너에게 좋은 시간이야.

시간을 자신에게 바치다.... 간단한 것 ¿진실? 그러나 우리가 스트레스와 책임으로 가득차있을 때 그렇게 많이해서는 안되기 때문에 우리가 매일하는 일이 우리가하는 모든 일과 마찬가지로 중요하다는 것을 잊어 버립니다. 때로는 더 나쁜 것입니다. 왜냐하면 우리가 이러한 책임을 갖지 않을 때 우리는 우리 시대와 함께 무엇을 해야할지 모르기 때문입니다. 마녀가 우리에게서 가져온 것 같은데, 미안, 빌어 먹을 나침반.

많은 일상적인 활동으로 인해 우리가 그만두기가 어렵습니다., 적어도 어느 정도 시간을내어 우리 자신을 바칩니다. 그러나 우리는이 시간이 우리의 파트너, 자녀, 친구 또는 직장에 헌신 할 수있는 시간과 동일한 중요성을 가지고 있음을 알아야합니다..

인생은 어려움으로 가득차 있습니다., 책임감, 우리를 여기에서 저기로 이끌어가는 번잡함, 그러므로 우리 마음을 통해 모든 것을 잊어 버리고 그 시간을 스스로 잡아 먹는 것은 쉽지 않습니다. 이 자유 시간은 체육관에 가거나 쇼핑을하거나 특정 시간에 음악을 듣는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 우리는 기회가있을 때 가장 좋아하는 것을하고 있습니다..

¿일상 생활에서 벗어나는 것이 왜 그렇게 중요한가??

이미 언급했듯이 우리는 끊임없이 스트레스를받습니다., 적절한 휴식 또는 우리 자신을위한 시간은 이상적이다.. 시간이 지남에 따라이 휴식을 무시하면 기분과 기분에 영향을 주거나 수면을 바꿔 신체적으로나 정신적으로 우리를 괴롭히는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.

우리의 자유 시간을 일상 생활의 필수품으로 삼으려고 기꺼이, 우리는 그토록 가치있는 중요성을 스스로에게 줄 것입니다.. 우리는 우리를 둘러싸고있는 모든 상황과 사람들만큼 관련이 있다는 것을 분명히해야하기 때문에.

¿우리가 스트레스에서 자유롭게 할 수있는 활동은 무엇입니까??

우리가 할 수있는 많은 활동들이 있으며, 모두는이 이완을 이루기위한 적절한 방법이 무엇인지 압니다. 그리고 모든 걱정을 풀고 잊는 법을 여전히 모르는 사람들을 위해, 여기에 몇 가지 작은 조언이 있습니다.

-우리가 원하는만큼 오래 목욕하고 마지막으로 : 이것은 사적인 순간에 자신의 사물에 대해 생각하기 때문에 일부 사람들을 풀 수 있습니다..

-요가를하십시오 : 이것은 우리가 신체 활동을 할 때, 우리가 우리의 마음을 편하게 할 수있게 해줄 때, 우리와 연결될 수 있기 때문에 어떤 사람들에게는 매우 유쾌합니다. 훌륭한 생활 방식입니다..

자신에게 시간을주지 않는 결과

때로는 스트레스를 받거나 기분 전환이있을 때 간단하게 이 상황에서 벗어나 라. 우리는이 상황이 마음의 상태에 부합 하는지를 깨닫고, 해결책이있는 경우 문제를 해결할 수있는 가능한 방법을 알 수 있습니다..

이 때 우리는 필요에 따라 전화를 걸 수 있으며 필요한만큼 여러 번 할 수 있으며 몇 분 정도 걸릴 필요가 없으며 우리의 영혼을 진정시키는 데 많은 도움이 될 것입니다.

우리가 좋아하는 것이 외출을 위해 영화관에가는 것이거나 단순히 친구와 함께 집에서 놀거나 콘솔을 가지고 노는 것 또한 매우 용인 할 수 있습니다. 우리는 매일 다른 사람들에게도이 활동을 포함시킬 수 있도록 일정을 계획해야합니다. 우리가 그들을 만들고 싶어하는 날.

너는 너 자신을 위해 약간 시간을 들이고 너 자신을 유익 함 것은 허용 한 ㄴ다는 것을 알고있다, 이것은 당신이 선택하는 활동이 당신을 위해 그것이 당신을 위해 유용 할 수 있도록 모든 시간 동안 완벽하게 살도록 하루 동안 더 편안하고 집중하게 해준다..

사진 제공 : Jorge Salcedo