Tal Ben Shahar, 행복의 선생님

우리는 행복 할 필요가 있다고 생각하는 모든 것을 가질 필요가없고, 우리가 도착하기를 원하는 모든 것을 기다릴 필요가 없으며, 행복하기 위해 최고로 못 미친다 고 멈추지도 않습니다.. 행복하다는 것은 내가 가진 것을 즐기는 것, 행복하다는 것은 내가 갖고있는 것과 함께 차분하고 차분하게 느끼는 것입니다. 이것은 Tal Ben Shahar, 행복의 선생님이 그것을 설명하는 방법입니다..

Tal Ben Shahar는 하버드 대 교수이며 행복에 관한 강좌로 유명해졌습니다., 그가 "쾌락과 의미의 일반적인 느낌"이라고 정의한다. 행복한 사람은 자신의 삶이 의미가 가득하다고 생각하면서 긍정적 인 감정을 즐긴다. " 다음 비디오에서 Tal Ben Shahar는 열정과 기쁨으로 삶에 대처하는 방법에 대한 그의 이론을 설명하고 옹호합니다..

Tal Ben Shahar의 열쇠 중 일부는 행복합니다.

긍정적 인 심리학과 행복한 삶의 발전에 관한 그의 이론에서 항상 과학에 의해 옹호 된 것은 우리 안에 즐거움과 의미의 느낌을 생성합니다. 팁 중 일부는 다음과 같습니다.

• 대면 관계 : 스크린을 통하지 않고 상대방과 대면하는 대인 관계는 행복감으로 인도하는 즐거움을줍니다. 우리가 사랑하는 사람들에게 연락 할 시간을 바칠 때, 우리는 또한 우리 자신과 우리의 복지에 시간을 투자합니다..
• 삶의 단순화: 때로는 빨리 진행하고, 여러 가지 일을 한 번에 끝내며, 전에 해결하기 위해 잘못되어가는 것에 초점을 맞추고, 그 사이에 우리 자신을 잃어버린다고 주장합니다. 삶의 단순화는 문제가 있음을 알면서도 쉽게 알 수 있지만 항상 모든 것이 잘 될 수는 없다는 것을 알고 있지만 항상 이와 같이 될 무언가가있을 것이라는 것을 알고 있습니다. 우리가하는 것에 초점을 맞추고, 한 가지만하고 즐기십시오..
• 신체 운동: 신체 운동은 긴장을 풀어주고 우리의 순환계를 향상 시키며 웰빙 감을 증진시키는 엔돌핀을 생성시킵니다. "일주일에 세 번 규칙적인 신체 운동으로 30 분 동안 우리는 더 건강해질뿐만 아니라 더 행복해집니다.".
• 감사의 표현감사하고 우리가 가진 것을 깨닫고 가치있게 여기는 것은 행복감을줍니다. 우리가 가진 모든 것을 알고 있고 그것에 대해 감사하는 것은 즐거움과 행복의 올바른 길로 우리를 데려 간다.
• 인간이 될 수있는 권한: 우리 모두는 흥분하고, 우리 모두는 우리에게 일어나는 일에 대해 느끼고 반응하며, 우리는 자신을 표현하고 자유롭게 말하고 그들이 말하는 것을 두려워하지 않아야합니다. 감성 지능은 우리에게 자신을 아는 열쇠를 제공하고 우리의 관계에서 풀어줍니다..
• 우리의 취미에 시간을 바란다 : 의무는 우리 시대에 존재하지만, 우리가 즐기는 것에 시간을내는 것은 우리로 하여금 우리가 완전하고 행복한 삶을 누리고 있다고 느낄 수있게하며, 따라서 모든 사람에게 의무적 인 임무가되어야합니다.

행복하게 배울 수 있습니까??

탈 벤 샤 하얼 (Tal Ben Shahar) 교수에 따르면 행복하다는 것을 배울 수 있으며 실제로 학교에서 가르쳐야합니다. 행복하다는 것은 늘 좋지 않다., 행복하게하는 방법은 불쾌감을 용인하는 방법을 알고 나쁜 상황이나 나쁜 조건에서도 잘 지내지 않거나 충분히 느껴지지 않는 것입니다..

Ben Shahar는 결정을 내리는 방법을 알면 행복하다는 것을 배울 수 있다고 말합니다. 가장 작은 것에서부터 우리는 예를 들어 중요하지 않다고 믿을 수 있습니다. 나는 친구들과 시간을 보낼 때 모바일을 떠나기로 결심합니다. 가장 중요한 것은 내가 공부하기로 결정한 것 또는 내 시간을 내 작업에 바칩니다..

우리가 학교에서 작은 것을 달성하면 극복, 감성 지능, 탄력성, 대인 관계의 기술을 배우십시오 ... 우리는 작은 것에서부터 우리의 두뇌를 행복하게, 역경을 극복하고 작은 것들을 즐기도록 프로그램하십시오..

행복의 역설은 무엇이며 어떻게 작용합니까? 행복의 역설은 모든 사람들이 그것을 찾는다는 것입니다. 그러나 그것이 무엇인지, 무엇을 찾고 있는지, 그리고 그것을 얻는 방법을 정의하는 방법은 거의 없습니다.