삶에 대한 16 가지 팁 (낙천주의와 함께)

인생은 종종 우리에게 즐거운 순간을 즐기고 보낼 수있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 그러나, 그것은 항상 장미의 경로가 아닙니다.. 이러한 경우 탄력 있고 성장하기에 덜 쾌적한 경험을 활용해야합니다..

삶에 직면하는 열쇠

다음과 같은 라인을 통해 가능한 한 최선의 방법으로 삶을 살 수있는 열쇠를 찾을 수 있으므로 역경에도 불구하고 성공하는 법을 배울 수 있습니다..

1. 당신이 통제 할 수있는 것에 집중하라.

우리는이 세상에서 모든 것을 통제 할 수는 없습니다. 우리가 통제 할 수없는 것은 큰 고통과 좌절을 초래할 수 있기 때문에 수용하는 것이 좋습니다. 그러므로 최선의 방법으로 삶을 바라보고 좋은 감정적 인 균형을 이루려면 우리가 통제 할 수있는 것들에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 우리 자신의 개인 개발.

2. 감정적 인 지능을 향상 시키십시오.

감성 지능은 최근 심리학 및 복지에있어 가장 중요한 패러다임 중 하나입니다. 감정적 인 기술을 습득하면 우리는 감정을 이해하고 통제 할 수있을뿐 아니라 다른 사람들의 감정을 이해할 수 있습니다..

• 감정적 지능의 이점은 많으며, "감성 지능의 10 가지 이점"기사에서 확인할 수 있습니다.

3. Mindfulness

Mindfulness는 일상에서 자주 사용되는 조상의 관행입니다. 과학적 연구 결과에 따르면 내면의 평화를 발견하고 일상 생활의 문제를 해결하는 것이 중요합니다. Mindfulness는 우리가 판단력이없는 사고 방식으로 현재에있게하고 동정심을 갖도록 도와줍니다..

• 이 실습에 대해 더 알고 싶다면 우리의 기사 "Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"

4. 신체 운동을 연습하십시오.

신체 운동은 인간이 수행 할 수있는 가장 건강한 습관 중 하나입니다.. 이런 이유로 적어도 일주일에 3 일간 연습해야합니다. 이 관행은 신체 ​​건강을 향상시킬뿐 아니라 심리적으로도 향상시킵니다. 행복의 화학 물질을 생산하고 자부심을 향상 시키며 스트레스를 줄이고 사회적 관계를 향상시킵니다.

• 관련 기사 : "신체 운동을하는 것의 10 가지 심리적 이점"

5. 현재 살아라.

우리에게 동기를 부여하는 장기 목표를 갖는 것이 좋지만, 우리가 즐길 수있는 유일한 시간이기 때문에 현재에 살고 있어야합니다.. 과거에 재현하고 기대에서 살아가는 것이 우리 복지에 호의적이지 않습니다..

6. 긍정적이된다.

긍정적 인 사고 방식을 채택하는 것은 그것이 현실적인 사고 방식 일 때 좋은 것입니다. 왜냐하면 인생에서 멀리까지 걸릴 수 있기 때문입니다. 그러나 거짓 낙관주의는 우리의 안녕에 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 이 주제에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽으십시오 : "거짓 낙관론 : 그것은 무엇이며 부정적인 영향은 무엇입니까?"

7. 너를 사랑해.

우리가 우리 자신을 사랑할 때, 삶은 긍정적 인 음색을 채택합니다.. 이러한 의미에서, 우리가 내적인 평화를 발견했기 때문에 우리가 사물의 영향을 받기가 더 어렵습니다..

• 항상 쉽지는 않지만, 우리 기사의 조언을 따르는 경우 자신을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다 : "자신을 사랑하는 법을 배우십시오 : 그것을 성취하기위한 10 가지 열쇠"

8. 친구와 함께 자신을 둘러 쌉니다.

과학적 연구에 따르면 우정은 우리의 행복에 우호적 인 영향을 미치며 행복의 열쇠입니다.. 따라서 친구들에게 둘러싸여있는 것은 의심의 여지없이 인생에 직면 할 수있는 좋은 선택입니다..

9. 나쁜 경험으로부터 배우십시오.

인생에는 좋고 나쁜 시간이 있으며, 우리가 원하는대로 일이 항상 진행되는 것은 아닙니다.. 자라면서 사람들은 우리 삶에서 일어나는 사건들을 어떻게 관리하는지와 관련이 있습니다. 인생은 끊임없는 배움이며, 그 이유 때문에 우리는 고통이 우리를 성장시키는 데 도움이되기 때문에 나쁜 경험으로부터조차도 배워야합니다..

10. 불확실성을 두려워하지 마라.

많은 종류의 두려움이 있으며, 가장 일반적인 것 중 하나는 불확실성 또는 알려지지 않은 것에 대한 두려움입니다. 이것은 우리가 성장하여 발전하지 못하게합니다. 불확실성에 대한 두려움은 변화의 과정을 제한합니다..

11. 문제에서 벗어나지 마십시오.

인생은 장미의 길이 아니며, 우리에게 제시된 문제에 직면 할 필요가있는 상황이 있습니다. 그들로부터 도망 가면 문제가 악화 될뿐입니다. 따라서 우리는 용감해야하며 이러한 어려운 상황에 대한 적절한 해결책을 모색해야합니다..

12. 반사

나쁜 일의 긍정적 측면을 취하는 방법을 안다면 나는 나쁜 시간이 성장할 기회가 될 수 있다고 언급했습니다. 그러나 동일한 경험은 두 사람에 의해 다르게 경험 될 수 있습니다.. 당신이 제대로 반영한다면, 고통을 통해 더 나은 사람들이 될 수 있습니다. .

13. 편안함에서 벗어나십시오.

불확실성에 대한 두려움과 마찬가지로, 이것과 밀접하게 관련된 개념은 안락한 영역입니다. 이 마음의 상태는 변화를 허용하지 않습니다. 왜냐하면 우리를 우리의 자원을 동원 할 필요가없고 따라서 인간으로 성장할 필요가없는 편안하고 겉으로보기에 쾌적한 곳에서 느끼게하기 때문입니다. 자세한 내용을 보려면 다음 기사를 읽으십시오. "편안한 지역에서 벗어나는 방법? 7 키 그것을 달성하기 위해 "

14. 네가 할 수있는 것을 사랑해.

사랑하는 것은 우리가 경험할 수있는 가장 즐거운 감각 중 하나입니다. 행복하게되기 위해서, 우리는 자신뿐만 아니라 다른 사람들도 사랑해야합니다.,

15. 죄송합니다.

용서는 우리가 훌륭한 심리적 건강을 누리고 싶다면 최선의 결정 중 하나입니다. 왜냐하면 그들은 다른 사람뿐만 아니라 자신을 도울 수 있기 때문입니다. 왜냐하면 그들은 위대한 치유력을 가지고 있기 때문입니다.

16. 사전 대책을 세우다.

삶에 직면하기 위해서는 우리는 능동적이어야하며 수동적 인 존재가되어 행운이 올 것이라고 희망하지 않아야합니다. 행운을 빕니다. 따라서 우리가 인생을 제공 할 수있는 기회를 놓고 싸우면서 항상 움직이고 있어야합니다..