알몸의 12 가지 혜택 (과학에 따라)

잠을 자지 않고 잠자는 것은 온도가 허용 할 때 가장 좋은 대안 중 하나입니다. 잠자는 데 편안한 방법이며 또한 몇 가지 이점을 제공합니다..

편안함을 위해 또는 누드를 즐기기 때문에, 알몸으로자는 것은 건강을 향상시키고 더 친밀한 관계를 누릴 수 있습니다..

알몸의 수면의 이점

그러나, 알몸의 수면의 이점은 무엇입니까?? 잠옷을 입기 위해 옷을 입지 않고 잠을자는 이유는 무엇입니까? 아래에서이 연구의 다양한 과학 연구에서 제공 한 데이터 덕택에 이러한 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.

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1. 재생산 건강을 향상시킵니다.

과학적 데이터는 알몸으로자는 남성이 더 나은 품질의 정자를 즐기고 따라서 다산 수준이 높다는 것을 확인합니다. 비뇨기과 의사 Brian Steixner는 이렇게 설명합니다. "옷을 착용하지 않은 상태에서자는 것은 이상적인 체온을 유지하면 정자의 상태가 좋기 때문에 남성의 정자에 긍정적 인 영향을줍니다. 또한,, 과도한 열은 테스토스테론 생성을 감소시킨다." 남성 다산에 도움이되지 않는 것.

2. 체중 감량에 도움

우리가 잠을 자면 체온이 떨어지고, 결과적으로,, 몸은 더 자연스럽게 화상을 입는다.. 그러나 옷을 입을 때 의복은 이러한 효과를 감소시킵니다. 그렇다고 많은 체중 감량을 의미하지는 않지만, 여분의 칼로리 섭취량을 태우는 것은 전혀 나쁘지 않습니다..

3. 건강한 피부

알몸의 수면은 지방 감소에 긍정적 인 효과가있을뿐만 아니라 피부에도 이러한 효과가 있습니다. 옷없이 자면 피부가 숨을 쉬게됩니다., 고통받는 피부 문제의 위험을 감소시킵니다. 또한 자고있는 알몸의 갈색 지방은 갈색 지방의 활성화를 촉진하여 죽은 세포를 재생하고 피부를보다 단단하고 건강하게 유지합니다.

4. 부부와의 더 큰 친밀감

피부 접촉 사랑과 결합의 호르몬으로 간주 옥시토신의 방출을 증가하기 때문에 알몸으로 잠 커플은 더 큰 첨부 파일과 더 큰 연결을 생각합니다. 이 화학자 덕분에, 관계의 구성원들 사이의 유대감은 더욱 강력 해지고, 저항력이 강하고 지속됩니다..

당신은이 호르몬에 관하여 더 많은 것을이 기사에서 알 수 있습니다 : "옥시토신, 사랑과 호르몬의 호르몬"

5. 스트레스를 줄입니다.

우리 몸의 또 다른 중요한 호르몬은 코티솔입니다. 왜냐하면 높은 수준에서 스트레스를받는 과정에 관련되어 있기 때문입니다. 잠자는듯한 알몸의 것 같습니다. 코티솔 수치를 낮추십시오. 몸에서, 그러므로, 긴장을 감소시킨다.

6. 각성시 식욕 감소

코르티솔, 스트레스와 관련이있다., 그것은 또한 우리에게 영향을 미치는 것 같습니다. 식욕. 코티솔 수치가 높을수록 굶주림이 증가했습니다. 알몸 상태에서 코티솔 수치를 낮춤으로써 깨어 났을 때 우리도 배고픔을 덜어줍니다. 체중 감소와 관련하여 알몸으로자는 다른 이점.

7. 깨끗하게 될거야.

특히 여름에는 열이 더 심해지면 대개 땀을 흘립니다. 올해의 이맘때는 옷없이 잘 수있는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 이 방법으로, 우리는 더 적은 땀을 흘릴 것이고 우리는 아침에 깨끗해 질 것입니다..

8. 친밀한 관계에서 더 자주

수면 누드가 옥시토신의 수준을 증가시키고 지속적인 정서적 유대감을 형성하는 데 유익하다는 의견이 제기되면 부부와 친밀한 만남을 갖는 것도 긍정적입니다. 가벼운 옷은 육체적 인 접촉과 그 결과로 성행위에 도움이됩니다..

9. 자극이 적다.

옷없이 자면 피부에 유익하므로 자극을 피하는 것이 좋습니다. 알몸으로 자면 민감한 부위가 티슈와 접촉하는 것을 피하고 피부 호흡을 돕습니다. 이것으로 많은 불편 함과 고통을 피할 수 있습니다..

10. 너는 잘 자는데 도움이된다.

따뜻한 날씨에 옷을 착용하지 않고 잠자면 더 시원하고 편안해집니다. 수면을 돕고 불쾌감을 느끼며 자정에 일어나지 않도록합니다..

11. 젊어지게한다.

일부 연구 결과에 의하면 알몸의 수면은 노화 과정을 늦추는 데 도움이됩니다. 우리가 자면 세포 재생의 열쇠 인 성장 호르몬을 방출하여 노화 방지 물질로 작용합니다. 죄수로, 매우 따뜻한 환경에서자는 것은 성장 호르몬을 덜 처리하게 만듭니다, 빠른 노화.

12. 당뇨병 위험 감소

미국 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation of the United States)에 따르면, 우리가 알몸으로 자면 당뇨로 고통받을 확률이 줄어든다. 더 시원한 환경에서자는 것은 사람들이 혈당 수치가 더 안정하다. 더 나은 인슐린 감도.

그리고 ... 우리 수면 자세의 과학은 뭐라고 말합니까??

과학은 또한 성격과 관련하여 잠자고있을 때 우리가 사용하는 입장에 관한 과학적 데이터를 제공했습니다. 영국 꿈 연구소의 코디네이터 Chris Idzikowski가 수행 한 조사에서 사람들이 수면 중에 사용하는 6 가지 가장 일반적인 자세를 연구했습니다. 결론은 각 위치가 특정 성격 프로파일.

이 기사에서이 연구에 대해 더 많이 알 수 있습니다 : "잠을자는 자세는 당신의 성격에 대해 많이 말합니다".