그들은 레벨을 수정하기 때문입니다. 호르몬 우리는 우리가 강하고 더 "대담하다"고 생각합니다. 이 연구는 최근 하버드 학생들이 발표했습니다..

그러나 우리가 신체를 수축 시키거나 팔을 구부리면 우리 몸이 약 해지는 것처럼 보입니다.이 주제가 과학적 틀 안에서 처음으로 개발 된 것입니다. 그 신체 자세 그들은 우리의 생리에 영향을 미칩니다. 우리가 취하는 입장을 '보는'것뿐만 아니라 다른 사람들이 어떻게 인식하고 있는가?.

잡지 심리 과학 선전 담당 이 조사. 이러한 결론에 도달하기 위해 그들은 42 명을 분석했습니다. 그들은 연속 2 분 동안 서로 다른 포지션을 유지해야했다.. 자원 봉사자 중 절반이 의자에 60 초 동안 앉아서 몸이 늘어나고, 발은 책상 위에 서서 목 뒤쪽으로 손을 뻗었습니다..

다음 순간은 손바닥을 테이블 위에 올려 놓고 앞으로 약간 기울어 서 보냈다. 다른 그룹은 접은 팔과 손을 접은 채 1 분 동안 앉아 있었고 다리와 팔로 나머지 60 초는 바닥에 압력을 가했다..

그 후 과학자들은 42 명의 성인으로부터 타액 샘플을 채취하여 호르몬 수치. 그들은 첫 번째 그룹에서 테스토스테론이 19 % 증가했고 코티솔 (스트레스에 대한 책임이있는 호르몬)의 수치가 감소했다는 사실을 발견했다.. 두 번째 그룹의 경우 효과는 반대입니다. 코티솔은 기억 상실이나 면역 체계의 문제를 일으킬 수 있음을 유의해야합니다.

조사는 심리 분석 실험에 참여한 각 사람의. 첫 번째 그룹의 사람들은 더 정력적이며 강하고 어떤 종류의 위험도 감수 할 수 있다고 생각했습니다.. 이것의 아무도는 지원자의 두번째 세그먼트에서 일어나지 않았다. 이것은 포지션이 2 분 만에 사람들의 상태를 바꿀 수 있다는 것을 의미합니다..

생산성을 향상시키는 세 가지 위치

그들은 "힘의 포즈"성과와 자신감을 높일 수있는 결과를 얻으십시오. 직장이나 공부에서의 효율성을 높이려면 그들을 버려 두지 마십시오. 당신은 태어난 기업가일지도 모르지만 때로는 충분하지 않습니다. 업무를 잘 수행 할 수있는 좋은 경향을 넘어서거나 비즈니스 리더를 느낀다면 계속할 수있는 여분의 에너지가 부족하고 그것을 얻는 방법을 모를 때가 있습니다.

A 인지 심리학자 시안 베일록 (Sian Beilock)은 그 입장이 당신이 생각하는 방식에 영향을 미친다고 말했습니다. 그리고 물리적 인 움직임을 통해 우리는 생산성을 형성합니다. 이 이론은 꽤 대중적이며 "구현 된인지".

기본적으로 뇌가 항상 관찰하는 것을 다루고 있습니다. 당신의 얼굴과 몸은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 말합니다. 정력적인지 지루한 지 동기가 있는지 여부는 표정과 신체 자세에 따라 다릅니다. 그래서 너의 마음은 너에게 하루 종일 일어나는 일을 발견 할 수있다..

가장 간단한 방법은 심리학자 인 다나 카니 (Dana Carney)가 그 순간에 당신이 생산적이라고 두뇌에 말하면서 몸에 정확한 신호를 보내는 것입니다. 이른바 "파워 포즈"는 테스토스테론 수치, 예를 들어, 작업을 성공적으로 마칠 수 있다는 확신을주는 것과 같은 것.

당신이 하나를 채택한다면 이기는 자세, 그 때 당신은 승리 할 것입니다. 당신의 몸에서 "콩나물"이 나오는 에너지는 두뇌에 도달하고 정확한 지시가 주어져서 정말 효과적 일 것입니다. 그 효과는 전화로 말하고, 컴퓨터에 글을 쓰거나 디렉토리 미팅에 서서 얻을 수 있습니다.. 생산성을 높이는 세 가지 자세는 다음과 같습니다.

1- 머리 뒤로 손 올려. (목의 목덜미에서) 팔꿈치가 바깥 쪽을 향하게합니다. 이것은 똑바로 앉아서 가슴을 열뿐만 아니라 아이디어가 흐를 수 있도록 동기를 부여합니다..

문제를 해결하는 방법에 대해 생각할 때 상상력이나 창의력이 필요한 경우와 마찬가지로이 입장을 채택하고 매출을 올리는 전략 등.

2- 옆에있는 의자에 팔을 올려 놓으십시오. 당신에게 할당 된 장소가 아닌 장소에 놓으십시오 (테이블 일 수도 있습니다). 당신의 몸이 사용하는 공간을 복제하십시오..

이 위치는 중요한 전화, 잠재 고객 또는 파트너와의 만남 또는 회사의 수익성있는 계약을 종료하고자 할 때 적용 할 수 있습니다.

3- 다리를 늘이거나 책상 위에 올려 놓습니다. 하루 종일 PC 앞에서 보낼 경우 공간이 없으므로하지의 움직임이 불가능한 것처럼 느껴집니다. 똑같은 일이 당신의 마음에 일어납니다..

다리의 확장은 당신이 생산적이어야 함을 입증합니다. 따라서 하루에 여러 번 뻗어두면 크게 도움이 될 것입니다. 전자 메일에 응답 할 때이 포즈를 채택 할 수 있습니다 (예 :.

Pavel L 사진 및 비디오의 사진 제공