감정과 관련된 새로운 방식 (수용과 헌신적 인 치료)

최근 몇 년 동안, 인간의 상태에 대한 최신 연구의 결과로, 전화가 등장했습니다 문맥 치료 또는 3 세대 치료법; 수용과 헌신 치료 (ACT), 마음 챙김, 행동 활성화 (AC), 기능 분석 심리 치료 (FAP)과 변증 법적 행동 치료 (DBT). 이 새로운 치료법은 정서적 및 행동 적 문제를 다루는데 매우 효과적임이 증명되었습니다. 그 중 ACT (Acceptance and Commitment Therapy)라고도하는 수락 및 헌신 치료가 두드러집니다. ACT는 경험적 증거 (American Psychological Association의 Division 12에서 인정)에 근거한 치료법으로, 그것은 심리적 인 문제의 넓은 범위에 적용됩니다.. 그것은 언어와 인간 인식에 관한 기초 연구,보다 구체적으로는 관계형 틀 (RFT) 이론으로부터 개발되었다..

ACT로부터 그것은 이해된다. 고통과 즐거움은 인간의 상태의 일부이며 고통의 근원은 언어에서 발견됩니다.. 이 세상의 대부분의 것들은 규칙이 작동합니다., "기꺼이 받아들이 려하지 않는다면 그것을 바꿔라.". 예를 들어, 당신은 벽, 당신이 살고있는 도시, 자동차의 색상을 바꿀 수 있습니다. 그러나이 규칙이 적용되지 않는 작은 삶의 영역이 있습니다. 사실, 생각과 감정의 영역에서, 예를 들어, 규칙은 "당신이 그것을 기꺼이하지 않은 경우, 그것은 것"과 같은 더 가깝다. 예를 들어, 사망 한 친척의 이름을 물어 보면 이름에 일련의 생각, 기억 또는 감정이 수반됩니다.. ACT에서는 사적인 사건을 변경할 수 없다고 생각되지만, 좋은 소식은 우리가 생각, 기억 및 / 또는 감정의 존재에 대한 우리의 반응을 바꿀 수 있다는 것입니다.반면에 서양 문화에서는 불쾌감을 극도로 회피하는 것이 싫어서 "나는 기분이 좋지 않습니다."라고 말하면서 모든 노력을 집중시킵니다. 불쾌감을 제거하거나 줄입니다. 그러나 효과는 예상대로 대부분의 경우, 불편이 확장, 그것은 더 존재도 포기 또는 옆 사람을 위해 중요하거나 중요한 모든 것을 넣어되고 있지 않습니다. 즉, 심리적 인 문제는 근본적으로 사람이 문제를 제거하거나 줄이기 위해하는 것입니다.이 수치는 매년 심리적 인 문제가있는 환자의 수가 증가한다는 것을 나타냅니다. 예를 들어, 우울증은 세계에서 가장 낮은 경제적 손실을 초래하는 네 번째 질병이며, 2020 년에는 우울증이 두 번째 질병이 될 것입니다.

개입의 목적은 심리적 유연성을 창출하는 것입니다. 가치있는 방식으로 행동하는 불편 함이있는 상황에서, 그것은 사람의 삶을 개선하기위한 행동의 새로운 레퍼토리를 만드는 것에 관한 것입니다. 사람은 값으로 행동에 모든 관심을두고, 다른 방법으로 (외상성 기억, 거부, 분노, 죄책감 등의 두려움을 마시 촉구 "없습니다", 우울증, 불안) 그녀의 불편과 관련 배운다. 때때로, 그것은 고통 또는 불편에 대해 이야기 불편할 수 있지만, 아마도 더 만족스러운 삶을 달성 할 함께 작업하고 각, 원하는 곳으로 이동 즉, 항상 말하는 것입니다 불편 함은 고객이 있음을 달성 oportuno.Para하다고 느꼈다 객관적으로, ACT는 여러 가지 경험적인 연습, 은유 및 역설을 제공합니다. 사용 된 기법이 유용하며 개입의 목적을 충족시키는 것이 요구된다.

마지막으로, 치료 적 관계는 이해, 수용, 공감과 존중에 기초합니다.. 그 사람은 부서 지거나 아프지 않으며, 어떤 경우에도 그의 개인사의 산물이라고 간주됩니다. 그것은 두 사람 사이의 일이 될 것이고 북쪽은 클라이언트에 의해 표시 될 것입니다..