아침에 레몬으로 한 잔의 따뜻한 물을 마셔야하는 이유는 무엇입니까?

아침에 레몬으로 따뜻한 물 한잔 마시는 것은 건강한 습관입니다.. 따라서 기적적인 공식은 아니지만 빈 복부에서 취한이 간단한 자연 요법은 우리 몸과 뇌에 도움이됩니다. 그것은 우리를 수화시키고, 칼륨을 공급하며, 그것은 비타민 C의 원천이며 우리는 알칼리성 미덕을 이용할 수 있습니다.

이점에 대해 많이 기록되었습니다. 레몬으로 물을 마실 수있는. 사실, 우리는 자연의 제안이 그렇게 잘 알려져 있지도 않고 그러한 전통을 가지고 있다고 말할 수 있습니다. 민중 근절은 세대를 거쳐 우리에게 세대를 일깨워줍니다. "마늘과 레몬을 먹으면 주사는 필요 없습니다." 또는 그 "오렌지 밤과 아침에 레몬 주스를 많이 먹고 고통없이 살기를 원하는 사람".

"주황색에서 원하는 것, 석회에서 할 수있는 것, 그리고 레몬에서"가지고있을 때 ".

-Refranero-

이제이 모든 평의회에서 무엇이 사실입니까? 그들이 우리를 팔아 치우는 것처럼 레몬 물이 멋지나요? 대답은 '아니오'입니다. 아침에 레몬으로 따뜻한 물 한 잔 마시는 것은 아무것도 치료하지 못합니다. 그것은 우리가 체중을 잃게하지 않을 것이며, 우리를 추위로부터 해방시키지 않거나 우리의 피부를 더 젊고 흠집 없게 보이게하지 않을 것입니다.. 이 자연적인 제안은 미량 영양소, 플라보노이드 및 유기산 덕분에보다 나은 내부 균형에 기여할 것입니다.

그것은 우리의 면역 체계를 강화하고 좋은 심혈관 및 신경 보호제가 될 것입니다. 본질적으로,이 간단한 제안은 일상적인 일상에 포함시킬 수있는 건강한 습관으로 제기 될 수 있습니다. 가치가있다..

아침에 레몬과 함께 따뜻한 물 한잔을 마시는 것의 이점

감귤류, 특히 레몬은 뇌의 건강에 유익합니다. 열쇠는 헤스페리딘과 같은 플라보노이드에 있습니다. 따라서이 유형의 요소는 특히 올바른 혈액 순환을 보호하는 데 매우 적합합니다. 반면에, 또 다른 측면을 아는 것도 흥미 롭습니다. 보스턴 대학의 "영양 연구 센터 (Nutrition Research Center)"에서 수행 된 연구와 같은 여러 연구에서 밝혀진 바와 같이, 이 자연 물질은 고통을 당할 확률을 줄인다.. 

또한, 적어도 레몬은 칼륨이 풍부하다는 것을 잊을 수 없습니다. 이 미네랄은 신경 세포의 활동을 돕고 촉진합니다. 그런 식으로, 우리가 아침에 따뜻한 레몬 한 잔을 레몬으로 마시면 대다수의인지 과정이 개선 될 것입니다..

소화와 영양소의 적절한 흡수를 위해 몸을 준비하십시오.

처음에 우리에게 약간의 비용이 듭니다. 일어나지도 않고, 우리가 원하는 것은 커피, 달콤한 것, 우유, 토스트 ... 아침에 레몬과 함께 따뜻한 물 한 잔을 생각하면 많은 사람들에게 찡그림과 불편 함이 있습니다.. 그러나 장기적으로 혜택은 눈에 띄며 작은 노력만으로도 가치가 있습니다..

우선 소화가 좋아지기 때문에 그만한 가치가 있습니다. 빈속에 따뜻한 물 한잔 마시고 빈 위를 마시는 것이 현명한 결정입니다. 궤양이나 다른 건강 문제가없는 한, 이 제안은 복근을 완화시키고 장의 운동성을 촉진하며 독소를 정제하는 것을 포함합니다..

둘째, 깨끗한 실내 기후를 조성하여 영양분을 더 잘 흡수 할 준비를합니다.. 우리는 건강에 좋은 방식으로 아침 식사의 나머지 부분을받을 수있는 더 많은 수화 된 알칼리성 소화 기관을 갖게 될 것입니다..

더 강한 면역계

우리는 아침에 레몬으로 따뜻한 물을 마시는 것이 질병을 치료하지 않는다는 것을 처음부터 지적했습니다. 자, 그것이하는 것은 우리의 면역 체계를 강화시키는 것입니다. 우리는 바이러스 성 또는 감염성 병원체에 대처할 수있는 더 나은 방어 체계를 갖추게 될 것입니다. 또한, 물에 결합 된 레몬 주스의 양이 그렇게 높지는 않지만, 매일 우리는 영양분을 축적 할 수 있습니다..

레몬은 비타민 C가 풍부 할뿐만 아니라. 펄프와 피부에는 B 비타민 보물과 여러 미네랄이 있습니다.. 그러므로 작은 아침 노력의 가치가 있습니다. 우리의 방위가 당신에게 감사 할 것입니다..

스트레스 감소

이 데이터는 흥미 롭습니다. 2 년 전에 수행 된 연구 덕분에 비타민 C 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 약국에서는 우리가 알다시피이 종류의 비타민이 풍부한 풍부한 영양 보충제가 판매되며 사실, 많은 사람들이 방비를 강화하는 것 이상의 것을 모른 채 그것을 소비했습니다..

비타민 C가 혈액에서 코티솔을 감소시킵니다.. 그것은 우리가 더 편안하고 집중 될 수있게 도와줍니다. 따라서 레몬 한 잔을 금식하면 다시 뇌에 선물이됩니다. 비용이 들지 않고 간단하며 결과도 눈에니다..

결론적으로, 우리는 단지 작은 면만 지적 할 수 있습니다. 각 사람은이 감귤류에 관용을 가지고 있습니다. 이상적은 반 레몬에서 얻은 주스와 물 한컵을 결합하는 것입니다.. 우리는 또한 그들이 유기적으로 자라고 있는지 확인해야합니다. 이렇게하면 모든 비타민, 모든 특성.

따라서 우리가이 양이 좋지 않다고 느낄 경우 주저하지 말고 복용량을 줄이십시오. 간혹 짜내는 슬라이스가 우리를 도우며 도움이되는 경우도 있습니다.. 중요한 것은 일정하고 항상 건강한 생활을 유지하는 것입니다..

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