충분하고 만족스러운 성행위를 즐기는 5 가지 기본 원칙

심리학 및성에 관한 모든 출판물에도 불구하고 텔레비전, 광고 및 매스 미디어가 일반적으로 영속하는 문화적 영향은 여전히 ​​우리가 어떻게 성행위를해야하는지에 대한 우리의 믿음에 영향을 미칩니다. 오늘날 우리는 과도한 왜곡 이를 통해 특히 젊은이들에게, 상대방보다 우위에있는 욕망의 출현, 전문가가 성 관점을 통해 성 문제에 접근해야하는 이유.

진실은 인생이 한 쌍으로서 어떻게되어야하며 우리의 성생활이 어떻게되어야 하는가에 대한 우리의 믿음과 환상이 심리학자들이 상담에서 겪는 어려움과 밀접한 관련이 있다는 것입니다.

더 나은 성행위

실비아 드 베자르 (Silvia de Béjar)는 "Tu sexo es tuyo"라는 책에 인용되어있다. 가장 강력한 성적 기관은 우리의 뇌입니다.. 그러므로 죄책감, 편견, 고정 관념을 키우는 생각에 집중하는 성생활을하면 성적인 불만을 털어 놓습니다. 유명한 성 의학자는 또한 우리 모두가 집에서 TV를 가지고있는 시대에 살고 있다고 생각 나게하지만 오늘날에도 오르가즘을 갖는 것이 무엇인지 모르는 여성들이 많이 있습니다.

무엇을해야합니까? 섹슈얼리티를 즐기는 5 가지 원칙

여행을 떠나야하는 경로와 우리를 조건으로하는 문화적 영향이 상황에 맞게 컨텍스트 화되면, 솔루션에 집중하겠습니다.. 완전하고 건강한 성행위를 즐기는 5 가지 기본 원칙은 다음과 같습니다.

원칙 1 : 성생활은 당신과 함께 시작됩니다.

이것은 우리가 사람과 관련하여 불이익 우리를 대표하는 역사를 갖고 있기 때문에,있는 우리의 전임자는 선택할 수없고 가부장적 사회에 의해 결정에 따라 자신의 성을 사는 여성에 직접 우리를 가리키는 원칙이다 그래서 그들은 그의 시신을 간신히 알고 그의 필요를 경청했다. 성적 주제와 관련된받은 메시지 만이 기간에 있었고, 심지어 그의 의무 어떤 경우에 친밀한 분위기 속에서 그녀의 남편을 기쁘게, 네,뿐만 아니라 편견과 시간의 recatos에 의해 흐리게.

오늘, 확실히, 점점 더 많은 여성들이 남성과 같은 자신의 성적 기관에 대해 실질적으로 똑같은 지식을 가지고 있습니다., 이 자기 지식은 오르가즘에 관해 말할 수있는 열쇠입니다. 이것은 성별이 무엇이든간에 자신의 성적 취향을 알아야하며 신체를 알고 받아들입니다 (자신감이 중요 함). 그리고 네, 자율주의, 자위 행위, 자기 자극을 연습하는 옵션도 포함되어 있습니다 ... 우리는 이름을 그대로 지으며 모든 것을 우리 자신의 몸과 즐거움으로 시작합니다.

원칙 2 : 항상 주어와 반대하지 마라.

화합하다 사람, 살아있는 존재, 대상, 무생물을 사용하거나 심지어는 학대를 위해 "치료 / 개조"하는 것입니다. 한 사람이 다른 사람에 의해 사용되는 성적인 환희가 있지만, 항상 그 "성체"의 동의를 암시하여 성적인 사용을 즐기는 것은 사실입니다. 두 사람의 감정과 욕구가 중요합니다. 그런 식으로 남용이나 폭력에 관해서는 이야기하지 않을 것입니다..

