감정적으로 내 파트너와 독립적 인 방법

사람이 어떤 방향으로, 특히 감정적 인 수준에서 부부에게 전적으로 의존하게되면, 그들의 내적인 자유는 실제적으로 훼손되어 최적의 정서적 안녕을 얻지 못하게됩니다. 그 정서적으로 사람에 의존하다 그것은 생계가 우리와의 관계에서 발생하는 일을 희생시키면서 우리를 일으키는 부침에 주로 기인하는 충분하고 만족스러운 삶을 사는 것을 방해합니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 당신을 발견 할 것입니다. 감정적으로 내 파트너로부터 독립적 인 방법 그리고이를 위해 우리는 당신이 그것을 얻을 수 있도록 일련의 요령들을 줄 것입니다..

1. 정서적 의존의 문제를 확인하고 인식하십시오.
2. 커플과 독립적 인 팁
3. 심리 치료

정서적 의존의 문제를 확인하고 인식하십시오.

누군가에게 의존 할 때 그것은 정상입니다. 감정적 인 상태가 오르락 내리락 해 우리가 롤러 코스터에 있던 것처럼 한 번에 모두 우리는 완전히 자신의 통제권을 잃을 것입니다. 이런 이유로 및 다른 많은 이유로, 부부 또는 다른 사람에게 의존하는 것이 매우 해롭습니다..

중요한 것은 당신이 정말로 의존하는지 확인하십시오. 정서적으로 당신의 파트너의 그리고 만약 당신이 그것을 받아들이면 이런 식으로 당신은 당신이 그것을 인식합니다. 파트너에게 정서적으로 의존하는 문제가있는 경우보다 쉽게 ​​식별 할 수 있도록 다음과 같은 점을 평가할 수 있습니다..

• 당신은 그에게 가까이 있어야한다는 커다란 필요성이 있습니다.. 당신은 파트너와 항상 함께하고 싶습니다. 당신이 몇 시간 동안 그를 만나지 않는다면 불안감을 느낄 수 있습니다..
• 관계가 끝날 것이라는 지속적인 두려움. 관계를 즐기는 것과 함께 사는 모든 것을 즐기는 것보다 더 많은 시간 동안 당신이 당신의 관계를 종식시킬 것이라고 생각하는 것입니다..
• 너 자신을 위해 일을 그만하면 돼.. 당신은 당신이 항상 그에게 우선권을 부여하기 때문에 당신이 당신의 것을 잊어 버린 정도까지 당신의 파트너의 취향과 욕구에 전적으로 집중합니다.
• 파트너에게 가치가없는 감각. 당신은 파트너와 함께 할 가치가없는 끊임없는 느낌으로 침략 당합니다. 당신 자신과 당신에 대해 나쁘다고 느낍니다..
• 버려지는 것에 대한 두려움. 당신은 당신의 파트너가 당신을 버리거나 당신을 다른 사람으로 바꾸 겠다는 끊임없는 두려움을 가지고 있습니다..

커플과 독립적 인 팁

파트너에게 갖는 정서적 의존성을 극복하는 데 유용한 일련의 팁이 있습니다..

파트너와 신체적으로 멀리 떨어져 있어야합니다.

파트너와 신체적 인 거리를 가짐으로써 (때때로) 그와 함께하지 않는 데 익숙해 질 수 있습니다. 아마 처음부터 그것은 그 사람과 육체적으로 거리가 멀어 질 때 괴로움과 불편 함을 많이 낳을 것입니다. 그러나 시간과 연습을 통해 볼 때 그렇게 어렵지는 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

가족과 친구들을 자주 만나지 마십시오.

관계가 언젠가는 끝날 수도 있기 때문에 가족과 친구들을 관계를 떠나게하지 않는 것이 중요합니다. 그러나 가족과 친구들은 일반적으로 당신을 위해있을 것입니다. 다른 사람도 루틴과 권태에 빠지지 않도록 똑같이해야합니다..

너가 너무 좋아하는 것들을해라.

그 (그녀)가 항상하는 일을 인식하지 못하게하고 자신에게 더 많은 시간을 할애하고 너무 좋아하는 일을하고 열정적 인 일을하십시오. 배우자가 할 수있는 이러한 유형의 활동을 홍보하고 자신과 함께 나아지기를 권장합니다..

너의 자부심을 키우라.

정서적으로 의존하는 사람들은 종종 자부심이 거의없고 자부심이 거의없는 사람들입니다. 자신을 존중하고 사람으로 존경하는 법을 알기 위해 자부심을 키우는 일은 중요합니다. 이런 식으로 자신이 잘될 사람이 필요하다고 느끼지 않게됩니다. 자부심을 높이는 한 가지 방법은 전문성을 발휘하여 도움을 얻는 것입니다.

혼자하는 법을 배우십시오.

혼자하는 순간을 모두 활용하고 즐기십시오. 외로움을 순전히 부정적인 것으로 인식하지 마시고, 당신의 파트너, 가족, 친구, 그리고 당신을 사랑하고 언제나 당신 편이 될 것이라고 생각하십시오. 혼자있을 때마다 익숙해지고 즐기기 위해 다른 사람을 필요로하지 않는 일들을하십시오..

이 다른 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 부부의 감정적 애착을 극복하고 삶의 방향을 회복하기 시작할 수있는 방법을 발견합니다..

심리 치료

당신의 의존성이 너무 커서 당신에게 더 많은 영향을 줄 때마다 자신이 더 나 빠지고 자신감이 있다고 느끼면 항상 전문가와 함께 가라. 네가 항상 원했던 감정적 인 독립을 이룩할 수 있도록 너를 앞당길 수 있도록 도와 줄 것이다..

심리 치료에 주로 사용되는 것은 정서적 의존의 원천을 찾다. 그 사람이 선물하고 일단 확인되면, 그들은 충분히 자기 사랑을 가질 수 있고 감정적으로 독립적 인 사람이라는 만족을 경험할 수 있도록 그것에 착수하기 시작할 것입니다.

그 내성 운동 자신을 더 알기 위해, 특히 감정적 인 분야에서 좋은 수준의 개인적인 독립을 성취하기 위해 많은 것을 선호합니다. 우리는 항상 부양 사람들이 공통적으로 가질 수있는 많은 것들이 있지만 어떤 상황도 완전히 다른 상황이 없으므로 전문의는 그 치료를 평가하고 제안 할 책임이있는 사람이라는 것을 명심해야합니다. 각 사람의 필요에 더 잘 어울린다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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