정신병 약은 무엇입니까?

그것은 대중적인 지식의 일부입니다. 박테리아가 우리의 건강에 모든 종류의 유익한 효과를 일으킬 수 있습니다.. 헛된 것은 아니며, 480 억 가지 이상의 미생물이 우리 몸에 살며 소화와 같은 모든 종류의 물리적 과정에서 기본적인 역할을하는 것으로 추산됩니다..

그러나 그 박테리아가 그들은 또한 우리의 기분에 중요한 변화를 일으킬 수 있습니다.? 최신 연구는 장내 식물상이 우리 뇌의 기능에 영향을 미친다는 것을 나타냅니다. 이런 이유로, 최근에는 정신병 약품에 대해 이야기하기 시작했습니다. 우리 마음을위한 유익한 박테리아의 성장 촉진. 이 기사에서 우리는 우리가 그들에 대해 알고있는 것을 말할 것입니다..

정신병 력의 발견

우리 몸의 일부 박테리아가 우리 뇌에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 아이디어를 경험적으로 뒷받침합니다. 2013 년 코크 대학 (아일랜드 소재)에서 근무하는 정신과 의사 인 테드 디난 (Ted Dinan) 교수는이 용어를 처음으로 사용했습니다. 이 연구원이 수행 한 여러 실험에서 발효유 제품은 동물의 행동을 바꿀 수 있습니다..

결과는 요구르트의 소비가 감정적 인 통제와 관련된 뇌의 특정 부분의 기능을 변화시킬 수 있다고 제안했다. 이러한 조사 장과 정신의 관계에 대한 새로운 연구로 나아갔습니다..

예를 들어, 일부 유형의 장내 박테리아 (예 : 락토 바실러스, 유제품에 존재 함)은 일부 신경 전달 물질의 생산을 조절할 수있다. 세로토닌이나 GABA와 같은 일부, 그들은 우리의 기분과 직접적으로 관련이 있습니다.. 또한 우울증이나 불안과 같은 정신 장애의 출현에 개입합니다.

이 모든 데이터에서, 어떤 종류의 박테리아가 우리 뇌에 긍정적 인 영향을 미치는지 조사하기 시작했습니다.. 또한 과학자들은 개발을보다 효율적으로 규제하기 위해 우리가 소비 할 수있는 probiotics가 무엇인지 발견하려고합니다.

가장 효과적인 정신병 약은 무엇인가??

장내 식물상 개선을 위해 수 백 가지의 물질이 있지만 연구 결과에 따르면 모두가 정신병 력과 똑같이 효과적이지는 않다.. 반대로, 일부는 우리의 뇌뿐만 아니라 우리의 기분을 향상 시키는데 훨씬 더 효과적임이 입증되었습니다.

우리 마음에 가장 도움이되는 정신병 력의 일부는 다음과 같습니다.

• 케 피르.
• 바나나와 사과.
• 발효 식품.

각각을 보자..

1- 케 피어

상대적으로 알려지지 않은 음식 임에도 불구하고,이 정신 생물학은 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 그것은 불가리아 원산지의 요구르트의 일종으로, 효모와 박테리아 세트 우리의 건강에 매우 유익하다..

전통적인 요구르트와 유제품이 유형의 주요 차이점은 자사의 구성 요소 사이의 알려진 박테리아입니다 락토 바실러스 케 피라 노 파시 엔스. 그것의 가장 긍정적 인 효과 중 세로토닌 및 트립토판 수준의 증가, 우리의 정서적 안녕에 가장 영향을 미치는 두 개의 신경 전달 물질.

2 - 바나나와 사과

우리 모두는 우리의 육체적 건강에 과일과 채소의 유익한 영향을 알고 있습니다. 그러나 최근에 미국 예일대 (Yale University)의 미생물 학자 팀이 이들 식품에 의해 또 다른 개선을 발견했다. 그리고 그것입니다. 특정 유형의 채소는 우리의 정서적 안녕을위한 근본이되는 일부 박테리아의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

이 점에서 가장 유익한 과일 두 가지는 바나나와 사과입니다. 그들의 소비가 발견되었습니다. 유산균 (BAL)의 수준을 향상시킬 수 있습니다. 지금까지는 우유에서만 발견 될 수 있다고 믿었습니다. 다시 말하지만, 이러한 미생물은 불안과 우울증을 퇴치하는 특정 신경 전달 물질의 배출에 근본적인 역할을합니다.

3 - 발효 식품

마지막으로, 소화 장애에 대한 고전적인 치료법 중 하나는 발효 식품의 소비입니다. 우리 나라에서는별로 인기가 없지만, 다른 곳에서는 소금에 절인 양배추, 콩뷰차 또는 식초가 장내 식물의 건강을 증진시킨다..

그러나 최근에는 이 음식은 또한 우리의 기분에 매우 중요한 역할을합니다.. 영양소의 흡수와 세로토닌의 방출을 조절하는 것과 같은 여러 가지 기능을 통해 이러한 생균제는 건강 증진을위한 싸움에서 가장 큰 동맹국 중 하나가 될 수 있습니다.

우리는 일반적으로 마음과 몸을 두 개의 분리 된 요소로 보지만, 현실은 밀접하게 관련되어 있습니다. Tprobiotic 속성과 omar 음식은 더 긍정적 인 분위기를 가지고 최선의 방법 중 하나가 될 수 있습니다 우리 뇌의 기능을 빠르게 해줍니다..

당신의 뇌는 당신이 이런 식으로 자신을 먹는 것에 감사 할 것입니다. 우리의 식단의 영향은 우리의 두뇌에 직접적으로 영향을 미칩니다. 그러므로 우리가 제대로 작동하기를 원한다면 우리는 그것을 잘 먹어야합니다. 어떻게? 더 읽기 "