기대하지 않고 살아라.

기대는 우리가 자유롭게 살면서 사물의 진로를 받아들이는 것을 허용하지 않습니다., 우리는 승인, 완전 또는 편안함과 같은 것을 필요로한다는 사실이 반드시 일어나야 만한다고 믿기 때문에. 그러나 현실은 우리가 동의하는지 여부에 관계없이 일어날 일이 일어날 것입니다..

사람들은 종종 신성의 판타지 역할을하고자합니다.. 우리는 일반적으로 자신과 타인, 그리고 삶에 대해 "해야"한다고 잘못 생각합니다.. 우리는 "상사가 나를 잘 대우하고 저에게 소리 지르지 말아야한다", "사소한 노력으로 항상 일을 잘 수행해야합니다"또는 "나는 웜이라는 것을 의미하지 않기 때문에 잘해야합니다"와 같은 것을 말합니다. 우리가 무엇을 믿었습니까? 판사님, 하나님? 누가해야한다고 말 할 수 있습니까??

우리가 원하는대로 삶이 살아갈 때까지 기다리며, 우리가 원하는대로 가거나 다른 사람들이 우리를 대우 할 자격이 있다고 생각할 때, 우리는 실제로 우리가 기대하는 노예가됩니다.

기대와 함께 살아가는 것은 우리를 만든다. 감정적으로 약한 사람들, 우리가 원하는대로 일이 일어날 것을 기대하기 때문에 항상 그런 것은 아닙니다. 실제로 상당 기간 동안 삶은 우리가 예상했던 것과는 다른 방향으로 나아갈 것이며 가능한 한 침착하게 받아들이는 다른 방법이 없습니다..

우리가 기대를 버리고 좋은 소식을 받아 들일 수 있도록 잘 훈련시키지 않으면 우울하게되거나 불안해합니다. 모두가 자신의 감정 상태를 소유하고 있기 때문에 모두가 선호하는 것을 선택합니다..

내가 기대에서 벗어나려면 어떻게해야합니까??

열쇠는 안으로있다. 통제 가능한 것과 그렇지 않은 것의 차이를 배우십시오.. 나는 다른 사람들의 생각이나 태도, 세상과 삶의 상황을 통제 할 수 없습니다. 그러나, 내가 이것과 관련된 방식을 통제 할 수 있다면, 그것에 대해 생각하고 그것에 대처하는 방법.

우리가 제어 할 수없는, 분명히 통제하려고 할 때, 우리가 원하는 것이 결코 일어나지 않을 것이기 때문에 우리는 좌절하고 있습니다.. 우리의 행동 마진은 우리가 잘 아는 최선의 방법으로 일을 할 수있는 것으로 축소되었지만, 그것이 우리가 보상받을 것이라는 의미는 아니며, 모든 것이 우리의 기대와 희망에 따라 갈 것이라는 의미는 아닙니다. 마음의이 어리석은 생각을 제거하고 현실을 받아들이 자..

예를 들어, 언젠가 누군가가 당신에게 "하늘은 사과 녹색이어야합니다. 왜냐하면 저는 그 색깔이 마음에 들어요. 언젠가는 이렇게 될 것입니다."당신은 어떻게 생각하니? 분명히이 사람은 머리 속에는별로 좋지 않습니다. 그건 불가능한 단순한 이유 때문에 결코 수행되지 않을 터무니없는 욕망을 가지고 있습니다. 왜냐하면 내가 좋아하는만큼 그것이 반드시 일어나야한다는 것을 의미하지는 않기 때문입니다..

같은 방법으로, 우리 자신의 일로 인생에서 기대를 품을 때, 우리는 당당하고 있어야한다고 요구하고있다., 그것이 될 수 없을 때 우리는 그것이 필요하지 않습니다..

너는 어떤 신이 아니야.

그러므로 기대가 당신 마음에 떠오르고 당신의 내부 대화에 "should"가 포함되어 있다는 것을 깨달을 때, 당신은 사물의 진보를 바꿀 수있는 하나님이 아닙니다., 인간은 오직 그가 할 수있는 최선을 다하는 다른 존재와 같지만 그것이 그가 잘할 것이라거나 인생이 공정 할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다..

당신은 또한 스스로에게 물어볼 수 있습니다 : 누가 나를 위해 일해야한다고 말합니까? 그런 사람이 저에게 대우를해야한다고 쓰여진 곳은 어디입니까? 다른 사람의 행동을 어떤 방식 으로든 제어 할 수 있습니까? 세상은 나를 만족시키고 그것이 그렇게되기를 바랍니다.?

이 모든 질문에 대한 현실적이고 합리적인 답을 찾으면 "나는하고 싶다"라는 내부 대화를 바꾸지 만 어쩌면 그럴 필요가 없으며 그 중 하나도 필요하지 않습니다. 또는 "나는 멘 가니 토가 결혼 기념일에 선물을 주길 기대하지 않는다. 그가 그렇게했다면 좋겠지 만, 너는 훨씬 강하고 자유 롭다는 것을 깨닫게 될 것이다..

당신은 obTuseness에서 강직, 비합리적인 기대에서 자신을 분리하고 당신이 우주가 우리를 위해 준비한 것을 받아들이 기 시작할 것입니다. 때로는 그것을 좋아할 수도 있지만 때로는 그렇지 않을 수도 있습니다..

모든 것이 항상 장미 빛이었고 우리가 원했던 것처럼,이 생활에는 작은 은혜가있었습니다. 슬픔 없이는 기쁨이없고 실망하지 않고 만족하며 실패없이 성공합니다 ... 기대의 범위를 만들어내는 따끔 거림을 느끼기 위해서는 우리는 좌절을 알고 그것을 용인해야합니다..

오늘 출시 시작! 종이에 당신의 모든 기대를, 당신 자신과 다른 사람들 그리고 세상을 향해 쓰고 그것을 수정하십시오.. 당신은 그들이 성취되기를 원하지만 의무 사항은 아니며 어떤 일이 생기더라도 당신은 그것을 받아 들일 것입니다. 더 성숙하고 강한 내부 대화를 연습하면 승리 할 것입니다..

기대는 우리에게 좌절감을 안겨줍니다. 기대는 좋은 것이 든 나쁜 것이 아니며 단순히 우리가 진정으로 원하는 사람이되는 것을 방해합니다. 그들로부터 자유롭게하는 것은 불가능하지 않습니다. 더 읽기 "