심리학

당신의 사고 방식은 당신의 감정을 정의합니다.

우리는 사고와 정서적 존재들입니다..

우리의 사고 방식은 우리가 느끼는 것을 결정합니다. 우리를 자극하는 결과로, 우리는 우리가 생각하는 것을 진실 된 증거로 취합니다. 이것은 놀라운 능력이지만 우리에게 속임수를 쓸 수 있습니다..

"우리가 우리 자신과 이야기 할 때, 우리는 하나의 땅에서 살아갈 것이고, 우리가 인식하는 세계는 하나가 될 것입니다."

-오스카 곤잘레스-

전에 생각, 감정 또는 느낌이 무엇 이었습니까??

이 질문에 대답하려면 먼저 세 가지 개념을 간단히 정의해야합니다.

생각하고 느끼는 능력을 구분하는 선은 가늘다., 감정이 그들 사이의 중간에있는.

오늘날 우리는 언어를 사용하기 때문에이 세 개념을 동의어 인 것처럼 사용하지만 사실은 생각하고, 흥분하며, 매우 다른 것들을 느낀다..

우리는 합리적 존재입니다. 이것은 감정과 감정이 외계인이며 우리의 성격, 세상을 해석하는 우리의 방식, 의사 결정 및 우리가 생각을 설정하는 방식을 방해하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.

우리는 우리의 감정을 듣고 우리의 삶에서 빼앗아서는 안되는 인간의 능력입니다.. 감정이나 느낌이없는 이유는 이해가되지 않습니다..

이 관계가 우리 안에서 어떻게 이루어지는지를 배우는 것은 우리의 감정적 지능, 우리 자신과 타인과의 관계, 궁극적으로 우리의 정신 건강을 향상시키는 우리의 방법을 육성하는 근본입니다.

감정은 사람의 성격과 동기 부여와 관련이 있습니다.. 감정은 감정보다 지속 시간이 짧으며 우리가 행동하도록 동기를 부여합니다. 그들은 감정보다 더 강하지 만, 그들은 더 적게 지속됩니다..

감각은 동사의 "느낌"에서 오는 감정적 인 기분을 말하며, 보통 감정의 산물로서 피사체에서 발생합니다.. 감정은 감정의 결과입니다..

예를 들어 보겠습니다.

-나는 요가를 연습하고있다. 내가 좋아하는 활동이기 때문에 기분이 좋아집니다. 우리는 잠시 동안 연습을 해왔고, 나는 더 좋은 날들과 더 나쁜 날들을 가졌습니다..

진실은 객관적으로, 활동에서의 나의 성과가 좋은 속도로 향상되어 왔고, 나는 처음에는 불가능한 것처럼 보이는 자세를 취할 수 있었다..

어제는 수업으로 되돌아 갔고, 저 활동 중 저 활동 중 하나였습니다. 나는 며칠 전에 문제없이 수행 할 수 있었던 직책을 수행하지 못했고, 그것은 내 지식과 요가 제자로서의 나의 활동에 고정되어있는 것으로 보였다..

내 생각은 : "나는 재앙이다, 이것은 나를위한 것이 아니다"

내 감정이 내게 전달되었다. "나는 나 자신에게 화가났다."

나머지 날 동안의 나의 계속되는 감각은 다음과 같았다 : "나는 슬프고 우울하며 낙심한다"

앞의 예에서, 우리가 그것을 분석하는 방법에 달려 있습니다. 그것은 제가 자신에 대해 가지고있는 생각, 다음 세션에서 계속 수업에 참석하고 동기를 부여하려는 동기를 결정할 것입니다.

내가 재난이라고 생각하면 : 한 번만 운동을 할 수 없었다는 것을 의미합니까? 나는 그런 운동입니까? 나쁜 움직임 때문에 재앙이라는 뜻입니까? 시행 착오로 구성된 학습이 아닌가요??

내 감정이 분노라면 : 내가 자신에게 화를 내면 내가 생각하는 것이 더 사실이라는 것을 의미합니까??, 그 감정이 내가 어떻게에 대해 정말로 진실을 말합니까? , 감정을 느끼면 우리가 생각하는 것을 확인합니다.?

하루가 끝나면 나는 슬프다. 정말 내게 그렇게 중요하다는 뜻입니까? 모든 것이 사실입니까??, 내가 생각하는 감각의 열매인가??

여기 모든 것이 중요합니다 :

우리가 생각하는 모든 것이 사실 인 것은 아니지만, 감정은 종종 우리가 생각하는 것을 확인하지 않으며, 우리가 느끼는 모든 것이 사실이라는 것을 의미하지는 않습니다.

너 자신이 "내가 이렇게하면 기분이 좋다면 ... 그건 사실이야.", 자신이 느끼는 감정과 함께하는 자동 사고를 발견하고 스스로에게 물어보십시오.: 나는 이걸 어떻게 생각하니? 이것이 항상 사실이라고 믿을만한 증거가 있습니까??

그것은 질문과 반성에 관한 것입니다. 그래서 때때로 우리는 서로 이야기하는 이야기를 만들지 않습니다..

우리가 문제를 보는 방식은 문제입니다.