너는 네 과거가 아니지만 너의 현재

과거에는 우리가 현재있는 곳에 도달하기 위해 매핑 한 경로가 새겨 져 있습니다.. 따라서, 그것은에 큰 영향을 미친다.우리가 생각하는 것, 우리가 말하는 것, 행동하는 방법 또는 우리가 처한 다른 대처 전략. 경험 한 생활, 배운 교훈, 우리가 아는 사람들 또는 우리가 평생 동안 배웠던 것이 오늘날 우리가하는 사람의 일부입니다.

그러나 과거는 우리 존재의 중요한 부분을 구성하지만 변형을 만드는 능력이 축적되는 현재와 미래에 있습니다. 우리는 과거가 아니며 우리는 현재입니다..

우리가 오래 전에 한 일은 그 시간의 사람을 정의했습니다. 그러나 당신은 더 이상 그 사람이 아닙니다, 당신은 오늘입니다. 인간은 변화하고 있습니다. 우리는 매일 새로운 정보 나 학습을 습득하면서 매일 그것을합니다. 그리고 그것은 불가피한 것입니다..

그래서 우리가 과거에 한 일에 유감을 표하고 후회하는 것은 우리 자신을 해칠뿐입니다.. 죄책감은 우리가 실패한 행동을 고칠 수있는 좋은 감정입니다. 그러나 우리가 너무 많이 과장하여 강박 관념에 사로 잡히면 독사 감정이되어 현재를 벗어나고 과거를 푸는 데 도움이되지 않습니다..

과거는 비현실적이다.

우리가 무언가가 비현실적이라 할 때, 우리는 그것이 실체가 아니며, 우리는 그것에 접근 할 수 없다는 것을 의미합니다 : 그것을 만지지도 말고, 그것을보고, 듣습니다.. 우리의 오감으로 어떤 것이 감지 될 수 없다면 그것은 존재하지 않는다는 것입니다. 이것은 그것이 존재하지 않았고 우리 삶의 다른 때에 진짜라는 것을 의미하지는 않습니다. 분명히, 무슨 일이 있었는지, 우리는 무슨 일이 있었는지 알고 있지만 그것은 우리의 마음 속에, 우리의 심리적 인 현실에있어서.

우리의 상상 속에 만 존재하는 어떤 것, 변화 될 수없는 것, 당신이 그것에 따라 행동 할 수 없으므로 과거의 상황을 수정하기위한 현재의 행동을 취하는 것이 합리적이지 않습니다..

이런 이유로 우리의 마음이 과거로 여행 할 때마다 현재의 "재배치"하는 노력이 필요합니다.. 또한 그것이 미래로 나아갈 때 그것은 쓸모없는 불안으로 우리를 둘러 쌉니다. 어쨌든, 실제로 존재하는 유일한 것은 여기와 지금입니다, 전후는 오직 우리의 머리 속에 살고 있습니다..

한 가지 사실은 현재의 현실입니다. 우리는 진정으로 영향력을 가지며, 또 다른 것은 매우 다른 심리적 현실입니다. 여기에서 우리가 현재 수행하는 행동 중 일부는 실용적인 수준에서 쓸모 없을뿐만 아니라 일어난 일이나 일어날 일에 대한 고통으로 피해를 입 힙니다. 어제 무슨 일이 있었는지 오늘 고민하는 것은 우리가 가지고있는 유한 한 시간을 잃는 것입니다..

어떻게하면 내 인생을 현재에 집중시킬 수 있을까??

첫 번째 단계는 과거가 실제가 아니라는 것을 깨닫는 것입니다. 그것은 다른 시점에 있었을 수도 있지만, 현재가 아니거나 지금이 순간이 아닐 수도 있습니다. 따라서, 더 이상 존재하지 않는 것에 중요성과 가치를 부여하는 것을 중단합시다.. 우리가 할 수있는 일은 가르침을 추출하여 현재의 과거가 유용하고 우리의 일부가되지만 "지금의 우리의 현실"에서 필요 이상으로 오래 가지 못하게하는 것입니다..

다음 단계는 다른 현실로 여행 할 수 있도록 더 많은 패스를 우리 마음에주는 것이 아닙니다. 상상력은 우리를 실제 현실과 혼동하지 않고 과장하지 않는 한 소중한 선물입니다..

그러므로 생각이 "있어야 했음"또는 "일어나서는 안됨", 당신의 머리를 "지금 일어나고있는 일이고 어떻게 해야하는지"로 되 돌린다.. 의식적으로 연습 한이 운동은 이전에 정착하지 못하게합니다..

마지막으로, 당신이하는 모든 일을 원상태로 되돌려 놓으십시오. 마술처럼, 과거를 바꾸십시오.. 우리는 과거가 바뀔 수 없다는 것을 받아 들여야합니다 : 일어난 일, 일어난 일, 일어날 일이 무엇인지. 선과 악을 위해.

우리는 이미 일어난 사실을 수정할 수있는 힘이 없으므로 그 과거에만 유용한 감정을 경험하는 것은 쓸모가 없습니다..

징징 거리고, 다른 것을 분쇄하고,기도하고, 탄원하거나 반추에 빠지게 할 가치도 없습니다.. 유익한 유일한 것은 우리가 얻을 수있는 가르침입니다. 그래서 지금 또는 내일 같은 돌에 떨어지지 않도록하십시오.. 

현재의 삶, 당신 주변에 존재하는 것에 집중하십시오.: 당신이 지금보고있는 사람들, 당신이 만지고있는 물건, 냄새 나는 것, 먹는 것, 듣는 것. 최소한 지금은 다른 것은 없습니다. 오늘이 곳에서 살면서 과거를 없애십시오..

나는, 내가 친애하는 과거로 무엇을 선택 아니에요 무엇을 나에게 무슨 일 이니 더 이상 나 또는 고통은 발견하지, 나를 다치게하지 않습니다. 나는 모든 상처보다 강하고 나는 현재의 열정으로 미소를 짓습니다. 더 읽기 "