승인의 필요성을 없애기위한 3 개의 키

승인 필요성에 대처하는 것은 우리가 할 수있는 최선의 방법 중 하나입니다. 이 필요성은 다음과 같이 모든 종류의 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 정말로 여행하고 싶은 길에서 벗어나십시오.. 그러나 아직까지 우리는 어느 정도 학위를 가져야한다는 필요성이나 열망이 있습니다..

그러나 이것은 일반적이며, 특정 매개 변수 하에서 그 동기 부여 특성이 우리에게 많은 피해를 줄 수 있음을 의미하지는 않습니다. 다른 한편으로, 필요로하는 것처럼 기분 전환을 원하지 않는 욕구를 분리해야합니다. 다른 사람들을 기쁘시게하고 그러한 행동에 대한 우리의 진정한 욕구에 직면하지 않는 행동을 분리하십시오..

승인의 필요성을 제거하는 단계

승인의 필요성을 끝내는 것은 하루의 작업이 아닙니다. 그러나 동양 철학자 라오 - 쎄 (Lao-Tsé)가 말했듯이, "천 킬로미터 도로가 첫 발걸음으로 시작됩니다". 비록 이 작업에서 당신을 도울 수있는 수백 가지의 행동이 있습니다., 가장 효과적인 것 중 일부는 다음과 같이 입증되었습니다.

• 이 태도의 결과를 확인하십시오..
• 너의 자존심을 돌봐라..
• 내부 통제 궤적 생성.

이 점들 각각을 보자..

1-이 태도의 결과를 확인하십시오.

승인의 필요성에 맞서 싸울 때 가장 큰 장애물은 바로이 필요가 당신의 행동에 동기를 부여한다는 것을 인식하는 것입니다. 연구에 따르면 우리 중 대부분이 우리는 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 우리가하는 모든 일을 알고 있지 않습니다..

시작하려면 분석 운동을하고 승인 필요가 자신의 삶에 어떤 영향을 주는지 확인하고 자신에게 다음 질문을 던지십시오.. 여러분 모두가 여러분이 한 일을하기를 원한다면 어떻게 할 것입니까?? 당신이 지구상의 마지막 사람이라면 무엇을 보내고 싶습니까? 아무도 너를 판단하지 않으면 네 인생에서 어떤 것도 바꿀 수 있겠 니??

이러한 유형의 질문은 당신이 승인의 필요성에 맞서 싸우고, 당신이이 필요에 이끌었던 것을 확인하는데 도움이 될 것입니다. 따라서 특정 습관을 계속하거나, 수정하거나, 제거하기로 결정할 수 있습니다..

2 - 자존감을 높입니다.

우리 자신에 대한 열등한 평가와 이것으로부터 유도 된 감정 평가, 우리가 다른 사람의 승인을 추구 할 수 있습니다. 우리가 "품질"에 의문을 가질 때, 승인을 얻고 다른 사람들이 우리를 강화할 필요성이 커집니다. 문제는 때때로, 우리가 정말로 좋아하지 않는 방식으로 행동하게 만든다는 것입니다..

이쪽으로, 우리의 자부심은 우리가 다소 외국의 삶을 살고 있다고 느끼면서 계속 하락할 것입니다.. 이것은 악순환을 일으킬 수 있습니다. 악순환은 다른 사람들로부터 더 많은 승인을 얻으면서 악화 될 때마다 발생합니다..

그러나 자존감을 높이려고 노력한다면 승인의 필요성을 없애는 것이 더 쉬워지고 있음을 알게 될 것입니다.. 아무리 당신이 그것을 할지라도 : 더 자신을 사랑하는 것이 지금부터 우선 순위 중 하나가되어야합니다..

"네가 인생에 의존하는 것처럼 너 자신을 사랑해. 그것은 그것에 의존하기 때문에 ".

-카밀 라비 칸트-

3- 내부 통제 장소 생성

좋은 자기 개념의 핵심 구성 요소 중 하나는 내부 통제의 현장입니다. 이 이상한 이름은 너에게 일어나는 일에 큰 힘이 있다는 믿음. 생각하십시오 : 당신에게 싫어하는 것이 일어 났을 때, 당신은 외부의 어떤 것을 비난합니까? 또는 반대로, 당신은 책임을 져야하고 그것을 바꾸기로 결정합니까??

당신이 외부 통제 장소를 가지고 있다면 (즉, 당신의 삶이 당신이 행동 할 수없는 요소들에 의존한다고 생각할 때), 당신이 다른 사람들의 인정을 필요로하는 것이 더 쉬울 것입니다. 그 이유는, 통제 감각을 높여 실내를 향해 더 많이 보이고 다른 사람들은 덜 느끼게됩니다.. 당신이 무엇을 하든지 항상 그것을 좋아하지 않는 사람이있을 것이라고 생각하십시오. 그래서 왜 그들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정해야합니다.?

일단 당신이 인생의 책임을 져야한다면, 승인의 필요성을 극복하는 것이 매우 쉽습니다. 결국, 당신이 정말로 원하는 것을하고있을 때, 외부 의견은 문제가 덜 발생합니다..

승인의 필요성을 없애기 위해이 기사에서 살펴본 세 가지 핵심 요소는 서로를 강화합니다. 따라서, 원하는 것을 선택하고 작업을 시작하십시오.. 짧은 시간에, 당신은 다른 사람들이 당신을 생각하는 것이 더 이상 결정을 내리는 데 중요한 요소가 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다..

승인을 찾는 노예입니까? 승인은 우리 모두를 기쁘게하는 만족의 근원입니다. 그러나 승인 결정을 위해 우리의 결정을 너무 많이하고 우리의 업적에서 얻은 만족도에 대한 검색이 복잡 할 때 ... 자세히보기 "