정서적 인식을 키울 수있는 3 가지 열쇠

감정적 인 인식을 키우는 것은 기술을 향상시키는 것을 의미합니다. 감정이 조정되는 패턴을 인식하는 것. 즉, 우리의 감정을 활성화시키는 요소는 무엇인지, 어떻게하는지, 그 활성화가 우리를 이끌어내는 위치를 확인하십시오.

인간은 그의 삶 전체에서 다소 안정된 행동 방식을 따른다. 그러나 변경 사항도 일정합니다. 특히, 우리의 감정 그들은 항상 움직이고 있습니다. 우리는 주변에서 일어나는 일들 앞에 수동적 존재가 아닙니다. 이것이 우리가 훌륭한 내부 역학을 유지하는 이유입니다. 감정적 인 인식을 개발하는 것도 이러한 변화를 감지하는 방법입니다.

"의식은 영혼의 목소리입니다. 열정, 몸".

-윌리엄 셰익스피어-

목표 마지막은 우리의 내면에서 일어나는 일에 대한 수동적 관중을 그만 두는 것입니다.. 우연히 감정이 생성되거나 사라지지 않습니다. 우리가 느끼는 것을 확인하고 그것이 우리에게 영향을 미칠 수있는 방법을 예상 할 수 있다면, 아마 더 적응력있는 행동을 시작할 것입니다. 다음으로 감성 인식을 키울 수있는 세 가지 열쇠를드립니다..

1. 동기 부여의 검토

감정적 인 인식을 개발하는 데 도움이되는 운동 중 하나는 우리의 동기를 자주 조사하는 것입니다. 동기 부여 어떤 방향으로 움직이게하는 힘에. 정신 분석과 다른 현대의 추세는 우리가 실제 동기가 무엇인지 모를 때가 많음을 우리에게 보여주었습니다..

때때로 우리는 진정으로 우리 존재의 가장 깊은 욕망을 따릅니다. 우리는 그에 따라 행동하고, 그것은 우리에게 일정한 균형을 제공합니다.. 그러나 다른 경우에는 왜 우리가 한 가지 옵션을 선택하는지 다른 옵션을 선택하지 않는지 무시합니다. 또는 우리는 생각한다. 한 가지 방법으로,하지만 우리는 다른. 간단히 말해, 왜 우리가 정확히 무엇을하지 않고도 우리가하는 것에 만족하지 않는다고 느낍니다..

동기의 검토는 정확하게이 세력을 탐구하도록 이끈다. 우리가 행동하도록 유도하는. 유언장인가 아니면 두려움인가? 그것은 결정입니까 아니면 습관, 좌절감, 분노 또는 다른 감정입니까? 우리의 동기를 통해 질문하면 감정적 인 인식이 생깁니다..

2. 정서적 인식을 키우는 데 필요한 시간 사용의 이해

감정적 인 세계의 가장 중요한 요소 중 하나는 우리가 시간을 분배하는 것입니다. 이것은 우리의 심리적 현실을 이해하는 데 유용한 단서를 제공하는 추상 카테고리입니다. 따라서 우리가 시간을 관리하는 방식을 분석함으로써 감정적 인 인식을 발전시킵니다..

특히, 시간 관리에 어떤 요소가 있는지 관찰하는 것이 중요합니다. 이들은 : 지연, 시간 부족 및 느린 지각에 대한 느낌. 각 주마다 구체적인 감정 상황을 말합니다..

지연은 우리에게 불안감과 헌신의 결핍을 말합니다. 또한 때로는 연기 된 것을 의식하지 않고 거부 할 수도 있습니다.. 부족한 느낌은 강박 관념과 불안감을 말합니다. 느린 페이스는 우울함의 존재를 암시합니다. 따라서 시간에 대한 우리의 인식과 분석을 분석하는 것은 우리를 아는 귀중한 정보원입니다.

3. 감정적 인 음색 조절

감정 인식을 개발하는 데 도움이되는 요소 중 하나는 자주 경험하는 가장 격렬한 감정을 식별하는 것입니다. 존재의 방식에서는 어떤 감정이 다른 감정보다 우선합니다. 예를 들어, 화가 났던 사람들이 있습니다. 다른 것들은 모든 것을 웃거나 낙담하게 느껴지도록 주어진 것입니다. 우세한 감정은 우리 각자에게 특별한 정서적 인 감정을주는 것입니다..

많은 경우 우리는 그러한 정서적 차원 중 하나와 독점적으로 "결혼"합니다. 우리는 폭발적인 성격을 지니거나 수동적이고 두려워하거나 만성적으로 우호적이며 우리는 영원히 거기에 머물러 있습니다. 그것을 깨닫지 못하면, 우리는 다른 것을 느끼는 법을 잊어 버립니다.. 우리는 그러한 우세한 감정에 익숙해 져서 우리를 그들이 존재하는 길의 축으로 만들고 있습니다..

정서적 인식을 기르기 위해 우리가 감정적 인 음색을 조절하는 것을 배우는 것이 좋습니다. 즉, 그 주된 감정에 일정한 제한을 가하는 것입니다., 비 습관적 인 사람들이 출현하도록 허용한다. 그것은 우리 존재의 다른 영역을 탐구하고 새로운 감각과 감정을 나타낼 수있는 방법입니다. 이것은 차례로 우리 내부에있는 것을 더 잘 알 수있게 해줍니다..

감정적 인 인식의 발달은 우리에게 행동의 명쾌함을줍니다.. 그것은 또한 우리의 행동에 더 확실한 의미를 부여합니다. 의심의 여지없이 더 완전한 삶과 더 건강한 성격을 낳는 일들 중 하나입니다..

정서적 인식 : 그것은 무엇이며 왜 우리는 그것을 필요로합니까? 감정적 인 양심은 감성 지능에 대한 각성입니다. 그것은 우리 주 뒤에 존재하는 안개를 확인하는 첫 단계입니다. 더 읽기 "