3 시간 도둑은 피해야합니다.

시간은 우리가 가지고있는 가장 소중한 자원 중 하나입니다. 우리가 다른 사람들에게 줄 수있는 가장 아름다운 선물 중 하나입니다. 이제 더 많은 것을 제작하거나 잃어버린 것을 복구 할 수 없습니다. 바로 그 이유 때문에, 우리는 가치있는 것을 가치있게 배우는 것이 필요하며, 그것을 달성하기위한 흥미로운 방법은 시간의 도둑을 피하는 것입니다.

이 도둑들의 정체성은 우리에게 많은 시간을 소비하는 모든 활동에 의해 형성되지만 실제로는 아무것도 기여하지 않습니다.. 실제로, 과거에는 매우 부족했지만 현재 매우 풍부합니다. 문제는 우리의 마음이 끊임없이 싸울 준비가되어 있지 않고, 발톱에 잡히기 쉽다는 것입니다..

우리가 완전한 삶을 살기를 원하면이 도둑을 식별하는 것이 필수적입니다. 어떻게 든 그들을 싸우거나 최소한, 피하거나 제한하십시오. 다음으로, 우리는 가장 일반적인 것의 정체성과 왜 그들이 매우 위험한지를 밝힙니다. 준비 됐니??

시간 도둑이 그렇게 위험한가요??

다음 활동의 대부분은 인구 대다수에 의해 정상으로 간주됩니다. 아마도, 그들을 읽을 때, 당신은 시간의 도둑으로 그들을 분류하는 것은 과장이라고 생각하지만, 그들의 비밀과 청각 장애인의 수행으로 인해 그들은 위험합니다. 그들은 우리 삶의 상당 부분을 차지하고 있으며, 우리는 그것을 거의 인식하지 못하고 어떤 것도 기여하지 않거나 우리의 목표를 향해 나아갈 수 없습니다..

자, 우리 시대의 주요 도둑이 무엇인지 보자..

1 - 소셜 네트워크 찾아보기

누가 페이스 북이나 트위터를 열 시간의 개념을 잃어버린 것 같지 않니? 소셜 네트워크에 중독 그것은 문명 사회에서 매우 실질적인 문제가되고있다.. 하루 하루 더 많은 시간을 보내고 우리를 둘러싼 세상이 아닌 우리의 전화를 바라 보았습니다..

가장 큰 문제는 서핑하는 소셜 네트워크가 다른 모든 것을 위해 우리의 에너지를 훔칩니다.. 일부 연구에 따르면이 포털에 너무 많은 시간을 보내면 뇌의 일부 영역에 직접적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, Nucleus Tegmental Ventral은 동기 부여 및 기분을 담당하는 사람 중 하나입니다.

그래서, 정보의 과잉과 소셜 네트워크의 자극은 다른 긍정적 인 자극에 덜 민감하게 만듭니다. 페이스 북, 인스 타 그램 또는 트위터에서 검색하는 데 더 많은 시간을 할애하면 활동이나 실제 이벤트로 인해 동기 부여를 느끼는 것이 어려워집니다..

2 - TV 시리즈 시청

Netflix를 열어 본 적이 한 장 밖에 안되는 생각을 해 본 적이 있습니까? 조금만 시간이 흐른 적이 있습니까? 이것은 우리 시대의 가장 일반적인 시간 도둑 중 하나 인 텔레비전 시리즈의 주요 위험 요소입니다..

그리고 그것입니다. 우리를 매료시키는 이야기의 장 이후에 장을 소비하지 않도록 우리 자신을 통제하는 것은 매우 어렵습니다.. 우리 두뇌의 경우 오늘날 우리를 둘러싸고있는 자극의 폭격을 제어하는 ​​것은 매우 복잡합니다. 그러므로 하나 또는 두 장 이상을 볼지라도 우리의 에너지는 줄어들 것입니다..

3- 지나치게 걱정하다.

우리가 보게 될 마지막 도둑은 기술과 관련이 없으며 우리 자신의 마음과 관련되어 있습니다. 그러나,, 그것은 가장 위험한 것 중 하나입니다.. 문제를 많이 해결하면 우리는 불안감을 높이고 자신에 대해 나쁘게 생각합니다. 그 동안 우리가해야 할 일은 버려지는 것입니다..

과도한 관심이 우리를 연기로 밀어 넣을 수 있습니다. 이것은 "분석에 의한 마비"현상으로 인해 발생합니다. 우리가 어떻게 대면해야할지 모르는 문제에 직면 함., 가능한 해결책을 생각하면서 많은 시간을 할애합니다. 우리는 단지 아무것도하지 않는다..

이런 이유로, 몇 시간이나 몇 시간을 걱정하는 것은 결코 문제를 해결하는 효과적인 전략이 아닙니다.. 다음 번에이 시간의 도둑에 빠지면 모든 답을 알지 못하거나 다른 사안에 집중하여 사고의 사이클을 자르지 만 행동을 시작하십시오..

이 도둑 앞에서해야 할 일?

보시다시피,이 세 가지 활동의 부정적인 영향은 동기 부여, 의지력 및 시간 개념의 상실과 매우 유사합니다. 그러나,, 운 좋게도 그 해결책은 매우 간단합니다..

원한다면이 도둑들의 최악의 결과에 맞서 싸울 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 이러한 활동을 수행하는 데 소비하는 시간을 제한하십시오.. 이를 위해 특정 기간이 경과 한 시점을 알려주는 타이머를 넣으십시오. 당신은 그 기간을 표시합니다 : 옳은 일은 하루 종일을 조절하지 않는다는 것입니다..

소셜 네트워크에서 시리즈 또는 잠수함보기, 통제되고 프로그래밍 된, 잘못된 것은 없습니다.. 문제는 이러한 활동으로 인해 우리가 약속에 늦게 도착하거나 대화를 끊거나 생산성을 저하시킬 때입니다. 다른 한편으로는, 불안은이 유형의 활동의 촉진제이자 냉장고를 폭행하는 것을 기억하십시오..

따라서, 문제에 대한 큰 불안이 당신에게 오게 될 때, 당신 자신을 그것에 의해 도망 가게하는 대신에, "오늘의 걱정의 순간"까지 연기하십시오. 그렇게 할 때, 이러한 부정적인 감정이 일상적인 업무에 덜 간섭한다는 것을 알게 될 것입니다..