웃지 않고 하루는 잃어버린 하루입니다.

웃지 않는 날은 잃어버린 하루와 같이 수평선에서 날아가 버립니다. 이 문구는 광고 캠페인 치과 의사를 들릴 수도 있지만, 과학적으로 당신이 웃고 시작 후 대뇌 피질 전기 자극을 1 초 출시 것으로 입증되었습니다. 우리가 웃을 때 뇌는 엔돌핀의 분리를 유발하는 명령을 내린다., 편안함과 웰빙의 내부 감각을 연출하며 통증을 완화하고 우리의 중요한 음색에 균형을 이룹니다..

웃음은 자연스러운 이완제이며 어떤면에서는 명상의 한 형태입니다.. 우리가 웃을 수 있다면, 우리는 마음도 시간도없는 공간에 들어갈 것입니다. 마음, 기대 삶, 웃음은 넘어서 오는 것입니다. 명상과 마찬가지로 웃음은 우리가 우리의 모든 두통을 끊고 잊을 수있는 시간을 초월한 상태로 흘러 가게합니다..

웃음은 너무 치료 적이어서 심리학에서의 자체 유도가 있습니다. 웃음 치료. 웃음을 통해 정서적 인 상태를 만드는 데 중점을 둔 전략. 그것은 그 자체로 질병을 치료하지 않는 치료를 고려 될 수 있지만, 중화 불안의 예를 들어, 부정적인 영향이나 슬픔과 같은 부정적인 원자가와 감정의 강도를 감소하는 데 도움이 않습니다.

몇 년이 지나면 너는 넌센스에 대한 욕구가 줄어들고 넌센스로 웃을 욕망이 더 커진다..

웃음 치료의 이점

웃음 치료는 삶의 상황을 드라마 라이즈하고 경쟁적이고 낙천적 인 정신을 개발하는 데 도움이됩니다. 그렇기 때문에 웃음 치료를하는 사람들은 자신과 환경, 가능성에 대해 더 나은 시각을 갖게됩니다. 그런 이유로 우리를 "어리석은 방식으로"웃게 만드는 그러한 상황은 참을 수없는 것입니다..

이 기술이 말하는 것은 하루에 세 번씩 적어도 1 분 동안은 웃지 않아야한다는 것입니다. 아주 조금 보이지만 사람이 웃음이 원치 않는 감정 상태에 대한 예방 조치되고, 삶의 질 향상을 발견하기가 충분하다. 간단히 말해서, 웃음 치료로 스트레스를 풀고 (코르티솔 수치를 낮추는) 삶의 태도를 개선 할 수 있습니다..

다양한 과학적 연구 결과에 따르면 웃음은 건강에 유익하며 우리의 방비를 증가시키는 데 도움이됩니다. 심리적 균형을 좋아합니다. 웃음의 치료법을 시도하기 위해 당신은 무엇을 기다리고 있습니까??

그들은 그들의 존재와 행복 우리에게 있기 때문에 "우리가 제시되지 않은 경우에도 웃게 만드는 사람이있다, 그들은 주로 성공 그래서 그들이없는 경우에도, 단지 그들을보고 자신의 회사에 있어야하고 듣고하는, 거의 함께 웃음을 놓기에 충분하다 "공상 또는 접합 guasas 말도 아무 말을하지 않고 신중하게, 그러나 은혜에 우리 모두가 가을

 -하비에르 마리아 스-

웃음은 우리를 우울증에서 벗어나게합니다.

유머 감각이 우울증 퇴치 기술 중 하나입니다. 유머의 긍정적 인 필터에서 우리에게 일어나는 일을 관찰하고 해석하면 부정적인 감정과 생각에서 벗어나는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 그 것을 잊지 않겠습니다. 우리가 사실을 해석해야하는 방식은 사실 자체보다 우리의 분위기를 더 조절합니다..

따라서 웃음 치료는 우울증과의 싸움에 사용되는 치료법을 보완하는 유익하고 효과적인 기술입니다. 우리가 웃을 때 우리는 더 편안하고, 행복하고, 차분 해지고, 더 안도감을 느낍니다. 또한, 화학적 인 수준에서 이전에 지적했듯이, 웃음은 우울증을 유발하여 우울증을 유발합니다. 파블로 네루다 (Pablo Neruda)는 이미 그것을 말했다. 근실 한 웃음은 우리 내부의 거울이다., 유머 감각으로 삶을 영위하는 것이 우리의 건강을 돌보는 길입니다..

"웃음을 터뜨린 후 심호흡 같은 것은 없습니다. 좋은 이유로 위가 아프다는 것과 같은 세상의 것은 아무것도 없다 "

-스티븐 차 보 스키-

  웃음은 행복의 웃음의 최고의 지휘자 우리가 의사 소통 및 의료 혜택뿐만 아니라, 다른 사람들에게 도달 할 가장 성실한 도구 중 하나입니다. 더 읽기 "