부정에 직면하는 법

부부의 불신앙은 극복해야 할 가장 어려운 상황 중 하나입니다. 왜냐하면 상대방을 향한 파트너 중 하나의 배신을 의미하기 때문입니다. 그래서 사랑, 배타성과 신뢰의 조약이 깨져서 커다란 감정의 고통을 수반하는 커다란 실망감이 생깁니다..

그래서 궁금해하시는 분이라면 부정에 직면하는 법, 분명히 당신은 무엇을 해야할지를 모르는이 고통스럽고 섬세한 상황에 빠지게됩니다. 혼란스러워하고 다음에 올 것이고 앞으로 무엇을 결정할 것인지 객관적으로 생각하기가 힘듭니다. 그것에서 벗어나십시오. 그것이 심리학 - 온라인의이 기사에서 불신에 직면하여 행동하는 법을 설명하는 것입니다. 우리는 의심 할 바없이이 상황에 대처하는 방법을 알 수 있도록 일련의 팁을 알려 드릴 것입니다..

결혼 생활에서 불륜을 당하기 전에 어떻게 행동해야합니까? 5 가지 팁

다음으로, 우리는 당신이 알기 위해 시작할 수있는 실용적인 조언을 보여줄 것입니다. 부정에 직면하는 법.

1. 숨을 쉬십시오.

당신이 당신 자신을 증명했기 때문에 (또는) 자신에게 그것을 증명했기 때문에 당신의 파트너가 불충실하다는 사실을 발견했다면, 분명히 당신은이 첫 번째 순간에 극도의 영향을받을 (또는) 혼란스러워 할 것입니다. 그래서 당신이 무엇인가하기 전에, 멈추고 너는 이것을 흡수하기 위해 호흡한다. 무슨 일이 있었는지.

2. 데사 흐 게이트

예를 들어 울거나 비명을 지르는 것처럼 느껴진다면, ¡해봐! 자신을 제한하지 마라. 당신이 지금 느끼고있는 이것을 지키고 싶다. 지금 당장은 정상입니다. 너는 많은 고통과 슬픔을 느낀다. 무슨 일이 있었는지 그리고 당신이 그것을 관리하는 법을 배워야 만한다면, 그것을하는 가장 좋은 방법은 당신이 지금 느끼고있는 모든 것을 환기시키고 제거하는 것입니다.

3. 파트너에게 이야기하십시오.

일단 자신을 안심시키고 조금이라도 안심 시키면 파트너에게 일어난 일에 대해 이야기해야합니다.. 당신이 어떻게 느끼는지 성실히 표현하십시오. 이 순간에 그가 무엇을했는지에 대한 설명을하고 자신의 불륜과 자신의 관계에 대해 생각하고 느끼는 모든 의문을 풀어달라고 부탁하십시오.

4. 시간을 들여라.

예를 들어, 자신의 감정, 관계에서 지금까지 느낀 점, 파트너에게 다른 기회를 제공할만한 가치가 있는지 등의 중요한 사항을 반영하기 위해 시간을 가지십시오. 당신이 충분히 사랑했고 (그리고) 당신의 파트너가 가치 있고 (또는) 느끼는 불륜은, 당신이 고려해야 할 중요한 사항입니다. 결론에 도달하다 당신이 진정으로 이익을 얻거나 (또는) 자신과 일관되게 행동하고있는 곳 (또는).

5. 결정하기

마지막으로, 결정을 내리는 데 필요한 것으로 생각한 시간을 마친 후에 관계를 계속하기로 결정했는지 여부를 결정할 때 파트너가 알려서 이러한 상황을 계속해서 극복하기로 결정할 경우, 둘 다 그들이 그것을 달성하는 데 도움이 될 특정 합의에 도달합니다. 부정을 극복하는 방법을 알아보십시오..

불륜 후 상대방을 치료하는 방법

불신앙은 사랑의 관계가 붕괴되는 주요 원인 중 하나이며, 따라서 불의를 극복하고 관계를 회복하려는 경우 특히 민감한 문제입니다. 혼란스러워하고이 상황에서 무엇을해야할지 모르는 경우 또는 전문의의지도와 지원을 받기를 원한다면 심리 치료에 참여하는 것이 좋습니다..

• 이미 다음과 같은 결정을 내린 경우에도, 너의 협동자를 용서하고 관계로 계속 하십시요., 둘 다 커플 치료법에 갈 수 있으므로 전문적으로 지향 될 수 있고 최선의 방법으로이 상황을 극복 할 수 있습니다..
• 결정한 경우 관계를 끝내다. 또는 귀하의 파트너가 그것을 포기하기로 결정한 경우 심리 요법에 참석하면 큰 도움이 될 것이므로 이혼으로 인해 시작하게 될 슬픔의 과정을 극복 할 수 있습니다.

마지막으로 분명히 알 수 있듯이 치료 자체의 목적은 자신을 찾은 상황에서 심리적, 정서적 웰빙을 증가시키는 것입니다. 또한 혼란과 고통 때문에 아직 명확하지 않은 답변을 찾을 수 있습니다. 당신은 동일한 부정과 그것이 수반하는 감정들로 인해 발생하고 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 부정에 직면하는 법, 우리는 커플 요법의 카테고리를 입력하는 것이 좋습니다.