Concepció Garriga, 유명한 심리학자, 그녀의 기사에서 여성 주관성의 선량 : 클리닉과 섹슈얼리티에 대한 시사점 우리의 섹슈얼리티 건설에 가부 찬제가 미치는 영향을 반영합니다., 친절에 중점을두고는 그것은 여성의 기대, 자신의 여성 위에 다른 사람의 감정, 욕망과 필요를 두는 배려에 구체화하고 다른 사람을 기쁘게하는했다. 물론, 성적이 개념은 변형되었지만, 기사에 소개 된대로, 우리의 개인 정보 보호에 우리의 침실의 문에서 밀어 온 문화 포도 나무는 아직 없습니다, 우리는 성을 즐길 식별 가야 건강한.

주제가된다는 것은 자유롭고, 주인공이되어 자신의 소망에 귀 기울이고 듣는 것을 의미합니다.. 부부를 구성하는 두 사람 (남자 - 여자, 여자 - 남자, 남자 - 남자)은 과목이어야하며, 따라서 두 가지 필요, 주관과 욕망을 모두 들어야합니다..

원칙 3 : Mindfulness 덕분에 완전한 성적 인식

Mindfulness는 점점 알려지고 있지만 성행위에 얼마나 도움이되는지, 명상이나 Mindfulness와 같은 기술의 일반적인 관행에 대해서는 거의 언급되지 않았습니다..

섹스를하는 동안 체크를 해제하면 합리적인지 압력 (부전 발기가 없을 경우 트리거 불안 ( "확인 좋아하지 않는다", "나는 너무 잘하지 않는다")의 자동 생각을 생성 할 수 있습니다, 우리의 마음을 행사할 수 발기 부전) 또는 여성의 오르가즘에 걸리기 어려움.

운동하기. 완전하고 만족스러운 성행위를 즐기는 것을 멈추게하지 마라..

원칙 4 : 성적 관대, 즐거움 공유

두 사람 모두 과목이 될 수 있다면 둘 다 무엇을 할 것인지, 무엇을 원할 것인지, 무엇을 경험할 것인지, 무엇을 즐기고 무엇을 공유 할 것인지 선택할 수 있습니다.. 욕망, 결정, 경험과 즐거움, 오르가즘으로 인도하는 4 개의 동사.

하지만 상대방을 기쁘게하지 않는다는 의미는 아닙니다. 성적 관계는 상호성, 양방향성, 사심없는, 관대해야합니다. 그것은 부부로서 건강한 성행위를 즐기려면 다른 사람과 상대방의 즐거움을 역으로 계산하기 때문에 다른 사람의 즐거움은 자신의 즐거움을 증가시켜야한다는 것을 의미합니다., 호혜가있다.. 이런 식으로 관계를 키우는 것만으로도 만족스러운 관계에 대해 이야기 할 수 있습니다..

분명히 우리가 정신 주의자가 아닌 경우 다른 사람을 흥분시키는 것을 우리가 추측 할 수 없으므로 다음과 마지막 원칙을 계속 읽는 것이 중요합니다.

원칙 5 : 의사 소통, 표현 및 자신을 신뢰하십시오.

Joan Costa, comunicólogo 및 "행동 실천 : 의사 소통의 새로운 문화에 대한 보고서"라는 책의 저자 인 컨설턴트는 "의사 소통은 행동이며 의사 소통은 의사 소통입니다."라고 단언합니다. 당연히 Costa는 비즈니스 실천에 그것을 사용하지만 개인적으로 성적 성과 인간 관계에 적용 할 수 있다고 생각합니다.. 성행위 중 의사 소통은 행동이며 행동은 의사 소통하는 것입니다..

공감은 우리의 오르가즘, 관찰, 실험 및 경청 할 수있는 길은 다른 사람과 의사 소통 할 수있는 능력에 의해 결정됩니다. 편견없이 자신을 표현하십시오. 금기 사항 없이는 자신감을 가지고 결정적입니다..

신뢰는 자기 지식과 실험을 통해 얻어집니다. 두 가지 경험 모두 우리를 안전하게 느끼게합니다. 많은 전문가들이 35 년 동안 성적 충만을 찾습니다.. 그러나 심리학자로, 특히 심리학의 발전에 문화적 변화, 덕분에 나는 동의하지 내가 현실은 오늘날 생각, 또한 35 세 이전에 성숙의 성적을 즐길 수 있으며,이 다섯 개 가지 원칙은 그것의 열쇠.