그가 당신에게 거짓말을하면 파트너를 믿는 법

신뢰는 모든 유형의 관계의 기본이며, 이것이 손실되면 관계를 돌이킬 수 없게 파괴 할 수도 있습니다. 따라서 귀하의 파트너가 거짓말을했기 때문에 또는 귀하가 불충실했기 때문에, , 또는 어떤 다른 방법으로 당신의 자신감이 깨졌을 때, 당신이 그녀를 용서하기로 결정했다 할지라도, 그 사람을 다시 믿기는 어렵습니다..

이것이 Psychology-Online의이 기사에서 우리가 알기에 매우 유용한 일련의 팁을 자세하게 설명 할 것입니다. 그가 당신에게 거짓말을하면 파트너를 믿는 법 그리고 너는 너의 평화와 감정적 인 평온을 다시 회복한다..

1. 거짓말 후에 부부에 대한 신뢰를 회복하기 위해 명심해야 할 사항
2. 파트너가 거짓말하기 전에 행동하는 법을 아는 팁
3. 다시 파트너를 신뢰하고 싶지 않은 경우

거짓말 후에 부부에 대한 신뢰를 회복하기 위해 명심해야 할 사항

미래에 이런 상황이 다시 발생할 것을 두려워 할 수도 있습니다. 나중에 일어날 일에 대한 경계를 끊임없이 찾고 있으며, 불편 함과 분노를 경험하고 있습니다. 이는 어느 정도 경험할 수있는 정상적인 현상입니다. 무엇보다도,이 상황이 최근 일 때. 그러나 당신이 자유롭게 다른 기회를 주기로 결정했다면 시간이 지났고 계속 질문하십시오. “그가 당신에게 거짓말을하면 파트너를 믿는 법”, 당신은 관계 속에서뿐만 아니라 개별적으로 더 나 빠지기 시작할 것입니다. 따라서 파트너에게 실수를 저지르고 관계를 구할 수있는 기회를주기보다는 자신이 진정으로 다른 기회를 가질 필요가 있습니다 다시 신뢰하다 지금 당신이 평온하게 살아갈 수있게 해주는 불편 함을 제쳐 놓으십시오. 다시 신뢰하기로 결정한 후에 분명히해야 할 것들 중 일부는 다음과 같습니다 :

다시 신뢰하는 것은 과정입니다.

하룻밤 사이에 거짓말을 한 사람을 신뢰하는 것은 불가능하다는 것을 명심하십시오. 사람은 자신의 행동과 잃어버린 시간을 통해 시간의 경과에 대한 신뢰를 얻습니다. 따라서 회복 할 수 있도록 다시 프로세스를 시작해야합니다. 이렇게하려면 인내심과 절망하지 마라., 더 많은 시간을 보내고 더 많은 경험을 할 수있는 파트너와 함께 보안을 생성 할 수 있기 때문에 더 편안하게 느낄 수 있고 그것을 깨닫지 않고도 파트너가 신뢰 할 것입니다..

파트너를 용서하기로 마음 먹었습니다.

결정하면 당신의 파트너에게 거짓말을 용서하십시오. 그 이유는 확실합니다. 아마도 당신은 그 관계를 지킬 가치가 있으며 그 사람은 새로운 기회를 가질 자격이 있다는 확신을 가지고있을 것입니다. 그것에 집중하고 그것을 진정시키고 파트너를 다시 신뢰하는 동기 부여.

계속 성장할 수있는 새로운 기회

이 상황을 좀 더 긍정적 인 것으로 인식하는 법을 배우십시오. 부정 만 시각화 중지, 왜냐하면 만약 당신이 그것을 계속하면 당신은 더 나 빠지고, 당신이 다시는 믿을 수 없게 될 것이기 때문입니다. 어려운 상황을 겪고 관계를 다시 구축하고 신뢰를 구축하는 것은 부부 차원뿐 아니라 개별적으로도 지식과 성장의 또 다른 경험입니다.

