우리가 영원히 관계를 떠나기로 선택할 때 0과 접촉하십시오.

우리의 전문 직업과 직원 모두에게 순간이 있습니다. 일어나서 거리를두고 접촉을 제로로 설정하십시오.. 우리는 삶의 통제를 회복하고 무엇보다도 감정, 위엄을 위생적으로 다루고 우리가 바라는대로 대우받을 권리와 정당성을 가진 사람들이 우리가 원하는 것과 선택할 수없는 것을 선택하기 위해 그것을합니다..

우리에게 발달과인지 심리를 보여주는 어떤 것이 있습니다. 우리 중 대부분은 일어 서서 뭔가를 떠날 준비가되어 있지 않습니다.. 우리의 뇌지도는 사회적 관계와 정서적 관계를 형성하기 위해 연결되어 있습니다. 그래서 갑자기이 경고 시스템이 우리에게 무언가가 "나쁘다"고 경고 할 때 링크가 우리보다 많은 고통을 초래한다는 것을 알게되면 저항하는 것이 일반적인 것보다 많습니다.

연락처 0은 희망과 동의어입니다. 우리를 모든 거래에서 자유롭게 해줄 큰 무대가 될만큼 강해 져서 더 큰 포이즈와 지불 능력으로 변화를 시작해야합니다..

그러한 관계를 깨기는 커녕, 구성하다. 그리고 우리는 가장 정교한 색조, 레이어 및 교정기로 그들을 덮어서합니다. 자기기만을 통해 (이것은 일시적입니다, 확실히 바뀝니다), 가상의 목표를 통해 (내일 나는 내가 생각하는 것을 말해 줄 것이고 나는이 거짓 우정을 끝낼 것이다.) 그리고 가장 복잡한 방어 메커니즘을 통해서조차도 (억압, 부정, 고립 ... ). 우리는 어떤면에서, 끝은 필요에 따라 시작과 같습니다..

우리가 원하든 원치 않든 두려움은 무언가 또는 누군가를 버리는 시점과 인생이 새로운 단계로 인도 할 때 항상 존재합니다. 그 이유로, 우리가 다른주기에서 더 큰 존엄성을 갖고 입장 할 수있는 최선의 방법은 제로 접촉을 설정하는 것입니다 한때 우리에게 같은 맛을 가져다 준 사람들에 관해서 : 불행의 그것.

희망을 회복하기 위해 0에 문의하십시오.

보안과 힘으로 결정해야합니다. 이것을 위해 우리는 많은 심리학자들이 "생생한 감정". 이러한 유형의 심리적 차원은 수행하기가 복잡하지만 좋은 결과를 가져올 수있는 세 가지 접근 방식을 통해 구성 될 수 있습니다.

• 처음, 우리가 그 관계를 끝내지 않으면 발생할 수있는 결과에 대해 생각해 봅시다., 그 일에, 누군가와 그 관계에 ... (스트레스, 고통, 건강 상실)
• 둘째, 우리는 매우 단순 해 보일 수 있어야합니다.. 우리가 스스로 원하는 것을 명확히하십시오., 예를 들면 : 나는 기분이 좋고 내 인생을 다시 장악하고 싶다. 결국, 우리는 무엇이 우리에게 어울리 며 무엇이 우리를 불편하게하는지 알 수있을만큼 충분한 지불 능력으로 자신을 알아야합니다. 일단 우리가 그것을 분명히하면, 우리는 그 차원에서 우리 자신을 재확인 할 것입니다..
• 셋째, 두려움의 그늘에 대항하는 변화에 대한 욕구를 해결해야합니다.. 우리는 만성적 인 불행 자체가 그 보수적 차원에 맞서 개선 할 충동에 집중해야합니다..

이러한 측면을 반영한 후, 우리는 그 원시 감정에 형태를 부여합니다., 두려움이나 불안정의 여지가없는 확고한 결정을 내리기 위해 신념과 개인적인 힘을 결합하십시오.. 또한, 일단 목적을 실행하고 그것에 대해 사람들에게 알린다면, 우리는 0 접촉을 적용 할 것인지 여부를 평가할 것입니다..

어떤 경우에는 제로 접촉을 적용하는 것이 좋습니다?

• 우리는 나르시시스트와의 정서적 관계를 떠나야하는 소진 관계에 전혀 접촉하지 않을 것입니다. 또는 그 같은 파괴적인 특징을 공유하는 우정으로.
• 피해가 지속되는 친척과의 관계 (그리고 변화, 인식 또는 개선의 흔적이 없음).
• 마찬가지로 직장 환경과 우리의 권리를 침해 한 일부 동료를 떠날 때도 접촉하지 않는 것이 좋습니다.

0에 문의하면 "아니오"라고 말할 권리가 있습니다.

좋은 종묘 원은 장미가 항상 아름답고 건강하다는 것을, 그것은 너무 자주 정리되어야한다는 것을 알고 있습니다.. 때로는 그것이 유지할 수있는 것보다 더 많은 새싹을 가지고 있으며, 다른 것들은 다른 사람들을 아프게 만들고 어떤 것들은 나머지의 성장을 방해하는 공간을 차지합니다. 절단, 장미 덤불을 손상시키는 그 부분들과의 모든 접촉을 제거하는 것은 필수적이므로 언제나 훌륭해 보입니다..

우리 관계에서도 똑같은 일이 일어납니다. 거리를두고, 물건이 바뀔 때까지 기다리거나 얼굴을 낮추고 잡초가 가득 찬 정원에 계속 먹이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리를 식별하지 못하는 시나리오. 우리는 "나는 더 많은 고통을 원하지 않는다"고 말할 권리가 있습니다. 그 후에 거기에 사는 사람들과 접촉하지 않도록 그 뿌리를 그곳에서 찢어 버리십시오..

특정 링크의 독재로부터 우리를 자유롭게하기 위해 제로에 연락하십시오.

그들의 이름으로 불려야하는 관계, 사람 및 역학이 있습니다.: 정서적 인 학대, 조작, 학대, 외상의 고리, 유독 한 동료 또는 상사, 이기적인 가족 또는 거짓 친구들. 이 사람들과 무슨 일이 일어 났는지도 분명히 밝히면 더 강력한 보안으로 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다..

다른 한편으로는, 그것을 고려할 필요가있다. 이 경우 제로 컨택은 제한을 설정할 수있는 권리를 상징합니다.. 우리의 확고한 의지는 한 번에 자신의 힘을 행사 한 채권의 폭압에서 벗어나 스스로를 육체적으로나 감정적으로 무효화하려는 결심을 의미합니다. 마찬가지로, 또한 자부심과 심리적 무결성을 보호하기위한 유일한 보장을 나타냅니다..

따라서 그러한 결정을 내릴 때 두려워 할 필요가 없습니다. 그것은 더 많은 것이다., 우리는 우리 자신을 정당화하거나 왜 우리의 선택에 대해 너무 많은 설명을 할 의무가 없다.. 이 새로운 단계의 최고가 치유되고 재시동 할 확고한 거리와 접촉이 없다고 가정하면 다른 사람이 이해하지 못하는 것을 설명하는 더 많은 에너지를 낭비 할 필요가 없습니다.

우리가 떠나기로 결심했다면, 우리는 그것을 올바르게 그리고 성장의 관점으로, 죄책감으로하지 말아야합니다.. 무결성과 행복을 보호하기 위해 취해진 결정은 우리를 우리의 운명의 주인이되고 더 큰 희망을 가진 미래의 건축가가되게하기 때문에. 그리고 그 길에서, 죄책감에는 아무런 의미가 없습니다..