3 가지 열쇠로 모든 것을 비난하지 말라.

무서운 한니발 렉터 (Hannibal Lecter)의 창시자 인 토마스 해리스 (Thomas Harris)는 "당신의 실수를 당신의 본성에 비난하는 것이 당신의 실수의 본질을 변화시키지 않는다". 죄책감의 유용성을 반영하도록 우리에게 권유하는 문구는 모든 것을 비난하지 않는 것의 중요성을 인식하게합니다..

완벽 주의자가되는 것은 좋지만 중도를 찾는 방법을 알아야합니다. 그렇지 않으면, 죄책감으로 완전 함이 진정한 형벌이 될 수 있습니다.. 우리는 우리가하는 일에 거의 정착하지 않을 것입니다. 왜냐하면 대부분의 시간에 그것을 향상시킬만한 이유나 이유를 찾을 것이기 때문입니다..

그래서 우리는 약점을 개선하려고 노력할 수 있지만 그것에 대해 집착하지 않습니다. 우리가이 위험한 한계에 도달하면, 우리는 죄책감과 좌절로 소비 될 수 있습니다.. 

"모든 잘못이있을 때, 아무도 잘못이 아닙니다.".

-콘셉 시온 아레 날-

모든 것을 비난하는 법을 멈추는 법

모든 것을 스스로 비난하는 것은 우리가 고려해야 만하는 실천입니다.. 우리에게 일어나는 일과 부정적으로 생각하는 모든 일이 항상 우리를 기원으로 가지는 것은 아닙니다. 상황을 자세히 연구하여 개인의 행복을 향상시킬 수있는 방법을 알아야합니다. 그러나 우리가 있었던 경우 우리에게 일어났던 일에 책임이있는 사람들이라는 것을 우리에게 상기시키는 데 우리의 시간을 낭비하는 것은 거의 요지가 없습니다. 오히려

우리가 끊임없이 자기를 부정적으로 여기는 악순환을 떠나지 않으면, 떠나는 것이 어려운 와류에 들어간다.. 심리학자 아르투로 토레스 (Arturo Torres)는 우리에게 일어나는 모든 일로 우리를 비난하는 것을 멈추게하는 일련의 중요한 열쇠를 제공합니다..

우리에게 일어나는 일에 대해 죄책감을 느끼지 않으면 긍정적이고 건설적인 자세로 삶을 살아라.. 이것은 우리가 우리 행동의 결과를 알지 못하고 어떤 일이 일어 났는지를 무시한다는 의미는 아니며 단순히 문제에 집중하는 대신 해결책을 찾음으로써 책임감을 갖고 건설적으로 행동 할 것입니다. 이를 위해이 키를 읽는 것 외에도 우리의 행동과 환경과 관련된 방식을 수정하는 것이 중요합니다..

우리 안에서 죄책감의 중요성을 상대화하십시오

우리는 우리에게 일어난 부정적인 것에 대해 책임을 질 수 있습니다. 그것은 우리가 영원히 유죄를 느끼는 것을 의미하지는 않습니다.. 죄책감은 시간이 지남에 따라 지속될 수 있지만 우리가 할 수없는 일은 순전히 순교하는 것입니다. 이상적으로, 우리는 무슨 일이 일어 났는지에 대한 학습 관점을 채택하고 실수가 다시 저 지르지 않도록합니다.

그래서, 우리가 실수로부터 배울 수 있다면, 우리는 공과를 내재화하고 잘못을 상대화 할 것입니다. 끊임없이 비난하는 것은 쓸모 없으며 논리적이거나 논리적 인 이유조차 가지고 있지 않습니다. 대신 우리는 어떤 일이 일어 났는지, 상황을 악화 시키거나 상황을 개선하기 위해 우리가 할 수있는 일을 스스로에게 물어볼 수 있습니다.

우리는 죄책감을 배우는 요소로 간주해야하며 결코 영원한 정죄로 간주해서는 안됩니다. 잠시 동안 기분이 나빠진 것은 정상이지만, 그것은 우리 삶 전체에서 지속되어야하는 것이 아닙니다..

강점과 약점 분석

아무도 완벽하지 않습니다. 진부하게 들릴지 모르지만 사실입니다.. 우리의 힘이 무엇인지, 우리가 선한 것이 무엇인지, 약점이 무엇인지, 우리가 실패 할 수 있는지를 아는 것이 편리합니다. 더 쉽게.

분명히, 우리는 다른 주제를 사용합니다., 우리는 모든 것을 올바르게 할 수 없다.. 이것은 가능한 한 빨리 수락해야한다는 현실입니다. 우리가 이것을 기억하고 우리가 잘하는 일과 그렇지 않은 것을 알면 우리는 무엇이 우리의 책임이고 무엇이 좋지 않거나 옳은지 알 수 있습니다. 어느 순간에 더 많은 노력을 기울여야합니다..

복잡한 장애물이 나타나고 우리가 그것을 알고 있다면, 우리는 그것을 피하는 방법을 알게 될 것이며, 적어도 우리가 가지고있는 행동의 가능성을 중시 할 것입니다. 지금은 잘, 자부심이나 완고함에서 벗어나지 않으면 우리가 취한 조치를 취하지 않기로 한 결정에 대해 책임을 져야합니다.. 

다른 사람들과 당신의 행동을 반영하십시오.

범법성이 높은 사람들은 일반적으로 자기 감가 상각의 태도와 다른 사람들 앞에서의 자기 평가 절하. 그의 경향은 종종 비난을받는 것이지만, 일어난 일과는 아무 상관이 없습니다. 이런 식으로 그들은 다른 사람들에게서 오는 유죄의 비난을 받아들이고 희소 한 독단적 인 능력 때문에 복종하는 태도로 행동합니다. 이 유형의 관계에서 일반적인 동적입니다..

무슨 일이 있었는지와 참석 한 사람의 책임 정도를 생각하는 것이 중요합니다. 우리가 낮은 자부심을 가지고 있다면 책임을 돌리는 함정에 빠지기 쉽고 잠재적 인 범인이 있으면 다른 사람들도 그렇게한다고 비판하는 것뿐만 아니라.

"각자의 잘못을 저 지르면 아무런 죄도 없을 것".

-안토니오 포 키아-

우리가 그것을 달성하는 방법을 안다면 모든 것을 스스로 비난하는 것은 상대적으로 간단 할 수 있습니다. 우리가 특정한 상황을 분석 할 수 있다면 문제를 발견하고 상황을 방향을 재조정 할 수 있습니다. 그래서, 그것은 실수를 저지르는 것이 아니라 대안을 찾고 성장을 계속할 수있는 다른 길을 만드는 것에 관한 것입니다..