부부로서 토론을 관리하는 방법?

어떤 감정적 인 관계에서도 갈등이 발생한다는 것은 불가피합니다. 어쨌든 그들은 매우 강한 정서적 관계를 유지하는 두 사람입니다. 그러나 문제는 이것이 때때로 발생한다는 것이 아니라, 그러한 상황에서 어떻게 행동해야할지 모를 때 문제가 나타납니다. 그것이 중요한 이유입니다. 부부로서 토론을 관리하는 방법.

관계를 시작할 때, 우리는 infatuation이라고 불리는 단계에 들어간다.. 이 기간 동안 모든 것이 아름답고, 절대 행복과 형언 할 수없는 행복을 느낍니다. 우리를 걱정하지 않으며 아무것도이 놀라운 상태를 더럽힐 수 없습니다. 우리를 다른 사람들에게 귀찮게하는 것은 환상으로 덮여 있으며 시분할은 항상 거의 보이지 않습니다..

잠시 후, 그 단계가 끝나고 보다 안정된 느낌은 물론보다 실제적인 느낌, 우리가 실제로 관계에 적응하기 시작하면, 우리는 그것이 어떤 인간과 마찬가지로 덕과 결함도 있음을 깨닫기 시작합니다. 또한, 공존의 측면에서, 협상과 자원의 지출 조정시기이다..

왜 부부 토론이 발생합니까??

이해해야하는 두 사람이된다는 것 외에도 우리는 가족, 직장, 사회, 경제 등과 같이 관계 외부의 문제의 영향을받습니다. 게다가, 당신은 공존에 참여할 수 있으며 논리적으로는 두 가지 사이에 약간의 긴장이 있습니다..

가끔씩 이야기하는 것은 정상적이고 필요합니다. 그것은 관계를 닫고 앞으로 나아갈 수 있기 때문입니다. 논의 된 적이 없다면 두 사람 중 한 사람이 불안하고 자신의 의견을 감히 표현할 수 없다는 것이 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 그리고 그들이 빈번하고 폭력적이라면 심각한 문제가 있습니다..

그러나 이러한 갈등이 실제로 관계를 개선하는 데 도움이되기 위해서는 부부의 토론을 관리하는 방법을 알아야합니다. 합의에 도달하고 차이점이 축소됩니다.. 그것을 얻기위한 몇 가지 전략을 살펴 보겠습니다..

"분노의 순간에 참을성이 있다면 백 슬픈 슬픔에서 벗어날 것입니다.".

-중국어 속담-

커플 토론을 관리하는 방법?

문제가 무엇인지, 우리의 감정이 무엇인지 명확히 확인하십시오.

때로는, 그 갈등은 우리와 마찬가지로 다른 사람과별로 다르지 않습니다. 외부 환경에 의해. 뭔가 기분이 나빠서 누군가와 '다운로드'할 필요가 있으며 그 누군가가 당신의 파트너 인 것입니다. 따라서 점프하기 전에 인트로 스펙 션을하고 어떻게 느끼고 왜 그런지 생각하십시오..

감정과 감정을 표현하는 법을 아십시오.

일단 우리가 그들을 식별하면, 적절하게 표현하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 아주 잘 작동하는 공식은 다음과 같습니다. 개인화에 의한 고발을 대체하다.. 예를 들어, '너는 엉망이야.'라고 말하지 않고 변경하고 '나는 좌절감을 느낀다'는 말을하면, 그렇지 않으면 나에게 기분이 나빠질 것입니다..

사람들은 공격하고 비난하지 않을 때 훨씬 잘 반응합니다. 이런 식으로, 상대방이 1 인칭에서 그들이 행동에 대해 어떻게 느끼는지를 설명 할 때, 상대방은 그것을 이해하고, 공감 할 수있을 것이다. 이러한 방식으로 갈등을 긍정적 인 방향으로 해결하십시오..

분노에 휩싸이지 말고 절대로 무례하지 마십시오.

때때로 우리는 상처를 받거나 특히 열심히하는 개인적인 순간을 겪습니다. 감정이 넘치는 사람들. 이 순간에 감정적 인 상태는 너무 강력해서 좋은 자기 통제 전략이 없다면 행동을 지배하게됩니다.. 이것은 우리의 공감 수준이 낮아짐으로써 특정 순간에 우리 주변에있는 사람들을 손상시킬 수 있다는 것을 의미합니다..

이 경우 해결책을 찾지 못할뿐만 아니라 갈등을 더욱 심화시킬 것입니다. 이 경우에는 산책, 노래, 댄스, 운동 연습을하거나 나중에 편안하게 해주는 것이 좋습니다., 더 고요한 방식으로 문제에 직면하다..

토론하고 계약에 도달하십시오.

우리가 부부와의 건설적인 대화, 우리의 차별성이 차분히 드러나고 합의가 이루어지며 관계를 강화하는 것 외에도 참여하는 사람들의 성장이 촉진됩니다.

자부심을 옆에 두십시오., 공감과 주장을 함양하다 부부의 토론을 관리하는 방법을 배우면 감정적이고 개인적인 삶을 향상시키고 사랑하는 사람과 더 행복해질 가치가 있습니다..