그리고 너, 얼마를 미루는거야?

¿때때로 당신은 나중에 또는 심지어 내일을 위해 그것을 남겨두기가 불편한 것을 발견합니다. 대답이 긍정적이라면, 당신은 연기의 행동에 의지하고있을 것입니다..

¿지연이란 무엇입니까??

그 지연 회피의 행동으로, 불편하거나 성가신 것으로 인식되는 것을 피하거나 의도적으로 연기하려고합니다.. 그것은 자기 통제와 시간 조직의 문제이다.. 미루는 것은 연기되는 모든 활동을 연기하기 때문에 머지 않아 우리는 기쁘게 생각하는 사람들에게 초점을 맞출 것입니다. 그리고 약간의 불편 함을 포함하기 때문에 우리는 특정 문제를 조금씩 지연시키고 있습니다. 연기되는 것은 압도적으로, 도전하고, 혼란스럽고, 힘들고, 지루하고, 스트레스가 많은 것으로 인식됩니다. 그것이 이상적인 미래에 그것을 연기하는 것이 자기 정당화되는 이유입니다. 그러나 우리가 연기하는 행동의 대부분은 우리의 가능성을 초과하지 않습니다. 미루는 행위는 그러한 상황이나 활동에 직면하지 않도록 독창적이고 문제가되는 전략을 실천에 옮길 수있는 것입니다, 진정한 행동 장애로 변할 수있다. 그 결과가 중요한 방식으로 사람의 삶에 영향을 미치는 경우.

¿너무 많은 것을 미루지 않도록 우리가 수행 할 수있는 전략은 무엇입니까??

좋은 일을하는 것이 좋습니다. 시간 조직, 이를 위해 우리는 일정, 일기 또는 의제 준비에 도움을 줄 수 있습니다. 그러므로 우리가 즉시 그것을 할 수 없다면, 우리는 일기 또는 의제에 기록하여 날짜를 정합니다. 또한 우리가 큰 규모의 일이나 상황에 직면한다면, 작은 목표 당신이 목표를 달성 할 때까지 얻을 수 있습니다. 너무 무거울지라도 우리는 조언, 도움 또는 정보 찾기. 반대로 당신이 그 순간에 그것을 할 수 있다면, ¡해봐! 그리고 당신의 정신 함정에 이끌 리지 마십시오. 왜냐하면 지금하지 못하는 모든 것이 나중에해야만 할 것이기 때문입니다. 그리고 당신이 기다리면, 당신은 그것을해야한다는 것과 그것을하는 것을 잊을 수 없다는 생각에 압도 당할 수 있습니다. 또한 즉시 응답하는 것은 다른 사람들을 끌어들일 수있는 것입니다. 왜냐하면 대부분은 나중에 물건을 남기는 경향이 있기 때문입니다. 따라서, “오늘 할 수있는 일을 내일에 떠나지 마라.”