몇 가지 위기를 극복하기위한 9 가지 팁

몇 가지 위기 극복은 쉽지 않습니다.. 때로는 우리가 싫어할 수있는 해결책이있는 것은 어려운 상황입니다. 그러므로 오늘 우리는이 상황을 극복하는 데 도움이 될 수있는 조언을하기 전에 이야기를 나눌 것입니다. 이야기는 다음과 같습니다 :

"그는 어떤 시점에서 그는 매일 기억하고있는 그 달콤한 목소리, 서로 가까이에서 바라 보았던 눈과 두 몸이 서로 마찰했을 때 떨리는 방식을 기억하면서 어느 시점에서 되돌아 볼 것을 기대하면서 발자취를 따라갔습니다.. 그리고 그의 희망찬 산책은 그의 마음을 어지럽히는 동시에 이미 과거에 모인 천천히의 거부에도 불구하고 앞으로 나아갈 것을 주저하지 않았다..

수백만의 눈물로 그녀는 그녀의 흔적에 물을주고, 그녀가 그녀의 의지를 떠났던 것을 시들게하고, 더 이상 그녀의 계단을 추구하지 않겠다고 맹목적으로 모욕했다. 그리고 그의 포로의 고통스런은 반기독교 사상의 진흙을 기어 다니며 기쁨으로 존엄성이라고 불리는 것을 암시합니다..

그리고 친구, 가족 및 자신의 존재에 대한 무한한 약속에도 불구하고 그는 다시기도했습니다. 그는 그를 데려온 결과에 관심이 없었고, 항상 다시 간청했다..

그가 깊은 안쪽에서 고뇌의 신호를 깨달을 때마다, 그는 자신의 통제를 지배하고 절망의 디자인에 의해 도망 간다고 그에게 소리 쳤다..

그리고 그녀의 자부심은 침몰하고 짓밟 혔고, 한때 그녀와 동행 한 사람을 떠나 어둡고 깊은 심해 진흙 속에 숨었습니다. 부서지고 잃어버린 사랑, 영원한 충실 함과 끊어진 미래의 프로젝트에 대한 기억의 우울함으로 인해.

그리고 그는 뒤돌아 보았다. 나는 거기에 가지 않기 위해 무엇을 할 수 있었 을까? 그리고 그는 울었다 ... "

대부분의 관계는 공동 합의로 끝나지 않습니다.. 따라서 한 당사자가 더 이상 느끼지 못하고 남겨 둘 수있을만큼 긴장되지 않은 상태에서 다른 사람은 자신의 모습, 일상, 자신의 현실에서 지울 수없는 흔적에 붙어 있습니다.. 이러한 상황을 극복하는 데는 시간이 필요하지 않습니다. 그것은 개인적인 차원에서 위대한 일을 함축합니다..

커플 위기의 현실

누가 위기를 겪지 않았고 목격하지 않았습니까? 그리고 우리가 살았거나 목격 한 사람들 중 얼마나 많은 사람들이 좌절감이나 패배로 이끌 리 는가?? 고개를 들고 다시 돌아갈 수있는 희망으로 휴식을 피할 수없는 것에 반하여 얼마나 많은 사람들이 반격에 맞서 싸웠습니다? 여기 오지 않기 위해 우리가 할 수있는 일?

많은 경우에 "아니오"를 고칠 수 있다는 것은 사실입니다. 다른 사람들은 영원합니다. 그러나 어떤 경우에는 우리의 전 파트너의 울부 짖는 "아니오"가 우리의 고뇌, 통제 부족, 그리고 빠른 반응을 원한다면 파멸 될 수 있습니다. 숨을 쉬기까지 시간이 좀 걸릴 수 있기 때문입니다. 그리고 때로는 압력은 다른 사람들이 "아니오"에 대한 최종 결정을 내리도록 압력을 가하는 것입니다..

이 세상의 모든 갈등처럼 부부의 갈등은 해결책을 가질 수 있습니다.. 적절한 출구를 활성화하려면 의지와 의지가 필요하며 차례로 노하우, 수익률 및 이해를 의미합니다.. 때때로 휴식은 부부 구성원 중 한 사람이 자신의 입장에서 견딜 수없는 상황에 이르는 일일 수 있습니다. 그리고 그것은 우리가 받아 들여야 만하는 것입니다..

