우리 몸에 갇혀있는 감정을 풀어 내고 이해하기위한 체력 치료

신체 치료는 우리가 몸과 마음과 감정 사이의 올바른 조화를 이해하고 호의하도록 도와줍니다.. 그것은 다양한 치료 전략을 사용하는 총체적 접근입니다. 따라서 그 목적은 우리가 다양한 신체적 경험, 외상 적 사건 또는 낭성 감정과 관련된 증상을인지하도록 돕는 것입니다..

때때로 우리는 마음과 몸, 감정 사이의 밀접한 연결을 놓칠 수도 있습니다.. 우리를 반영시켜야 할 현저한 사실은 예를 들어 캐나다 앨버타 아동 건강 병원 소장 인 브루스 페리 (Bruce Perry) 박사가 기록한 사실입니다. 행동 전문 소아과의 전문가 정신과 의사는 긍정적이고 흥미로운 측면을 깨달았습니다..

교사가 교실에 들어가기 직전에 일련의 신체 활동을 연습함으로써 지나치게 긴장되고 수업에서의 나쁜 행동과 열악한 성적을 보인 아이들은 모두 엄청난 발전을 보였습니다.. 이 운동을 마친 후, 그들은 더 편안하고 학문적으로 집중했습니다., 특히 문학 및 수학 과정에서의 개선점.

진실은 우리가 여전히 신체와 감정 사이에 확립 된 특별한 유대감과인지 능력을 완전히 이해하지 못한다는 것입니다. 아마도, 이 분야에서 가장 관련있는 인물 중 하나는 Antonio Damasio입니다.. 따라서 그의 가장 잘 알려진 이론 중 하나는 의심의 여지없이 체세포 마커.

이 용어는 정서가 어떻게 알려진 것을 만들어 내는지 정의합니다. 우리의 의사 결정과 추론 과정을 중재 할 수있는 생리 학적 패턴의 일종 인 감정적 인 감각. 그것은 틀림없이 흥미 진진한 주제이며, 또한 신체적 치료. 아래에서 더 많은 데이터를 보자..

"감정은 합리적인 평가를받지 않기 때문에 생각보다 위험합니다. 그들은 낮은 목소리로 성장하고 지하로 퍼지고 갑자기 폭발합니다. ".

-브라이언 이노-

체세포 치료의 목적

신체 치료는 외상 치료를 위해 대부분의 시간에 지향되는 정신 생물 학적 접근법입니다. 이 접근법의 근원을 키우는 전제 중 하나는 신체와 정신이 하나의 단위로 취급되지 않으면 그 사람의 완전한 치유를 촉진하는 것이 실질적으로 불가능하다는 것입니다..

이 기법은 1971 년 Berkeley Standley Keleman 교수가 개발했습니다.. 그 목적은 "갈등, 경험 및 미해결 된 경험에서 파생 된 신체적, 정서적 및 심리적 매듭을 치유하십시오.".

마찬가지로, 불안, 스트레스, 우울증, 중독, 심지어 만성 통증이있는 ​​사람들의 삶의 질 향상에 효과적으로 적용됩니다.. 체세포 치료의 효과에 대해 지금 물어 보면, 우리는 풍부한 과학적 문서를 가지고 있다고 말할 수 있습니다.

따라서 예루살렘 대학 (University of Jerusalem)과 로스 앤젤레스 외상 연구소 (Trauma Institute of Los Angeles)에서 수행 한 연구에 따르면 신체 외상 치료는 외상 후 스트레스 치료에 유용한 전략이라고 설명합니다. 그들은 보았다. 유년기에 학대를당한 환자의 경우와 자연 재해와 관련된 사건에 흠뻑 빠져있는 사람들의 경우에도 좋은 진전이 있었다..

체세포 치료의 목적

우리는 신체 인식이 심리 치료 과정에 통합되는 일종의 정신 생물학적 접근법에 직면하고 있습니다..

• 그것은 모든 외상이, 모든 복잡한 사실, 문제 또는 우려는 자율 신경계에 영향을줍니다..
• 이러한 복잡한 감정은 시간과 함께 해산되는 것과는 거리가 멀기 때문에 우리의 유기체에서 신체화됩니다. Y 그들은 소화 장애, 호르몬 불균형, 면역 체계, 근육통, 두통, 알레르기의 형태로합니다...
• 치료사의 목표는 항상성을 촉진하는 것입니다. 즉, 마음 몸, 아무런 상처가없는 곳, 과거의 무게없이 현재 발전 할 수있는 능력이 흐트러지지 않는 곳이 조화를 이룬다는 것입니다.
• 체세포 치료 세션에서 환자가 신체에서 일어나는 모든 감각을 감지 할 수 있도록 도구가 제공되고 제공됩니다..
• 마찬가지로, 체세포 치료는인지 치료와는 달리 중재가 몸에서 마음으로 진행된다는 점에서 다릅니다. 내장 (interoception)과 근골격 (proprioception and kinesthesia)과 같은 내적 감각을 밝혀 내고 이해함으로써 치료사는 감정의 현실로 나아갈 수 있습니다.

또한 최근 몇 년 동안 체세포 치료법은 신경 과학의 진보 덕분에 더 큰 과학적지지를 얻고 있다고 말해야합니다. 핀란드 Aalto 대학의인지 신경 과학 교수 인 Lauri Nummenmaa 박사와 같은 연구는 의심의 여지없이 가장 눈에 띄는 것 중 하나였습니다.

저널에 게재 된이 작품에서 미합중국 국립 과학 아카데미 회보 (Proceedings of the United States of America) (PNAS), 우리는 인간의 감정의 최초의 신체지도를 보여주었습니다. 분노, 두려움, 실망, 환상, 놀라움 또는 부러움과 같은 내적 현실은 우리 몸의 특정 영역에서 더 큰 생리적 활동을 보여주었습니다.

우리 몸에 갇힌 감정을 풀어 내고 이해하는 법

버클리 캘리포니아 대학교의 생물 물리학 의사이자 심리학자 인 Peter Levine 박사는 소위 체세포 실험 요법의 핵심 중 하나입니다. 그 감정적 인 릴리스를 중재하는 그의 접근 방식은 우리 몸에서 먼저 "제거"할 수 있어야합니다. 이를 위해서는 우리 몸 속에 포함되어있는 병적 인장을 우리 스스로 알고 있어야합니다..

이를 달성하기위한 수단은 다음과 같습니다.

• 이완 및 심호흡 기술.
• 춤, 움직임, 스트레칭 등과 같은 신체 운동.
• 목소리와 함께 운동.

각 사람은 한 가지 유형의 기술로 더 잘 작동합니다. 그러나 그 목적은 그 사람이 신체적 인 경험을 알게된다는 것입니다. 각 감각은 이미지와 감정을 불러 일으 킵니다., 치료사가 무슨 일이 일어날 지 이해하는 데 도움이되는 것들.

결론적으로,이 유형의 치료는 비판에서 면제되지 않는다는 점에 주목해야한다. 가장 중요한 것은 많은 사람들이 이전에 명확한 진단을받지 않고이 전략에 착수하는 실수를 저지른다는 것입니다. 갑상선 문제와 같은 유기적 인 문제, 질병 및 호르몬 변화를 항상 배제 할 필요가 있습니다. 

신체 치료는 유용하고 흥미롭지 만, 예를 들어,인지 행동주의와 같은 더 큰 관련성을 가진 치료법. 그러나 현재 붐을 무시할 수는 없다..