결투 시간은 얼마입니까?

후 부부 해체 애도의 순간이있다. 잊는 무대 작별 인사 후에 상처를 치유하는 데 필요한 것입니다. 각 이야기는 다르며 각 사람마다 개선의 과정이 있습니다. 그러나 안정된 관계가 깨진 첫 해는 매우 중요합니다..

이 첫해는 개인적인 전환점입니다. 예를 들어, 중요한 개인적인 날짜, 축제, 가족 저녁 식사, 저녁 식사, 저녁 식사, 저녁 식사 및 저녁 식사와 같이 다른 사람과 이전에 공유했던 새로운 역 동성을 수행하고 모든 공유 순간을 남겨두고 새로운 삶에 적응시키는 것을 의미합니다. 휴가 ...

그러나 애도의 과정은 어느 시점에서 중단되어야하며, 휴식을 통해 우울한 상태를 유지하는 것이 건강에 좋지 않습니다. 당신이 여전히 "¿휴식 시간 동안의 결투 시간?"우리는 심리학 - 온라인에서이 기사를 계속 읽으라고합니다..

1. 누군가를 잊는 데 얼마나 걸리나요??
2. 자체 발견 프로세스
3. 병리 상 애도
4. 병적 애통을 극복하는 법?

누군가를 잊는 데 얼마나 걸리나요??

우리가 많은 시간을 보냈던 감정적 인 부부를 잊는 것보다 짝사랑을 잊어 버리는 것도 아닙니다. 일반적으로 남자들은 여자들보다 휴식을 극복하는 데 더 적게 걸린다 고하지만 그것은 그렇지 않다.. 각 개인은 고유합니다. 여성과 남성의 행동에는 차이가 있지만 항상 실제 감정을 반영하는 것은 아닙니다..

당신이 감사 할 수있는 것은 사실이지만 모든 슬픔의 과정에서 매우 유사한 단계 쉬는 시간을 정할 시간이 없습니다. 그것은 많은 변수에 달려 있습니다. 예를 들면, 친구가 우리 동그라미에서 계속 일하거나 우리와 함께 일한다면, 당신이 가진 관계의 유형, 휴식이 충격적인 과정 인 경우 ...

슬픔이 얼마나 오래 지속되는지 정확히 알기는 어렵지만 일반적으로 별거 후 슬픔을 극복하는 데는 보통 몇 개월에서 1 년이 걸립니다.

자체 발견 프로세스

이 첫 해는 자기 발견의 과정입니다. 환상을 깨고 정서적 인 실망을 겪었음에도 불구하고 우리는 각 단계에서 살아가는 보람있는 경험을 순간마다 느낄 수 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 우리는 과거를 잊고 현재 살아남는 법을 배웁니다..

잊어 버리는 과정은 슬픔, 그러나이 슬픔이 우리가 즐거운 순간을 즐기는 것을 방해하지는 않습니다. 이러한 자기 발견의 과정을 통해 우리는 잊어 버리고 개인적인 개선의 과정과 관련된 중요한 도전을 극복하고 있습니다. 이러한 목표를 정복하면 우리가 더욱 강해지고 자부심이 커집니다..

이 단계에서 우리는 새로운 습관과 다른 일상을 세우다. 우리의 전 파트너를 떠올리게하는 모든 것을 멀리하기. 따라서 우리는 안전과 정서적 독립을 제공하는 새로운 관습을 강화해야합니다. 시간의 흐름은 또한 부부의 관계를 먼 거리에서 관찰하는 데 도움이되며,이 관점은 우리에게 더 큰 객관성을 가져올 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 휴식 시간이 지나면 기분이 나아질 것입니다..

병리 상 애도

별거 후 슬픔이 시간의 흐름과 함께 멈추지 않는 때가 있습니다. 각 사람이 자신의 슬픔을 겪는 것은 사실이지만 정상 생활을 능가하지 못하면 병적 인 슬픔을 겪을 수도 있습니다..

애도 의이 유형은 손실 후 시간에 강렬하고 부정적인 매우 영구적인 느낌으로 정의됩니다. 병적 인 슬픔을 겪는 경우 우리는 문제를 해결하지 못하는 부적응 행동에 의지 할 수 있습니다. 고통을 피하기 위해 중독을 개발하십시오. 우리가 느끼는 끊임없는 공허함을 채우십시오. 병적 인 슬픔은 우리의 일상 생활을 부정적으로 제한하고, 성장과 개인적인 행복을 방지하며, 우리가 파열을 완전히 극복하도록 허용하지 않습니다. 우리는 그 손실을 동화 할 수 있어야합니다. 그렇지 않으면, 우리가 그것을 정확하게 다루지 않으면, 우리는이 불쾌한 느낌을 끌기를 계속할 것입니다..

병적 슬픔의 원인이 될 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 가장 큰 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다.

• 안전하지 않은 성격
• 적은 탄력성
• 낮은 자부심
• 사회적 지원이 거의 또는 전혀 없음
• 다른 정신 건강 장애의 존재

그들 모두는 슬픔의 출현에 개입하고 우리 자신의 길을 따르지 못하게하는 개인적 개선에 장애가 있다고 가정합니다. 슬픔이 필요하지만 병리학이되는 것은 건강하지 못합니다..

병적 애통을 극복하는 법?

우리가 파트너없이 살고 있다고 가정하면 병적 슬픔을 극복하기위한 첫 번째 단계입니다. 그러나 분명히 우리는 그 사람이 돌아올 것이라는 생각에 집착해라. 또는 그것없이 우리는 행복하지 않다. 우리가 우리를 보충하는 오렌지색 반을 필요로하지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 모든 삶의 상황에서 강하고 독립적 인 사람들입니다..

우리는 자존심을 강화하는 자조 훈련을 통해 병적 인 슬픔을 극복하고 감정적 인 의존으로부터 벗어나 배우는 도구를 제공 할 수 있습니다. 자급 자족하는 것도 슬픔에 대한 좋은 치료법입니다. 이런 방식으로, 우리는 우리가 행복해야한다고 생각하는 그 사람을 정말로 필요로하지 않는다는 것을 깨닫게됩니다..

별거 후 고통과 고통을 계속 끌어 당기는 경우,이 나선형으로부터 우리를 도우려는 전문가의 자문을 고려해야합니다. 올바른 심리 치료법 애도가 우울증이나 다른 정서 장애로 이어지는 것을 막을 수 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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