많은 경우에도 실제 포기보다 산소 섭취가 더 많을 수 있습니다. 요점은 대개 활동적인 부분과 수동적 인 부분이 있다는 것입니다., 이 분리를 적극적으로 원하는 당사자와 그것을 원하지도 소원하지 않은 다른 수동적 인 사람.

결정의 적극적인 부분이되지 않는 것은 덜 고통스럽지 않으며, 수동적 인 부분도 그러한 분리의 잘못이 될 수 없습니다.

파열에 대한 이야기가있을 때 이것은 제 3 자에 의한 것이 아닙니다., 너는 우리 무게에 상관없이 자기 비판해야 해., 일을 제대로하려고 노력 했음에도 불구하고 많은 경우에 실수를 저 지르므로 비판적인 태도를 보였을 것입니다..

몇 가지 위기 이전에해야 할 일?

이러한 상황이 다시 돌아올 수없는 지점에 도달하지 않도록 할 수있는 많은 팁이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다..

1. 부과하지 말고 대화하기

우리 모두는 대화 할 수있는 충분한 기술을 가지고 있지 않습니다., 우리 자신의 정서를 표로 만들고, 열린 마음으로 그리고 존경심으로 다른 사람에게 말하십시오. 합의에 도달하려면 중재, 공감, 호혜가 필요합니다. 이제는 휴식의 그림자가 수평선에있을 때 가장 선명한 감정이 항상 나타납니다. 우리는 두려움을 느끼고, 우리는 고뇌스럽고, 우리는 불확실성에 질식합니다..

• 누가 옳은지보기 위해 싸우는 것을 멈출 수 있어야합니다.. 
• 우리는 과거에 대한 갈등을 기억하지 않고 현재에 더 초점을 맞추어야합니다..
• 죄책감을 느끼지 말고 가깝고 겸손 해지자., 의사 소통을 배우고 독점적으로 우리 자신의 필요를 부과하지 않도록 배웁니다..

2. 불일치가 정상이라고 이해하십시오.

또한 무언가에 동의하지 않는 것이 일반적이며, 때로는 파트너의 입장에서 자신을 열어줌으로써 자신의 현실을 이해할 수있게됩니다. 또한 무시할 수없는 사실이 있습니다. 부부가된다는 것은 모든 것에 동의 함을 의미하지는 않습니다. 누군가를 사랑하는 것은 차이점을 존중해야합니다., 동일한 가치를 공유하고 불일치에서 배우십시오..

• 고전적인 불일치는 모든 두 번의 위기에서 나타납니다. 존중, 정보 및 지불 능력으로 그들에게 접근하는 방법을 아는 것은 우리가이 상황에서 강해질 수있게 해줍니다.
• 그러므로 우리를 차별화하는 점을 정상화하는 법을 배우십시오., 불일치가 세계를 분리하지 않는다는 것을 이해합시다, 때로는 좋은 탐험가들이 합류 지점을 찾는 법을 아는 경우가 있습니다..

3. 의지는 작은 몸짓에 담겨있다.

훨씬 더 작은 세부 정보가 있습니다. 우리 자신을 심어주는 운명의 위대한 행동보다 강력하다.. 따라서 우리가 파트너와 복잡한 기간을 겪을 때, 우리는이 작은 몸짓을 그 어느 때보다도 많이 먹을 수 있어야합니다..

웃음, 상황이 긴장 될 때 감미롭고 지적인 뉘앙스의 작은 농담, 애무, 수확량, 포옹을 찾는 신체, 예기치 못한 세부 사항 ... 이 모든 것이 애정을 키우고 가장 필요할 때 다리에 가입하도록 만들어진 언어를 설정합니다..

4. 사람을 비난하지 말고, 행동에 집중합시다.

우리가 싫어하는 것을 비판해야한다면 행동을 다루는 것이 낫습니다. 그 사람. 말하자면, 토론의 한가운데서, 마키아 벨리 (Mahiavellian)의 일련의 전략을 실행하는 것을 주저하지 않고, 가장 큰 상처를 입히고, 1 킬로미터 떨어져있는 곳에 보이지 않게하는 전략을 세우는 사람들이 있습니다. 우리는 다음 트릭을 참조하십시오.

