 가려지게된다는 것입니다. 그러므로 감정 조절은 누적 된 감정의 흐름이 많지 않을 때 더 쉽습니다..

우리의 긍정적이고 부정적인 느낌을 모두 표현할 수있는 좋은 방법은. 그렇게하면 우리에게 즐거움, 일종의 해방이 생깁니다. 그러나 눈! 이것에 머 무르지 말고 감정을 억제해야한다는 모토를 계속하십시오. 종이에 분노 나 애정을 담아도 결코 말로 표현할 수 없습니다. 빈 종이의 열은 인간의 열과 결코 같지 않습니다..

"우리는 감정에 책임이 없지만 우리는 그들과 함께하는 일에 책임이 있습니다."

-호르헤 부 케이-

반면에 다른 사람들의 감정과 감정을 담당하게되면 자신의 감정적 인 부담이 커질 수 있습니다. 이미 너와 너는 충분 해, 더 이상 독점하려고하지 마라.. 끊임없이 말하기를 원하지만, 침묵을 지킬 생각을하면서. 너는 자유롭게 느끼지 않지만 정죄 받는다..

감정을 제어하려고 시도하면 결국 통제력을 잃게됩니다. 그들은 보내면 어떤 방향 으로든 나올거야. 우리의 감정을 가라 앉히는 것이 우리의 건강에 자연 스럽거나 유익하지 않습니다. "잃을지라도이기는 사람".

우리의 감정을 식별하고 표현하는 방법 우리 자신의 필요와 욕구에주의를 기울이고 감정과 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 감정과 중요성을 식별하고 표현하는 방법을 설명합니다. 더 읽기 "

이미지 제공 : Kristin Vestgard