파트너가 거짓말하기 전에 행동하는 법을 아는 팁

현재에 집중하다

당신이 느끼는 불편 함은 과거의 것들을 끊임없이 기억하는 결과입니다. 따라서 현재와 미래가 개선 되어도 마음이 계속해서 끊임없이 계속 움직이면 오늘날의 행복을 경험할 수 없습니다. 따라서 감정적 인 불편 함을 경험할 때마다 일시 중지하고 어디에서 왔는지 깨닫습니다., ¿그것은 정말로 현재로부터 왔는가 아니면 과거로부터 왔는가? 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지주의를 돌리십시오. 지금 여기있다.. 당신을 도울 수있는 많은 도구가 당신이 그것을 달성 할 수 있도록하는 것입니다..

파트너가 다시 거짓말하기를 기다리지 마세요.

다른 속임수를 쓸 때 당신이 끊임없이 경계에 나서 있다면, 당신은 결코 침착 할 수 없을 것입니다. 다시 한 번 거짓말함으로써 파트너를 깜짝 놀라게하기 위해 마음을 훈련 한 것처럼, 그 일을 중단하도록 훈련 시키십시오.. ¿그것을 성취하는 방법? 너가 너의 협동 자에 간첩하는 것을 붙잡을 때마다, 그가 무엇을, 등등인지 인식하고있다.., 너의 마음을 다른 것에서 산만하게해라., 음악을 듣거나, 읽거나, 산책을하거나, 당신이하고있는 일에 계속 집중할 수 있습니다. 당신이 그 생각을했다는 것을 받아들이십시오. 그러나 그것을 중요하게 생각하지 마십시오..

불확실성 수용

파트너가 거짓말을하기 전에 그 사실을 받아 들여야하고, 나중에 가질 수있는 모든 커플과 함께, 당신은 결코 거짓말을하지 않을 것입니다. 그것은 위험을 감수해야한다. 모든 종류의 친밀한 관계가 있으며 아무도 그것으로부터 구원받지 못합니다. 그러나, 그것은 전적으로 가치가있는 위험입니다. 그럼에도 불구하고 행복한 관계를 유지하고 편안한 관계를 유지할 수 있기 때문에.

커플 요법

전체 또는 거의 모든 미디어를 시도했지만 거짓말 한 경우 파트너를 신뢰하는 방법을 여전히 모르는 경우, 고려할 수있는 옵션은 함께 치료를 받다. 상황과 상황에 따라 여러 번 염두에 두십시오. 그러나 부부를 신뢰하는 일은 매우 복잡해집니다. 관계를 앞으로 나아가는 데 성공할 수있는 전문적이고 충분한 욕구의 도움을 받아 달성 할 수 있습니다..

다시 파트너를 신뢰하고 싶지 않은 경우

파트너의 손에 모든 것을 남겨 두지 마십시오.

파트너가 다시 신뢰를 얻을 수 있도록하려면 너는 또한 너의 역할을한다.. 자신을 바치고 다른 사람이 당신을 위해 무엇을하는지에 의존한다면 자신과 평화롭게 지낼 수 없습니다. 당신과 당신 사이의 신뢰를 높이기 위해서 당신이 할 수있는 것을 인식하십시오. 당신의 파트너는 공평하고 당신이 또한 공헌하고 있다고 느낄 때, 더 나은 동기 부여를 느낄 것입니다..

파트너를 지속적으로 비난하지 마십시오.

당신이 나쁜 시간을 보내고있을뿐만 아니라, 거짓말을 한 사람이 실수를 저지를 수도 있고 실수를 바로 잡을 수 있기를 바랄 수도 있음을 기억하십시오. 비난이 나타나면 상황이 더욱 복잡해지고 다른 사람이 느낄 수있는 잘못, 특히 자신을 용서할 수없는 경우 자신이 원하지 않는 방식으로 행동 할 수 있습니다. 그의 좌절감과 무력감. 과거로부터 사물을 유린해야 할 필요성을 거의 느끼지만, 그러한 비난이 가능하기 때문에 가능한 모든 것을하십시오. 요청 및 제안 현재 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?.

다음 기사에서는 부부의 사랑을 키우는 방법에 대한 다른 팁을 볼 수 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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