• 과소 평가 노력.
• 커플을 우리가 싫어하는 다른 사람들과 비교해보십시오. (당신이 내 동생이나 내 가장 친한 친구의 파트너와 똑같이하고 있다는 것입니다).
• 다른 사람이 좋아하는 것을 과소 평가.
• 자신의 존재 방식, 그들의 외모, 관습을 비판하십시오.

5. 반응하기 전에 잠시 시간을내어주십시오.

상황이 복잡해지고 감정이 넘칠 때 우리에게 시간을주는 것이 가장 좋습니다. 그만, 숨을들이 쉬세요. 몇 가지 위기 상황에서 더 많은 것은 무엇입니까? 우리는 불안, 실망 또는 순간적 괴로움과 같은 요인들이 우리가 정말로 원하지 않는 것들을 말할 수있게해야한다는 것을 고려해야합니다..

그러므로 신중하게 행동합시다..

6. 적극적으로 듣기

듣는 법 알아?? 우리 중 대부분은 그것을 효과적으로하는 법을 모릅니다. 특히 다른 사람과 복잡한 순간을 함께 할 때. 말하고 반응하는 사람들은 우리의 감정입니다. 그래서 우리는 뇌, 균형, 상식과 듣기를 테이블에 놓아서 그 순간에 최선의 방법으로 대처해야합니다..

그러므로 능동적 인 청취를 적용합시다. 침묵을 지키고 다른 사람의 두려움, 그들의 필요, 내부 현실을 차례로 읽어야하는 곳.. 당신의 말을 듣는 것 외에도, 비언어적 언어를 읽을 수 있어야합니다..

7. 일반적인 활동 검색

때로는 일반적인 활동을 찾고 시간을 공유하면 우리 관계의 불씨를 밝힐 수 있습니다..  이를 위해서 당신이 공통점을 가지고있는 관심사를 고려하는 것, 출구에 동의하는 것, 경로 계획을 세우는 것, 그리고 자발적으로 스스로를 내버려 두는 것, 감정이 자주 말하는 곳에서만 가능함.

변화하는 시나리오는 또한 우리가 문제를 상대화 할 수있게 해줄 것이며, 고려해야 할 가치가있다..

8. 신뢰

자신의 시간을 위탁하고 양보하고, 전화 나 메시지로 익사시키지 않으며, 자신의 공간을 존중하는 것이 이러한 위기를 해결하기위한 적절한 전략입니다. 자유는 진실한 사랑의 세균이다.. 이것은 우리가 무시할 수없는 사실입니다. 신뢰는 우리가 돌보고 보전하고자하는 모든 동점에서 모든 진실한 유대의 열쇠입니다..

9. 몇 가지 위기 상황에서 자신에게 시간을 할애하는 것을 잊지 마십시오.

몇 가지 위기는 많은 두려움과 무한한 불확실성의 짐을 져야 함을 의미합니다. 우리는 그가 나타나고 그의 존재가 모든 것을 침범한다면 다른 사람, 그의 그림자만을 생각합니다. 그것은 또한 우리 존재의 모든 섬유를 무너 뜨립니다.. 그러므로 우리는 우리를 돕기 위해, 우리 자신을 돌보는 데 약간의 시간을 투자합시다., 우리의 건강과 필요에 집중하는 것.

"에너지는 창조되거나 파괴되지 않으며, 단지 변형된다".

-알버트 아인슈타인-

마지막으로, 부부의 위기는 적절한 길을 택하게 될 것입니다. 우리가 관계를 재개하거나 파열을 받아 들일지 여부, 우리는 모든 뉘앙스와 최대한의 존엄성으로 현실에 직면해야합니다.. 우리는 시간이 없어서 우리 자신을 잊지 맙시다.. 용기와 정보를 통해 우리에게 모든 과정에서 배우고 취할 방향을 제시 할 수있는 기회를 제공합니다..

부부 문제 : 치료법이 도움이 될 수있는 방법 부부 치료법은 성공하기 위해서는 선의와 노력을 필요로하는 매우 귀중한 자원입니다. 그러나 우리는 배를 구하기 위해 바다 밑에있을 때까지 기다리지 말고 시간 내에 도움을 요청하기 위해 폭풍을 미리 예상해야합니다. 더 읽기 "