공포증의 증상, 원인 및 치료

시험은 영어와 시험을 의미하는 단어 테스트, 공포증은 그리스어 단어 여우, 두려움을 의미합니다. 그러므로 그 의미는 분명하다., 그것은 비합리적이고, 지속적이며, 시험 / 평가에 대한 두려움이다.. 당신은 그것을 겪고 있습니까? 아니면 그것을 겪고있는 누군가를 압니까? 우리는 증상 공포증과 가장 빈번한 형태의 개입을 포함하여 공포증에 대한 모든 것을 이야기합니다..

비록 그것이 특정한 공포증이기 때문에 그것 자체의 임상 범주를 가지고 있지는 않지만, 많은 경우에있어서 매우 중요한 의미를 지니고 있습니다 피사체가 그의 개인적인 삶과 직업에서 진보하는 것을 막는다.. 발병은 대개 성인기의 시작 단계에서 발생하지만, 어린이에게도 영향을 줄 수 있습니다.

뿐만 아니라 학생들에게 미치는 영향,하지만 그들은 학생들이 운전 면허증은, 배우,이 전문가는 클래스 또는 강의 등을 가르치는 조사, 경쟁을해야하는 경우도 상대 운동 선수를 만든다 즉, 모든 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 외부 평가. 이 공포증에도 불구하고 행동하는 법을 아는 것이 그녀를 더 잘 알아 보도록합시다..

"두려움은 항상 자신보다 나쁜 것을보고 싶어합니다.".

-티토 리비오-

호흡 곤란 증후군의 증상

이전에 또는 평가 당시 트리거 된 반응은 심한 경우도있을 수있는 불안 공격의 반응입니다. 지금까지 시험 공포증의 증상은 불안한 위기의 증상입니다., 심지어 공황 발작을 유발할 수도 있습니다. 그것은 비자발적 인 운동 반응을 일으키는 교감 신경계가 활성화되어 있기 때문입니다.

가장 일반적이고 기능은 다음과 같습니다 : 당신은 심지어 뇌졸중이나 심장 마비, 또는 데있어 생각하는 사람을 이끌 수 현기증, 빠른 심장 박동, 땀, 호흡, 심계항진 곤란, 혈압 상승, 위장 장애, 심한 불편을 그는 죽을거야. 그것은 또한이다 시험 행위에 직면하는 것을 피하는 행위.

이러한 증상은 테스트 사이트에서 트리거 될뿐만 아니라 그것과 관련된 어떤 요소라도 그들을 나타낼 수있다.. 시험이 실시되는 장소의 환경, 준비 장소, 참여하는 사람, 사용될 재료 등..

시험 공포증의 원인

공포증은 위험에 대한 기대에 반응하는 격렬한 두려움입니다., 이는 객관적인 측면에서 볼 때 희박하거나 무시할 만하다. 이 경우, 유사한 평가 상황에서의 실패 또는 계속 실패는 공포의 강화자 역할을 할 수 있습니다.

또한 그 사람이 실패를 두려워하기 때문일 수 있습니다., 또는 그들의 환경에서 기대가 매우 높다는 것. 성인기가 시작될 때 그것은 일반적으로 나타납니다. 어린 시절부터 왔지만이 단계에서 어떤 경우조차도 발생할 수 있습니다.

"아무도 두려움과 함께 정상에 오지 않았다".

-Publio Siro-

호흡 곤란증 치료

공포증에는 치료가있다.. 이것은 그들이 상황에 직면 할 때마다이 트리거가 그 원인이 있다는 두려움, 불안과 불편을 줄이기 위해 사람을 도와 다양한 전략을 사용하여 수행됩니다.

가장 많이 사용되는 방법 전시회: 두려움의 강도가 가라 앉고 고통받는 사람이 그것을 지배 할 수있을 때까지 제어 된 방식으로 반복적으로 두려운 자극에 직면 함.

정상적으로 이 노출은 점진적이다., 공포의 근원에있는 협회들과 어울리는 것을 찾고 있습니다. 이러한 자극 중 하나는 예를 들어 시험을 치르는 교실 또는 시험지가 특별하다면 시험지 일 수 있습니다.

공포증에 대한 두려움도 중요한 역할을합니다. 따라서 우리가 긴장을 풀면 전압 피크가 낮아집니다. 따라서 전시회는 전시회에 초점을 맞출 것이지만, 통합하는 것이 좋을 것입니다. 사람이 공포증 자체와 관련된 요소로 작업하는 데 도움이되는 도구.