휴식을위한 6 회 주입

우리는 시간없이 서둘러 살며 스트레스를 받는다.. 하루 하루의 소비량이 엄청나 다. 그러므로 집에 도착하거나 잠자리에 들기 전에 우리가 누적 한 모든 스트레스를 풀어주기 위해 몇 분간 예비하는 것이 좋습니다. 우리가 숨을 쉬는 가장 좋은 방법 중 하나는 액체를 섭취하는 것입니다.. 그리고 더 구체적으로, 특정 주입을 사용하여 긴장을 풀어줍니다..

의심의 여지없이, 그것은 가장 빠르고, 가장 편안하고 건강한 옵션 중 하나입니다. 티사 네스는 자연적인 특성을 가지고 있습니다. 더 나은 수면, 긴장과 긴장 완화. 그러나 우리는 복용량을 규제하는 방법을 알아야합니다. 초과하면 모든 것이 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

발레리아나

이미 세계의 모든 지역으로 퍼져 나갔지 만이 유명한 식물은 유럽에서 유래 된 식물입니다. 현재, 주로 불안과 불면증 문제를 치료하는 데 가장 많이 쓰이는 약물 중 하나입니다.. 

발레리 안은 진정 효과로 진정하기위한 최고의 주입 중 하나입니다.. 그 속성은 중추 신경계에 직접 영향을 미칩니다, 허락하는불안, 불안감, 긴장 또는 괴로움 외에도 완화하십시오. 따라서 흡연을 멈추는 것은 좋은 동맹으로 간주됩니다..

또한, 발레리 가능한 부정맥 싸움 나머지 시간의 더 많은 수를 만들고 심박수 안정화 순환을 향상시켜 사용자가 잠 데 걸리는 시간을 감소시킨다. 이 모든 것 때문에,이 즐거운 풍미의 주입은 시험 기간에있는 학생들에게 적극 권장됩니다. 수면 또는 불안으로 고통받는 모든 사람들에게.

멜리사 또는 레몬 밤

이 방향족 식물은 건강과 정신 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 그것은 긴장, 불안 및 스트레스에 대한 강력한 치료법입니다. 또한,, 그것은 많은 조건과 질병을 치료하는 역할을합니다.. 또한 진정 작용과 진경 증강 작용이있어 소화 기능 및 장 기능 향상에 기여합니다..

이 주입이 얼마나 긴장 되느냐는 것은 재미 있습니다. 특히 근육통을 완화하고 경련 및 위축을 피할 때 유용합니다.. 이를 위해 욕조에있는 물에 약간의 멜리사를 추가하고 모든 장점을 누릴 수 있습니다..

티라

발레리안과 같은 동양적 기원은 다른 응용뿐만 아니라 신경과 수면을 진정시키는 최고의 태선 중 하나입니다. 예를 들어, 소화 장애 또는 카타르 처리. 그것은 천연 항염증제로도 작용할 수 있습니다. 카모마일 또는 멜리사와 혼합되면 두통에 대한 진통제 역할을합니다.. 

당신은 불면증이나 불안 문제가 있다면, 석회를 적극 추천합니다. 잠자리에 들기 전에 15 분 정도만 쉬어 깊게 휴식을 취하십시오..

카바

이전 것보다 더 알려지지 않은 것, 남태평양 출신의 카바 (Kava)는 불안에 맞서 싸울 수있는 매우 효과적인 선택입니다.. 그것은 일종의 아랫 부분이며, 진정 작용, 진정 작용과 최면 작용을하지만, 금기 사항도 있습니다.

카바 그것은 음료 의식과 환영 파티 페티쉬, 더 이상 2000 년 전을 위해 toanos, 피지와 사모아에 의해 사용된다. 그것의 유용성은 좋은 기분과 긍정적 인 태도를 생성하고 유지하는 높은 능력에 달려 있습니다. 동시에, 행복감을 유발하지는 않지만 매우 즐거운 휴식의 감각. 이것이 우수성을 완화시키는 데 필요한 이유 중 하나입니다..

그러나 조심해야한다.! 권장 최대 일일 사용량은 30 ~ 70mg 사이입니다. 거기 간 금기를 가질 수 있다는 표시입니다 그리고 파킨슨 병과 같은 신경 퇴행성 질환을 가진 사람은 섭취하지 않는 것이 바람직하다.

홉

홉은 맥주의 네 가지 기본 성분 중 하나이기 때문에 홉 (Hop)은 편안한 특성으로 알려져 있지 않을 수도 있습니다. 또한,, 그것의 특성 쓴 맛은 포도원과 유사한 식물에서 온다, 대마초와 관련이 있지만, 후자의 어떤 stupefying 속성도없이.

홉은 싸울 수있는 매우 효과적인 약초입니다. 불안, 불안, 긴장, 우울증 또는 스트레스를 유발하는 신경계의 장애. 또한 근육 경련을 완화시키고 소화를 촉진하며 불면증을 퇴치하는 능력을 가지고 있습니다..

카모마일

카모마일은 가벼운 소화 후 "몸을 진정시키는 것"외에도 진정 작용, 진정 작용 및 항산화 작용을합니다. 라벤더와 함께 불안과 스트레스에 대한 발병률이 더 큽니다.. 그러므로, 그것은 또한 강력한 수면 중재자이며 하루 중 나머지 시간 동안 편안한 역할을합니다.

그들의 모든 속성은 그것으로 인해 변경되지 않기 때문에 차분하고 뜨거울 수 있습니다. 우리의 취향과 목적에 가장 잘 맞는 허브를 선택하고 모든 장점을 누리는 방법을 아는 것으로 충분합니다. 그 중에서도 화학 물질을 함유하고 있지 않아서, 우리에게주는 모든 이익은 자연 스럽습니다..

나는 우리가하는 데 도움이 조금 불안 고통을 때 불안을 고통을 때하지 말아야 할 배운 세 가지 "휴식과 기분을 좋게하는 방법을 참조 진정을." 그렇다면이 경우 무엇이 유용할까요? 더 읽기 "