직장에서 즐겁게하는 5 가지 열쇠

아무리 많은 사람이 그의 작품을 좋아하든, 순간적으로 존재하는 것은 드문 일이 아닙니다. 억압과 피로감을주는. 그것이 부과하는 약속, 책임 및 한계는 스트레스를받을 수 있습니다. 그러나 우리가 그렇게 많은 일을하는 것을 좋아하지 않더라도 항상 직장에서 행복하게 지낼 수 있습니다..

높은 수준의 동기 부여와 함께 건설적인 자세는 우리를 직장에서 더 나아지게 만드는 데 기여합니다.. 우리 모두가 원하는 것은 아니지만, 우리가 가져 오는 모든 긍정적 인 것들에 집중할 수있는 관점을 채택 할 수있는 방법이 있습니다..

"일이 즐거움 일 때, 인생은 아름답습니다. 그러나 우리에게 생명이 부과 될 때 그것은 노예입니다.".

-맥심 고리키-

사람이 행복하게 일하면 그는 진짜 보물을 얻습니다. 일생 동안. 이 일은 우리가 더 많은 시간을 남겨두고 많은 계획들이 의존하고있는 공간이며, 간단히 말해 우리의 안녕입니다. 그러므로 우리는 일을 더 나은 경험으로 만드는 데 도움이되는 열쇠를 가져 왔습니다. 이것들은 다섯 가지입니다..

1. 현재에 집중하라.

많은 문제, 특히 스트레스와 불안과 관련이있는 사람들은 현실에 비해 마음 속에 더 많이 존재합니다.. 그들은 미래에 일어날 수있는 일에 직면하여 부정적 기대에서 나옵니다. 예를 들어 아직 발생하지 않은 어려움, 아직 발생하지 않은 부정적인 사건 또는 반드시 발생해야 할 필요가없는 끔찍한 결과를 상상해보십시오..

이 모든 것이 거대한 심리적 마모를 만들어냅니다. 이런 상황에서는 직장에서 행복하게 지내는 것이 불가능합니다. 그 반대. 최악의 상황이 항상 두려워지기 때문에 작업장은 고뇌의 공간으로 변모합니다.. 이것에 해독제는 현재에 집중하기위한 것이다. 오늘의 임무 만 다루십시오. 우리가 잘한다면, 그 결과 또한 긍정적 일 것입니다..

2. 일터에서 행복하게 다른 사람들과 협업한다.

인생에는 여러 가지 상황이있다. 우리 자신을 도울 수있는 가장 좋은 방법은 다른 사람들을 돕는 것입니다.. 다른 사람들의 필요와 문제에 민감한 사실은 우리를 인간으로서 풍요롭게하는 것입니다. 동시에, 그것은 우리가 자기 중심적 거품에서 빠져 나가는 데 도움을줍니다. 단지 불쾌감을 가져옵니다..

우리가 다른 사람들에게 긍정적 인 일을하는 목적을 생각한다면, 분명히 우리는 일에 행복 할 것입니다. 우리가 관여하고있는 다른 환경에서도 마찬가지입니다. 우리는 조금씩 조금씩, 우리를 향한 다른 사람들의 처분이 더 친절하고 이해력이 있음을 알게 될 것입니다. 이것은 우리의 작업 환경을 현저하게 향상시킬 것이며 우리 시대를 특별한 에너지로 채울 것입니다.

3. 쉬는 법을 배우십시오.

근로자의 가장 일반적인 문제 중 하나는 일과 휴식 사이의 균형 부족입니다. 휴식은 같은 과제보다 중요합니다.. 피곤한 사람은 생산적이지 않으며 실수하는 경향이 더 큽니다. 중요한 세부 사항을 간과하고 있습니다. 그것은 또한 덜 창의적이고 예리한 평가를받습니다..

우리가 피곤할 때, 우리는 우리가 평균적으로 할 수있는 것을 1 시간 안에합니다. 게다가, 우리는 쉽게 나쁜 기분에 빠지게됩니다.. 따라서 우리는 끊임없이 일과 휴식을 결합해야합니다.. 활발한 휴식과 업무 외 활동으로 하루를 쉬는 날.

4. 평가와 감사

하루를 시작하기 전에 매일 매일 우리가 반영하기를 바란다면 행복하게 일하는 것이 더 쉽습니다.. 우리와 세계의 이익 모두에 대해 우리의 업무에 가치를 부여하고 그 이익에 대해 생각하기를 멈 추면 우리는 관점을 바꿀 수 있습니다.

마찬가지로, 틀림없이 우리는 매 근무일마다 감사해야 할 여러 가지 이유가 있습니다.. 교수진이 우리 업무를 수행한다는 단순한 사실은 이미 감사의 이유입니다. 또한 우리와 다른 많은 사람들에게 소득을 창출 할 수있는 가능성. 우리가 빵을 살 때, 우리는 직업을 가진 다른 사람들에게 공헌하며 살기를 의미합니다. 감사하는 것을 잊지 마십시오..

5. "둥지"만들기

우리가 직장을 쾌적한 곳으로 만들 때 스스로 동기를 부여하는 것이 더 쉽습니다.. 가능하다면 우리를 둘러싼 물건을 가능한 한 많이 개인적으로 만드십시오. 우리는 독특한 터치를 인쇄하고 우리는 확실히 기분이 나아질 것입니다..

또한 자신 만의 휴식의 "둥지"를 만드는 것이 적절합니다. 여가 시간에 피난처가되는 장소 또는 특별한 상황. 책임과 우려로부터 해방 된 환경.

직장에서 행복하다는 것이 진정한 축복입니다. 지금은 잘, 희소 한 경우에 행복은 그 자체로 온다. 일반적으로 우리는 그것이 나오기위한 조건을 만들어야합니다.. 우리가 성공하면 웰빙을 구축하는 데 커다란 발걸음을 내딛을 것입니다..

직장에서의 Mindfulness? 우리는 일상 생활에서 가정과 직장에서 서둘러 살고 있습니다. Mindfulness는 우리에게 더 조용하고 편안한 휴식을 취하며 하루를 멈추고 관찰하며 얼굴을 마주 볼 기회를 제공합니다. 더 읽기 "