불안을 완화시키는 10 식물

우리는 경쟁이 치열하고 가속화 된 세상에서 살고 있습니다. 많은 사람들이 자신의 의무를 강조하거나 강요하거나 압박감을 느끼고 있습니다. 이런 맥락에서 심리적 문제, 특히 불안, 우울증 또는 스트레스가 발생합니다..

이상은 심리학자에게 가서 우리의 건강에 이러한 현상의 영향을 최소화하고 다른 방식으로 세상을 인식하기 위해 심리 치료에 참석하는 것입니다. 그러나,, 자연이 당신을 불안 증상을 진정시키고 진정시키는 몇 가지 식물이나 치료법이 있습니다.. 이 기사에서 우리는 불안을 완화시키는 10 가지 식물을 검토 할 것입니다..

• 관련 기사 : "전투 불안 : 스트레스를 줄이기위한 5 가지 지침"

불안과 진정을 줄이기 위해 10 식물

불안은 우리가 다른 증상을 경험하는 불쾌한 정신 상태입니다 : 신경질, 불안 함, 압도, 어색함, 지나친 경계, 빈맥. 그것은 불쾌감을 느끼게하고 우리를 긴장하게 만드는 감각입니다. 그러나 우리는 그것을 완화하기 위해 어떤 식물을 사용할 수 있습니까? 긴 하루의 일과 후에 자연적인 치료로 진정시킬 수 있습니다.?

아래에서 찾을 수 있습니다. 10 가지 식물은 이러한 부정적 증상을 최소화하고 웰빙을 향상시키는 데 이상적입니다..

1. 카모마일

카모마일은 소화를 촉진하기 때문에 모두가 알고있는 매우 인기있는 음료입니다. 그것은 장 불편에 대한 훌륭한 치료법입니다. 그러나 카모마일은 알약에서도 발견 될 수 있으며, 일반적으로 불면증, 불안 및 우울증의 경우에 사용됩니다.

이 식물은 치유력으로 수 백 년 동안 사용되어 왔으며 오늘날에도 여전히 사용되고 있습니다. 주입 형태로 맛과 향이 뛰어납니다. 레몬이나 꿀도 첨가하면 맛이 더욱 좋아집니다..

2. 금 송 화

금송화는 고인, 금잔화 또는 플라멩코의 꽃이라고도합니다. 금송화는 다양한 조건을 처리하는 데 사용되는 거의 기적적인 식물.

불안, 우울증 또는 불면증 외에도 피부 상태 (신생아에게도 표시됨) 치료에 유용하며 요로 감염, 재발 성 방광 카타르 및 불편 함을 치료하는 데 사용되는 강력한 항염증제입니다 장내의 물이나 주스 또는 기름 방울과 섞인 물방울에 물로 복용하여 목욕을 편안하게 할 수 있습니다.

3. 은행 나무 Biloba

은행 나무 Biloba 히로시마 폭탄을 살아남은 유일한 나무, 불안, 우울증, 혼란과 같은 문제에 저항하는 것이 효과적이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다..

천천히 자라고 봄에 잎을 드러내는 식물이기 때문에 인간과 함께 조용하고 인내하며 선명하게합니다. 또한 기억 상실을 돕는 것과 같은 다른 심리적 이득을 제공합니다..

4. 발레리아나

발레리 안은 불안을 치료하기 위해 가장 많이 사용되는 자연 요법 중 하나입니다. 의심 할 여지없이 불안과 관련된 신경 및 증상 치료제로 가장 잘 알려진 식물 중 하나입니다. 진정 효과가 있고 신경계와 뇌를 이완시키기 때문입니다..

또한, 그 꽃은 스트레스를 줄이기 위해 사용되며, 진정 효과가있어 휴식을 취하는 데 도움이됩니다. 그것은 천년기 기원을 가지고 있으며 히포크라테스는 이미 고대 그리스에서 그것을 사용했다..

5. 멜리사

이것은 꽃가루가 풍부한 식물이기 때문에 꿀벌을 유인합니다. 멜리사, 그리스어로 벌을 의미합니다. 레몬 밤이라고도하며 종종 많은 건강상의 이점이있는 주입 물로 사용됩니다.

그것은 스트레스, 불안 또는 불면증을 줄이는 데 유용하기 때문에 인기가 있습니다. 경련 방지 효과가 있지만 신체 운동으로 인한 고통을 덜어주기 위해 선수가 소비합니다..

6. 어미

Motherwort는 아시아와 북아메리카 원산 식물이지만 스페인, 피레네 산맥에서도 발견됩니다.

익모초 외에도 사자의 꼬리 나 산타 마리아의 손과 같은 여러 이름이 있습니다. 일본인들은 수세기 동안 장수 할 수있는 힘으로 그것을 사용 해왔다.. 불안한 증상과 스트레스 해소에 이상적입니다..

7. 라벤더

조상의 또 다른 식물은 라벤더입니다. 그것은 신경계 질환 치료에 사용되어 왔습니다.. 그것의 사용은 불안을 줄이고 진정 효과를 생산하는 것이 좋습니다뿐만 아니라 장의 통증에 사용되는 훌륭한 항염증제입니다.

8. Tila 또는 linden

석회 또는 린덴 차는 Tilia (linden) 속의 일부 식물의 열매로 만든 주입 물이며 항 경련성, 졸졸 성 및 불안 완화 효과가있다., 그래서 불안, 신경 또는 스트레스로 고통받는 사람들에게 나타나는 것은 무엇입니까?.

라임은 우리가 더 잘 자고 더 차분해질 수 있도록 도와 주며 카모마일처럼 거의 모든 바에 석회 주입이 있기 때문에 쉽게 얻을 수 있습니다. 많은 학생들이 그것을 사용하여 시험 전에 진정시킵니다..

9. 해골

이 약초는 자연 진정제이며 신체적, 정서적 불안을 치료하는 데 이상적입니다.. 따라서이 식물은 불안한 증상, 스트레스, 정서적 고갈 및 불면증을 줄이기 위해 놀라운 일을합니다. 그 특성으로 인해 신경계의 불균형을 회복시키는 데 도움을주기 위해서 하루에 두 번 팅크 10 방울을 마시면됩니다..

10. 그라스 루이사

레몬 버베나 (레몬 버베나)는 진정 효과가 크며 보통 주입 물로 섭취됩니다. 잠자리에 들기 전에 잠을 자면 더 잘 자고 더 쾌적한 바닥을 제공 할 수 있습니다. 허브 루이사 (luisa)는 긴장, 스트레스 및 불안의 특징적인 증상을 줄이기위한 훌륭한 자연 치료법입니다..

주입 및 차가운 차

이 식물들 이외에, 당신이 차분하고 차분해질 수 있도록 많은 주입 또는 차가운 차가 있습니다. Ashwagandha 차, passiflora 또는 도약은 몇몇보기이다.

• 이 주제를 탐구하고 싶다면 다음 기사를 읽으십시오 : "휴식을 취할 수있는 최고의 10 가지 주입"